Flatulens: vad orsakar flatulens och hur blir man av med det + Symtom

Flatulens, en uppsvälld buk, uppblåsthet eller flatulens är resultatet av ökad tarmgas i en persons matsmältningssystem, tarmarna. Flatulens är termen för passage av vind genom ändtarmen. Det är ett socialt fördömt fenomen, men det är naturligt.

Vindens passage är en socialt fördömd, men naturlig process.

Tarmgaser finns i tarmen av flera huvudsakliga skäl.

1.

Det första skälet är intag av luft och_CO2 vid intag av mat och vätskor som kolsyrat, bubblande bordsvatten och sötade drycker.

2.

Den andra naturliga mekanismen för gasproduktion är tarmens mikroorganismer (mikroflora), särskilt i tjocktarmen.

3.

Den tredje komponenten är produktionen av_CO2 när syra från magen neutraliseras.

Anledningen till en utspänd buk är ökad produktion av tarmgaser, överdrivet intag av luft eller dess otillräckliga utgång. Gaser kan fly från matsmältningskanalen på två sätt. Genom munnen i form av rapning eller genom ändtarmen i form av vindar. När gaser passerar genom ändtarmen produceras också ett typiskt ljud.

Patologisk flatulens = 25 eller fler läckage av vindar per dag i två veckor.

Gaserna bildas huvudsakligen i tjocktarmen som en produkt av fermentering och förruttnelse av matrester. Förutom att lämna matsmältningskanalen genom munnen eller ändtarmen, absorberas gaserna delvis i tarmen.

Tarmgaser innehåller:

• kväve
• syre
• Koldioxid
• väte
• metan

Vad är normalt i vindar?

Passagen av gaser genom ändtarmen resulterar i de typiska ljud som populärt kallas fisar. Denna handling anses vara antisocial i samhället och människor fördömer den, trots att produktionen av gaser och deras passage är ett naturligt fysiologiskt fenomen.

En utspänd buk är också resultatet av överdriven gasretention. Som till exempel i en situation där samhället inte kan tillåta vindarna att fly. Liksom rapning kan vi kontrollera vindarna. Men bara tills trycket på sfinktern överstiger dess styrka.

Vad anses normalt?
Om gasen kommer ut mindre än 25 gånger per dag.
För en man i genomsnitt 12 gånger under dagen.
För en kvinna 7 gånger.
Under sömnen kommer ca 100 ml gas ut per timme.

Förutom retention kan flatulens vara en orsak till funktionella störningar, men också som ett resultat av stress.

Anledningen till överdriven gasackumulering i tarmen kan också bero på andra fysiska, organiska sjukdomar. Konsekvensen av vilken kan vara uppblåsthet diskuteras senare i artikeln.

De vanligaste frågorna:
Varför uppstår uppblåsthet?
Hur blir man av med det?
Vad hjälper till att lindra svår till extrem flatulens?

Flatulens förekommer i alla åldrar, även hos nyfödda eller små spädbarn och barn. Det förekommer hos båda könen. Orsakerna till flatulens kan delas in i flera grupper.

Orsaken kan bero på dålig kost, maten i sig eller en funktionell eller organisk störning.

Dåliga matvanor innebär att man sväljer för mycket luft under måltiderna (aerofagi). Att äta för snabbt, överätning, kan också vara en orsak. Livsmedel som orsakar ökad gasproduktion, som bönor eller kål, är välkända.

Ett bra exempel på ett funktionellt problem är dålig rörlighet i magen, tarmarna eller felaktig funktion i ändtarmen. Det allt vanligare irritabel tarm-syndromet hör också till denna grupp. Organiska orsaker ligger bakom andra sjukdomar som inflammatorisk tarmsjukdom, celiaki, till och med tumör eller tarmobstruktion.

I tabellen nedan listas de vanligaste orsakerna till flatulens

Mycket gaser och uppsvälld mage efter maten?

Efter en störning av den mikrobiella balansen i tjocktarmen är kosten den vanligaste orsaken till uppblåsthet. Vissa livsmedel är genom sin sammansättning predisponerade för att orsaka mer gasbildning. Orsaken är sammansatta sockerarter (oligosackarider, polysackarider). Problemet uppstår också när proteiner och sockerarter kombineras på ett olämpligt sätt.

Bakterier som bryter ner proteiner producerar svavelväte, som har en karakteristisk lukt. Mikroorganismer som bryter ner socker producerar sedan tarmgaser. Dessa luktar inte, men de producerar dem på en högre nivå. Dessa gaser är metan och_CO2.

Dessa kan vara orsakerna till uppblåsthet efter att ha ätit:

• äta snabbt och glupskt, dvs. svälja luft
• äta för mycket
• baljväxter, särskilt bönor, linser, ärtor, kikärtor
• gröna grönsaker som kål, grönkål, blomkål, broccoli
• melon, paprika, gurka
• vissa typer av ost
• Kondenserad mjölk
• söt ostmassa och mejeriprodukter
• ägg
• lök, vitlök, purjolök
• rotfrukter som rädisor, rödbetor
• jäst, jäst
• öl
• Vete, kli, havre
• för vissa, mjölk och mejeriprodukter
• Kryddig mat
• katrinplommon, russin och andra torkade frukter
• kolsyrade drycker, kolsyrade drycker
• dricka genom ett sugrör
• dricker vätskor glupskt
• godis, hårda karameller, klubbor
• tuggummi
• Fet mat
• stekt mat
• konstgjorda sötningsmedel

Symptomet på flatulens är vanligtvis en uppsvälld buk och en ballongkänsla i buken. Gaser produceras och kvarhålls i större utsträckning i matsmältningskanalen. Dessa lämnar antingen munnen under rapning (eruktation) eller genom analöppningen som vindar. Det karakteristiska ljudet produceras av luftpassagen genom analöppningen och dess fladdrande.

Gaserna består till 90 % av kväve och syre, med mindre mängder koldioxid och, i mindre utsträckning, metan eller väte.

Förutom känslan av en full mage finns det symtom som överflöd av tarminnehåll. Detta åtföljs också av ett karakteristiskt ljud, ett gurglande i buken. Buksmärta är också ett av symtomen på flatulens. Gaserna expanderar tarmarna och skapar smärta.

Gasretention orsakar också ökad buksmärta och magkramper. Tarmen försöker flytta gasen vidare, men den stängda analöppningen skapar ett hinder. Detsamma gäller för tarmobstruktion eller andra hinder i tarmen, såsom en tumör eller förstoppning.

Vid flatulens förekommer problem som t.ex:

• en känsla av mättnad
• obehag i buken, vag känsla av obehag i buken
• uppsvälld buk
• tryck i buken, ballongkänsla i buken
• hård buk
• smärta i buken orsakad av utspänd tarm
• kramper i buken, nedre delen av buken
• munkavle
• ökat utflöde av vindar
• rapningar, särskilt vid funktionsstörningar i de övre delarna av matsmältningssystemet
• brist på aptit
• Förstoppning
• diarré

Långvarig gasretention kan leda till kronisk matsmältningsbesvär.
Intensiv buksmärta uppstår när gas ansamlas i mjält- eller leverböjningen av tjocktarmen.

Att diagnostisera uppblåsthet är i de flesta fall inte problematiskt. Läkaren, baserat på historien, bestämmer det kliniska förloppet, bilden. Uppblåsthet som sådan är naturligtvis inte en separat sjukdom utan är i de flesta fall ett associerat symptom.

Flatulens och liknande störningar (R14) enligt den internationella klassificeringen av sjukdomar

• Uppspänd buk (gas)
• Flatulens
• rapningar
• smärta från tarmgas
• Flatulens (buk/tarm)
• Inkluderar inte: psykogen aerofagi (F45.3)

Diagnosen fokuserar på att upptäcka den bakomliggande orsaken till uppblåsthet och flatulens. Läkaren tittar på kostvanor, typ av mat och vätskeintag, och hur länge problemet har kvarstått, om det beror på stress, irritabel tarm eller annan funktionell eller organisk störning eller sjukdom.

Differentialdiagnosen omfattar därför blodprovstagning och laboratorietester. Därefter används avbildningsmetoder som röntgen, ultraljud, CT eller endoskopiska undersökningsmetoder. Vid behov kan ERCP läggas till. Ett test för födoämnesintolerans (laktos, gluten) används också.

Kom ihåg:
Om problemet är långvarigt behövs en specialistundersökning. Detta gäller särskilt om det finns associerade problem som ihållande buksmärta, förstoppning eller diarré. Omedelbar hjälp krävs för rektal blödning och när blod blandas i avföringen.

Förloppet av uppblåsthet är individuellt och beror på den utlösande orsaken. Om besvären börjar 30 minuter efter måltid antas ett problem i matsmältningsrörets övre del. Exempel kan vara en funktionell störning av magens motilitet eller abnormiteter i gall- eller bukspottkörtelgångarna.

Om orsaken är livsmedel (grönsaker) som främjar gasproduktion, uppstår naturligtvis problemen under ett längre tidsintervall. På samma sätt när det gäller matintolerans.

Man bör vara särskilt uppmärksam om uppblåsthet inträffar efter varje måltid och är överdriven och oupphörlig. Det kan vara ett tecken på en allergi mot gluten (från bakverk) eller laktos (från mejeriprodukter).

Kvinnor upplever också ofta uppblåsthet under graviditeten eller före menstruationen, till exempel. Uppblåsthet uppstår i början av graviditeten på grund av olika förändringar i kvinnans kropp. Senare beror det på förstoringen av fostret, livmodern och förtrycket av bukorganen och tarmarna.

På samma sätt kan vi tala om flatulens hos nyfödda barn. Deras matsmältningssystem måste vänja sig vid intag av bröstmjölk. På samma sätt är det också fallet med spädbarn, små barn. Detta gäller särskilt pojkar, som är mer benägna att få flatulens och magkramper. Deras matsmältningssystem måste vänja sig vid fast mat och mjölk. Matintoleranser förekommer också under denna period, vi får inte glömma bort det.

Smärtsam flatulens kan också orsaka gasretention på kort sikt. En känsla av fullhet, obehag i buken, tarmflöde, följt av smärta eller kramper i buken eller nedre delen av buken är associerad. I de flesta fall kommer en efterföljande nedvarvning att hjälpa och lindra obehaget.

Försiktighet bör iakttas vid långvarig gasretention. Detta kan leda till kroniska matsmältningsproblem. Ibland behövs medicinering.

Vad hjälper till med ett uppblåst magproblem?

Frågar du vad som kan hjälpa till med en uppblåst mage? Eller finns det något som fungerar som en förebyggande åtgärd?

Ja, det finns enkla steg som fungerar både positivt och förebyggande. En person kanske inte inser att han gör ett misstag i hur han äter eller att hans diet innehåller ett misstag.

Baljväxter orsakar ökad tarmgasbildning, men de är ett väsentligt och mycket viktigt livsmedel. Därför kan de inte helt elimineras från kosten.

Flatulens och flatulens kan lindras genom att följa de steg som anges i tabellen

Vi känner till örter och naturprodukter som kan hjälpa:

• Kummin
• Fänkål
• mejram
• Rosmarin
• Salvia
• Basilika
• pepparmynta
• citronmeliss
• dill
• anis
• fänkål
• koriander

Hur använder man baljväxter på rätt sätt?

Vissa baljväxter, som stora och röda bönor eller kikärtor, måste blötläggas i vatten i minst 6-8 timmar innan de kokas. Vattnet ska nå cirka 3 cm över baljväxternas nivå. Vätskan ska sedan hällas av och inte användas för tillagning. De kokas sedan i rent vatten i cirka 1-2 timmar. Mindre baljväxter kan blötläggas i 4 timmar och kokas i minst 40 minuter.

Skalade ärtor eller skalade linser behöver inte blötläggas före tillagning. Det räcker att koka dem i 30-45 minuter. Konserverade baljväxter måste sköljas i rent vatten.

Baljväxter spelar en oumbärlig roll i människors och djurs näring. De är också viktiga inom livsmedelsindustrin, vid framställning av stärkelse och inom fettindustrin. De innehåller viktiga proteiner, fetter eller fibrer. De innehåller vitaminer i B-komplexet, mineraler som kalium, kalcium och fosfor. Sojabönor innehåller lecitin, som sänker kolesterolhalten i blodet.

Baljväxter och vår hälsa i allmänhet:

1. Låg fetthalt
2. innehåller huvudsakligen omättade fettsyror och omega-3-fettsyror
3. innehåller essentiella aminosyror
4. högt fiberinnehåll
5. Bra källa till energi
6. stödjer immunförsvaret
7. Innehåll av vitamin B-komplex
   • de flesta vitaminerna finns i baljväxternas skal
8. de innehåller mineraler som kalcium, magnesium, kalium, zink, fosfor och järn
9. stödjer hjärnans funktion
10. de har ett lågt glykemiskt index