Magasin

L-tryptofan är en essentiell aminosyra som främst behövs för produktionen av lyckohormonet serotonin. Det är viktigt för den allmänna mentala hälsan och sömnen. Vilken effekt har L-tryptofan på människokroppen? Hjälper det verkligen mot depression och dålig sömn?

Manlig potens är ett ämne som män inte pratar så mycket om. Ändå stör det många av deras liv och påverkar deras aktiva sexuella hälsa.

I samband med viktkontroll och viktminskning kämpar människor ofta med begär efter söta och salta snacks. Det är därför fuskdagar och fuskmåltider har blivit en populär del av kosten. Vad betyder en fuskmåltid i praktiken och hur kan man införliva den korrekt i kosten?

Vet du vad en prostata är? Det är movember och månaden för hälsokontroller för män närmar sig.

När det gäller livsstil letar vi ofta efter olika sätt att äta hälsosammare och mer näringsrikt. Ett alternativ är en boxdiet som är skräddarsydd för individens mål. Vilka är fördelarna och nackdelarna?

I samband med livsstil och viktminskning provar vi ofta olika dieter och sätt att äta. Ett av kostalternativen är en delad kost som baseras på en kombination av livsmedel. Vad baseras den delade kosten på? Vilka livsmedelskombinationer är lämpliga och vilka är olämpliga?

Tunntarmen är en viktig del av matsmältningssystemet. Den är särskilt viktig för upptaget av viktiga näringsämnen i kroppen. Vilka är alla dess funktioner? Vilka är de risk- och gynnsamma faktorer som påverkar tarmhälsan?

Vi skulle inte kunna leva utan protein. Låt oss ta en närmare titt på dess roll i våra kroppar.

Vi kan alla behöva rehabilitering under vår livstid, oavsett om det är relaterat till en långvarig sjukdom eller en plötslig medicinsk skada. Hur delas rehabilitering upp och vem utför den?

Magsäckens innehåll består av magsaft, inklusive magsyra. Dess funktion är viktig för den fysiologiska matsmältningen. En förändring i surhetsgraden kan dock orsaka matsmältningsproblem. Vilka är symtomen på en förändrad magsyranivå?

En smoothie är ett enkelt alternativ till att laga en hälsosam måltid. Du kan använda alla frukter och grönsaker du har till hands för att tillreda den. En välbalanserad smoothie är ett bra komplement till en näringsrik måltid för viktminskning.

Viktminskning och kroppsformning är en vanlig del av en livslång livsstil. En hälsosam kost, regelbunden fysisk aktivitet och några effektiva tips gör underverk för kroppen. Hur gör man det i hemmiljö?

Nyckeln till hälsosam viktminskning är en komplett kost med gott om makronäringsämnen och fibrer. Akta dig för snabbdieter. Vad bör man äta och vad bör man undvika under en diet?

Nästan varje person har ibland matsmältningsproblem som tvingar honom att tillbringa lite tid på toaletten. Akut diarré, smärta eller obehag i matsmältningskanalen. Vilka är de möjliga orsakerna till diarré?

Huvudvärk är vanligt hos kvinnor. Ofta är det en migrän. Den utlösande faktorn är också hormonella förändringar och ibland andra orsaker. Hur kan man hjälpa sig själv?

En persons ben har inte bara en rörelsefunktion, utan även en skyddande, blodbildande och kalciumlagrande funktion. Tack vare lederna kan en person utföra smidiga rörelser genom vilka han förflyttar sig.

Kollagen är för närvarande en överdrivet marknadsförd produkt och kosttillskott för att förbättra kvaliteten på hud, hår och leder. Vad exakt är kollagen och vilka effekter har det på människokroppen?

Vad är aminosyror och varför är de viktiga för oss? Var kan vi hitta dem?

Zink uppmärksammades av fler under covid-19-pandemin. Vet du hur viktigt det är för kvinnors hälsa?

Hur bränner man kroppsfett? Är det möjligt att förlora några kilo varje gång du behöver det? Vill du gå ner i vikt från magen? Svaren är enkla. Förverkligandet är dock villkorat av viljan att uppnå det givna målet.