Stress och psyke, sömn

Nervositet och stress har en stor inverkan på människor, vare sig vi inser det eller ej. Om det är långvariga tillstånd kan de påverka hälsan även hos en tidigare frisk individ. Gravida kvinnor är inget undantag! Graviditeten är stressande i sig och all extra stress kan få konsekvenser. Vad visar den senaste forskningen om stressens effekt på fostrets utveckling?

Vacker, fyllig och lycklig - det är den idylliska bilden i samband med graviditet. Men verkligheten skiljer sig från denna förvrängda bild på många sätt. Olika influenser orsakar ofta humörförändringar, från eufori till depression. Depression under graviditeten är inte unik. Oförklarlig gråt och tårar är bekanta för de flesta blivande mödrar.

Hur kan högt blodtryck sänkas utan medicinering? Flera faktorer är inblandade i att sänka blodtrycket, till exempel kost, begränsning av alkohol och rökning, men också stress. Tillräcklig fysisk aktivitet och viktminskning är nödvändigt.

De kan vara ett symptom på kronisk trötthet, sömnstörningar eller sömnapné. De förekommer vid hypertyreos, järnbrist och även vid pedikulos (ärrbildning). De är ofta en följd av trauma eller annan hjärnskada. En stor andel är psykiatriska störningar, ADD eller ADHD.

Skakningar är ett tillstånd av darrningar eller en känsla av inre skakningar i kroppen. Det är ofta förknippat med förhöjd kroppstemperatur och feber. Det kan dock förekomma utan feber.

En tremor beskrivs som en ofrivillig och rytmisk rörelse som påverkar en eller flera delar av kroppen. Den påverkar de övre extremiteterna, händerna, fingrarna, huvudet, bålen eller benen.

Hypertoni, som högt blodtryck kallas på fackspråk, är den vanligaste sjukdomen i hjärt-kärlsystemet och drabbar upp till 25% av världens vuxna befolkning. Det är en betydande riskfaktor för utveckling av akuta eller kroniska problem.

I dag finns det en växande debatt om huruvida barn utsätts för onödig press och höga krav. Hur kan man stödja ett barn i dess utbildning och använda dess potential på ett effektivt sätt så att den inte överskrider dess tolerabla nivå?

Övervikt och fetma är heta ämnen. Fetma är den vanligaste ämnesomsättningssjukdomen i världen idag. Precis som hos vuxna är det ett problem hos barn. Om det förekommer i barndomen är det mycket troligt att det förekommer i vuxen ålder. Det ökar risken för sjuklighet avsevärt.

Sömnlöshet är en sömnstörning som inte bara drabbar vuxna utan också barn. Definitionen av sömnlöshet har sina egna detaljer och inte varje natt som vaknar betyder sjukdomen. Speciellt hos barn missförstås deras nuvarande tillstånd ofta som sömnlöshet. Sömn i vuxenlivet skiljer sig från ett barns, även bland barn finns det skillnader med avseende på ålder. För att ställa en diagnos av sömnlöshet är det nödvändigt att känna till dessa skillnader såväl som andra associerade problem under vakenhet.

Men är detta verkligen sant? Psykologer tror inte det! Faktum är att stressen och kaoset före jul, precis som julen själv, är en stor påfrestning på det mänskliga psyket. För många är denna period en av de svåraste under året.

Pu-erh är en typ av te med ursprung i Kina. Det kännetecknas av sin bearbetning och sina positiva effekter på hälsan. Detta te är ett välkänt botemedel mot olika hälsoproblem inom traditionell östlig medicin. Vilka är de positiva effekterna av pu-erh-te? Vem är det inte lämpligt för?

Trötthet är ett mycket vanligt subjektivt symptom och ganska vanligt i dagens hektiska tider.

Är det ett vardagligt problem för dig att försöka få en god natts sömn? Hur ändrar du dina sömnvanor och när tar du till medicin?

Meditation är både en träning och en avkoppling för sinnet. Under de senaste åren har intresset för meditationstekniker och avkoppling av sinnet ökat snabbt. Vilka fördelar och hälsoeffekter har meditation på människokroppen?

Hyperventilation plågar både kropp och själ. Om man inte gör rätt från början kan man bli överväldigad på några minuter. Det får kroppen att stelna, lemmarna att krampa, musklerna att krampa. Andnöden och hjärtklappningen får en att frukta för sitt liv.

Grönt te är en av de mest populära teerna och varma dryckerna i världen. Dess existens har nämnts i tusentals år. Det kommer från Kina och är känt för sina många hälsofördelar. Vad innehåller grönt te och hur påverkar det människors hälsa?

Biolamp-behandling är en ytterligare ljusterapi. Den använder påverkan av polariserat ljus för biostimulering.

Yoga uppfattas i västvärlden främst som fysisk träning. Men sanningen är att den som meditationsmetod har en mycket djupare innebörd.

Olika fysiska smärtor och psykiska problem tillhör människan på något sätt automatiskt. Vi försöker alltid lösa dem med någon garanterad metod. Hur kan autogen träning hjälpa oss i detta avseende?