Vilka är orsakerna till överdriven svettning? Hur kan man hantera det?

Kännetecken för överdriven svettning

En ökning av kroppstemperaturen över 37 °C orsakar en betydande ökning av svettningen och därmed värmeförlust genom avdunstning.

Den ökade temperaturen i den främre hypotalamus (en del av hjärnan) orsakar aktivering av specifika nervfibrer som innerverar svettkörtlarna (belägna i huden på kroppens yta).

Ökad svettutsöndring sker i en mängd olika situationer.

Svett produceras när man svettas. Svett bildas i hudens svettkörtlar.

Svett innehåller vatten, salt och små mängder av andra ämnen (urea, mjölksyra etc.). Det är därför viktigt för regleringen av kroppstemperaturen.

Den ökade svettproduktionen och dess avdunstning kyler kroppsytan. Detta sker t.ex. vid ökad ansträngning eller feber. Svett produceras dock även i vila och vid normal temperatur.

Stora vätskeförluster kan leda till uttorkning. I detta fall är det nödvändigt att fylla på det förlorade vattnet och jonerna, t.ex. med jondrycker.

Utsöndringen av svett från svettkörtlarna regleras främst av det autonoma (spontana) nervsystemet.

Ökad svettning kan leda till irritationstillstånd i det autonoma nervsystemet:

Nervositet
ångest
smärta
illamående
Obehag Illamående
Motion
Överhettning

Svettningar kan vara:

Ingen - anhidros
Minskad - hypohidros
Ökad - hyperhidros

Anhidros uppstår vid brännskador, uttorkning eller vissa nerv- och hudsjukdomar.

Svettkörtlar är de svettproducerande körtlarna i huden. De är indelade i:

Ekkrina - De reagerar främst på en temperaturökning följt av avdunstning.
Apokrina - De utvecklas i puberteten. De reagerar på stress eller sexuell upphetsning. De finns i utsatta områden som armhålorna. De är involverade i den karakteristiska lukten.

Intressanta fakta

Vissa människor svettas mer än andra. Kroppslukt varierar från person till person.

Förändringar i kroppslukt kan tyda på sjukdom.

Hälsofördelar med svettning inkluderar avgiftning av tungmetaller, eliminering av kemikalier, rening av bakterier eller hjälp vid ansträngning.

Glykoproteiner i svett binder bakterier och hjälper till att få ut dem ur kroppen.

Svett har ingen lukt.

Lukten av svett kommer senare när bakterier eller hormoner kommer in i svetten.

Vi kan få en naturlig lukt genom att dricka bakpulver, grönt te, äppelcidervinäger eller citrondryck.

Svettningar i klimakteriet är relaterade till en minskning av östrogennivåerna.

Vid vissa sjukdomar är svettlukten mer uttalad. Dessa inkluderar leversjukdom, diabetes mellitus eller sköldkörtelsjukdom.

Hyperhidros

Hyperhidros innebär överdriven kraftig svettning under dagen eller natten. Det kan orsakas av lågt blodsocker, nervösa störningar eller sköldkörtelstörningar.

Hyperhidros kan vara:

Primär fokal - förekommer endast på en specifik del av kroppen. Uppträder från barndomen och framåt. Orsaken är okänd, även om en viss genetisk koppling har fastställts.
Sekundär generaliserad - förekommer på flera delar av kroppen samtidigt, ofta symmetriskt på båda sidor. Förekommer i samband med andra sjukdomar (psykiatriska störningar, fetma, diabetes, cancer, Parkinsons sjukdom, stroke...).

Hyperhidros kan leda till kosmetiska förändringar på huden. Det orsakar psykologiska problem och försämrar den allmänna livskvaliteten.

Vid primär fokal hyperhidros är de utsatta områdena handflator, fotsulor eller områden under axlarna.

Sekundär generaliserad hyperhidros förekommer också på natten. Ökad svettning förekommer utan någon uppenbar anledning.

Det kan förekomma på händerna, i det genitala området, i armhålan, men också i nacken etc.

Komplikationer av hyperhidros är huvudsakligen psykologiska. Social tillbakadragenhet och depression är vanliga följder av denna sjukdom.

Andra komplikationer är bakterie- eller svampinfektioner i huden.

Förebyggande, behandling och tillgänglig hjälp

Antiperspirant innehåller aluminiumbaserade ingredienser (aluminiumhydroxiklorid). Ingredienserna i antiperspirant blockerar tillfälligt svettporerna och minskar mängden svett.

Deodorant tar bort lukt men minskar inte svettningen i sig. Deodoranter brukar vara alkoholbaserade. Alkohol försurar hudens miljö och gör den oattraktiv för bakterier. De innehåller ofta parfymer som maskerar obehaglig hudlukt.

Ett dagligt bad med en antibakteriell tvål minskar obehagliga lukter och förbättrar kroppens allmänna vitalitet.

Det är också viktigt att byta kläder regelbundet. Du måste byta efter dina planerade aktiviteter.

Det är tillrådligt att prova några av avslappningsteknikerna. Träning hjälper till att minska den totala effekten av stress på människokroppen på lång sikt och minskar därmed obehaglig lukt.

Kostförändringar är också viktiga. Att begränsa intaget av kryddstark mat och koffeinhaltiga drycker modifierar den totala lukten. Lukten förändras mest när lök, vitlök eller alkohol konsumeras.

Behandling av svettningar i klimakteriet kan vara hormonell. De möjliga biverkningarna av sådan behandling bör dock övervägas.

Ibland kan injektioner av botulinumtoxin i armhålan användas.

Antibiotika minskar antalet hudbakterier.

Vid behandling av allmän svettning används läkemedel från gruppen antikolinergika, betablockerare eller några andra.

Ibland är det nödvändigt att tillgripa kirurgisk behandling.