Vad är rätt kost vid diarré, förstoppning eller kräkningar? Hur stoppar man dem?

Har du diarré eller förstoppning, eller lider du av kräkningar?
Undrar du vad som är lämpligt och olämpligt att äta när du har dessa problem?
Men se upp, att inte äta är inte lösningen.

En korrekt kost vid matsmältningsbesvär är avgörande för framgång. Dagens ämne berör tre problem. Vi pratar om kostrestriktioner och rekommendationer för diarré, förstoppning och kräkningar.

Vi får inte glömma att det förutom kosten också är viktigt att vidta åtgärder.

Var och en av de ovan nämnda problemen kan ha en annan bakomliggande orsak. I de flesta fall är det förknippat med matsmältningskanalen. Mat passerar från munnen till magen och tarmarna. Därför påverkar det vi konsumerar direkt kursen.

Låt oss tillsammans titta på alla sommarproblem:
Vår hälsa på sommaren - sol, värme, skador och sjukdomar

Kost och andra rekommendationer för diarré

Diarré är ett symptom som är relaterat till en mängd olika sjukdomar och åkommor. Det kan vara infektiöst eller icke-infektiöst, akut eller kroniskt.

Det definieras av tunn till vattnig avföring som avges mer än 3 gånger om dagen och i stora mängder. Diarré åtföljs också av andra symtom.

Vilka är symtomen och tillhörande svårigheter vid diarré:

• tunn till vattnig avföring
• mer än 3-5 gånger om dagen
• med en blandning av slem eller skum
• missfärgad avföring, t.ex. grön eller svart med blod
• lukt av förruttnelse, var
• allmän svaghet
• brist på aptit
• illamående och tyngdkänsla i magen
• smärta i buken, nedre delen av buken eller flanken
• en känsla av illamående eller kräkningar
• förhöjd kroppstemperatur eller feber

Förutom dessa symtom finns det vissa varningssignaler att komma ihåg. Dessa kommer att varna oss för behovet av att agera och inte vänta. Och därför att söka professionell hjälp. Helst från ett distrikt eller allmänläkare för vuxna eller barn. Efter timmar på akutmottagningen eller sjukhuset.

Se upp för varningssignalerna i tabellen nedan.

Läs också:artikel om diarré på sommaren från tidningen

Se regim och koståtgärder

Vi listar den grundläggande regimen och koståtgärderna för diarré. Framgången med diarréhantering beror inte bara på medicinering och dietmodifiering.

Förstoppning och grunderna för att hantera det

De flesta av oss har nog upplevt förstoppning i större eller mindre utsträckning. Förstoppning är en svårighet att tömma avföringen. Avföringen kan komma i små och otillräckliga mängder eller upphöra helt och hållet.

Denna avföringsstörning varar under en viss tidsperiod.

Och detta avgör också om det är förstoppning eller inte.

Någon har avföring bara en gång om dagen, någon efter varje större och huvudmåltid. Det finns vissa människor som upplever avföring två eller tre gånger i veckan.

Vilka är de typiska symptomen för förstoppning:

• en minskning av den vanliga avföringsfrekvensen
• hård till stel avföring
• Avföring av små mängder avföring till helt upphörande
• smärtsam och ansträngd avföring
• tryck på ändtarmen
• Mättnadskänsla, uppblåsthet
• buksmärtor, kolik och kramper
• överflödig tarm
• stel konsistens som kan kännas i ändtarmen
• brist på aptit
• illamående, känsla av att kräkas
• hemorrojder
• huvudvärk

Varning
Vid förstoppning förekommer ett tillstånd där paradoxal diarré uppstår.
Flytande avföring, som pressas fram bakom en stel obstruktion, rinner förbi den stela och töms i form av diarré.
Buken är fortfarande utspänd, smärtsam. Svårigheter kvarstår efter denna brist på tömning.
Fläckar på underkläderna kan förekomma.

Information om förstoppning i korthet

Precis som vid diarré kräver förstoppning en ändring av kostvanorna utöver kosten. Dessa råd bör bidra till en bättre hantering av besvären och därmed till framtida förebyggande åtgärder.

Hur hanterar man kräkningar?

I det sista avsnittet kommer vi till kräkningar. Kräkningar är ett symptom på olika sjukdomar. Det är en mycket viktig reflex och försvarsmekanism. Till exempel är det mycket viktigt vid olika förgiftningar, såsom svampförgiftning.

Magen kan tömmas genom kräkningar även efter att man ätit en alltför stor portion mat. Obehag i matsmältningen och buksmärtor efter att man ätit förekommer också vid gallblåseproblem eller irritabel tarm.

Dessa exempel är perifera och har inte sitt ursprung i hjärnan. Kräkningar är emellertid också av central typ. I detta fall är kräkningscentrum i hjärnan irriterat.

Intressant information i följande artiklar:
Migrän (huvudvärk) i samband med magbesvär.
Vad är symptomen på högt blodtryck i tidningen
En allvarlig diagnos är stroke.

Problem som vanligtvis åtföljer kräkningar:

• Illamående (känsla av att kräkas).
• Illamående
• buksmärtor, oftast i epigastriet (buken)
• pyros, (halsbränna)
• ökad salivutsöndring
• huvudvärk
• trötthet och svaghet

Regim och kostrekommendationer

Om du ändrar din regim och diet kan du läka och återhämta dig snabbare. Se rekommendationerna.

Vätskor

• Tillräckliga mängder
• med en sked
• 1-2 timmar efter måltid
• mineralvatten utan kolsyra
• osötat te
• vatten
• begränsa kaffe, sötade drycker, juice
• alkohol - sluta
• kamomill och mynta är bra för magen

Mat

• små portioner och oftare
• endast torra livsmedel (kex) vid middagstid
• lätta och fettsnåla måltider, frukt och grönsaker
• kokta och ångade
• fullkornsbröd
• undvik fet mat
• uteslut mjölkprodukter
• se upp med för heta, kryddiga och aromatiska livsmedel

Om kräkningarna kvarstår utan mat och vätska, sök läkare.