Magasin

Hur bränner man kroppsfett? Är det möjligt att förlora några kilo varje gång du behöver det? Vill du gå ner i vikt från magen? Svaren är enkla. Förverkligandet är dock villkorat av viljan att uppnå det givna målet.

Tabata har sitt ursprung i Japan. Det är ett intensivt träningspass som ger även idrottare med god kondition ett bra träningspass. Det måste dock sägas att det är en stor utmaning.

Träna med hög intensitet och på kort tid. Det är den rådande trenden. Men hur påverkar det vår kropp?

Fetma eller övervikt är ett problem för många människor. Nästan alla vill veta hur de ligger till med sin vikt. Det är här som body mass index kommer in i bilden. Att beräkna det är inte alls komplicerat. Oavsett om du behöver veta det av hälsoskäl eller bara av ren nyfikenhet, har vi ett sätt att ta reda på det.

Ringorm är en hudåkomma som inte bara förekommer under sommarmånaderna. Dessa små utslag bildas oftast hos barn, men är inte ovanliga hos vuxna heller. Det är inte ett allvarligt tillstånd. Men när det försummas kan det få ett obehagligt förlopp.

Luftkonditionering är vår pålitliga hjälpreda under varma dagar. Men om vi använder den på fel sätt utsätter vi oss för risker. Huvudvärk, whiplash, ledvärk, muskelvärk och olika luftvägsinfektioner är alla varningar. Låt oss tillsammans lära oss hur man använder luftkonditionering på rätt sätt.

Blodsockernivån, även känd som glykemi, är särskilt viktig för hjärnans funktion. Varken för mycket eller för lite socker är bra för våra kroppar.

Cheesecake är en hälsosam och god kaka för krävande mellanmål. Inte för inte är det ett av de mest populära söta recepten. Den är lämplig för aktiva idrottare, men kan också avnjutas av människor på olika dieter. Den tillagas utan laktos, gluten och ägg. Den kan varieras, så även nybörjare kan hantera den.

Det är sommar, sol, vatten och semester. Det är svårt att navigera bland alla solskyddsmedel. Att välja rätt solskyddsmedel behöver inte vara så krångligt som det först verkar. Tänk på grunderna.

Keso har flera fantastiska egenskaper. Det är en utmärkt kökshjälp, den kan tillagas på kanske hundra sätt. Det är en delikatess för både söta och salta ätare. Men den innehåller också många nyttiga ämnen, varför den också är populär bland idrottare och fans av hälsosam kost.

Även till synes ohälsosam mat, som linguine, kan tillagas i en hälsosam laktosfri version för celiaki som inte belastar vår matsmältning.

Pilates är en träningsform som syftar till muskuloskeletal hälsa och inre harmoni mellan kropp och själ. Vilka är principerna för Pilatesmetoden och Pilatesövningen? För vem är den lämplig och för vem inte?

Dödshjälp är fortfarande förbjudet i större delen av världen.

Sömnpositionen har betydelse för hälsan, särskilt för rörelseapparaten. Förutom en god sömnhygien och en bra sömnposition är valet av madrass och kudde också viktigt för en god natts sömn.

Så kallade "E", dvs. ingredienser som är märkta med bokstaven E och ett specifikt nummer, är beteckningen för livsmedelstillsatser. Dessa är konserveringsmedel, färgämnen, sötningsmedel och andra hjälpämnen.

Låghistamindieten består av en låghistamindiet som, när den äts, inte orsakar många problem för personer som lider av histaminintolerans.

Om besvären däremot varar länge, är ospecifika eller övergår i smärta är det tillrådligt att kontakta läkare för att ta reda på orsaken.

Världshälsoorganisationen påminner oss: vår planet, vår hälsa. Var och en av oss kan göra skillnad och skydda naturen.

Salmonellos är en mycket vanlig diarrésjukdom som orsakas av tarmpatogener - närmare bestämt salmonellabakterier. Det är en av de vanligaste och mest välkända infektionssjukdomarna i matsmältningskanalen.

Urinläckage är ett vanligt medföljande fenomen som uppstår under graviditet eller efter själva förlossningen. Vad är orsaken till inkontinens och vilka är alternativen för behandling och förebyggande?