World Spine Day? 16 oktober för en frisk rygg och mot ryggsmärta

Författare:
Bc. Lukáš Tóth
Bc. Lukáš Tóth
World Spine Day? 16 oktober för en frisk rygg och mot ryggsmärta
Bildkälla: Getty images

Nacksmärta och ryggsmärta drabbar en stor andel av befolkningen, och därför behövs utbildning och ökad medvetenhet. World Spine Day infaller den 16 oktober, men ryggen måste hållas i åtanke året runt.

Innehåll i artiklar

World Spine Day är en internationell dag som äger rum den 16 oktober.

Syftet med denna internationella dag är att öka medvetenheten om ryggraden och de problem som är förknippade med den, varje del av den från nacken, bröstkorgen, ländryggen till korsbenet och svanskotan.

Ryggsmärta drabbar barn, ungdomar, vuxna och äldre. Det är inget som kvinnor eller män undviker, och det förekommer året runt. Därför bör man alltid tänka på att förebygga och hålla ryggraden i gott skick.

Syftet med den internationella ryggradsdagen är att informera om ryggproblem.
+
Hur man undviker, förebygger och behandlar dem.
Läs med oss!

Medvetenheten om de problem som kan leda till ryggont är låg. Detsamma gäller kunskapen om hur man förebygger och behandlar dem. Det är obehagliga upplevelser som minskar livskvaliteten.

Det har rapporterats att nästan alla kommer att uppleva ryggsmärta minst en gång under sin livstid.
80-90% av befolkningen för att vara exakt.
Och det är för mycket.

Ibland är det ett icke allvarligt funktionellt problem som ligger bakom problemet.

Andra gånger är det strukturella skador eller till och med en allvarligare sjukdom. Det är inte alltid möjligt att bli av med besvären på några dagar, och ofta kvarstår de under lång tid. I vissa allvarligare fall kvarstår de till och med under hela livet.

Gör nacken ont och strålar smärtan ut i huvudet, axlarna och armarna? Får den huvudet och världen att snurra?

Gör det ont mellan skulderbladen eller under höger eller vänster skulderblad? Svider det i bröstet och gör att du inte kan andas eller hosta?

Gör det ont i höftområdet och du kan inte röra dig? Strålar smärtan ut i buken eller ljumsken?

Hur är det med korsbenet, smärtan ovanför skinkorna som sprider sig till benen? Kan du inte ens vända dig om och varje rörelse är ett problem?

Smärtsam svanskota även efter en gammal skada, men även utan en skademekanism.

Hur kan vi hjälpa till?
Hur behandlar man? Kan man behandla det hemma?
Kan man förebygga ryggproblem?
Dessa och många fler frågor tar vi upp i våra artiklar.

Orsaken kan vara dålig rörelse. Det kommer efter felaktig träning, som ett resultat av en kall rygg i drag eller långvarig belastning på ryggen på grund av stillasittande och inaktivitet samt arbetsbelastning.

Lyft av laster, sittande, stående eller böjande arbete.

Graviditet och ryggsmärta ligger väldigt nära varandra.

Andra gånger orsakas det av en olycka, ett fall, en snabb vändning eller också inflammation i ryggraden.

Men också degenerativa processer som utvecklas med åldern, som vi inte kan stoppa. Vi kan bara bromsa dem. Men vi kan också uppmuntra dem negativt och därmed närma oss problemet snabbare. Sjukdomen påverkar mellankotskivorna (diskar), ryggkotorna, små leder i ryggraden, nerver, ryggradskanalen och andra.

Ibland ligger en dålig säng, madrass och madrass bakom ryggproblem. Det är inte effekterna av en enda överdriven belastning som är till hjälp, utan också långvarig fysisk överbelastning.

Plus.

Följande faktorer bidrar också negativt:

Stress, psykiskt obehag, kronisk psykisk överbelastning, trötthet och brist på vila.

Smärta drabbar alla delar av ryggraden, i ungefärlig procentuell fördelning:

  • 30 % av halsryggen
  • bröstryggen 10 % och
  • ländryggen 60 % + inkluderar övergången mellan ländryggen och korsbenet
  • polytopisk form - flera ryggradssegment

Smärta i nedre delen av ryggen är vanligare, vilket beror på att ländryggen och nedre delen av ryggen utsätts för större påfrestningar.

Låt oss sammanfatta...

Ryggmärgssektioner + deras namn och antal kotor:

  1. cervikal - 7 kotor, kotor Cervicales C1 till C7
  2. Bröstkorg - 12 kotor, kotor Thoracicae Th1 till Th12
  3. Ländrygg - 5 kotor, kotor Lumbales L1 till L5
  4. Sakral - 5 eller 6 kotor, kotor Sacrales S1 till S5 (S6), som tillsammans bildar korsbensaxeln (sacrum)
  5. svanskota - 4 eller 5 kotor kotor Coccygeae Co1-Co4 (Co5)

Mellankotskivor = 23 stycken.

De är belägna mellan kotorna från C2-C3-sektionen till övergången mellan L5- och S1-kotorna.

Ryggraden används för att röra sig. Och den har en viktig försvarsfunktion. Den skyddar ryggmärgen.

Spinalnerver lämnar ryggmärgen och överför olika signaler. Vi har 31 par spinalnerver. 8 cervikala, 12 thorakala, 5 lumbala, 5 sakrala och 1 coccygeal.

Smärta från ryggraden kan stråla ut till olika delar av kroppen, från huvudet, till bröstet, till buken, till nedre delen av buken, till ljumsken, till övre och nedre extremiteterna.

Men det är inte alltid så.

Vissa sjukdomar kan också manifestera sig på ett sådant sätt att svårigheterna i dem överförs till ryggraden.

Följande är artiklar som är baserade på frågan om ryggsmärta.

I varje fall är en specialistundersökning nödvändig. Diagnos utförs för att hitta den exakta orsaken till problemet och den specifika sjukdomen. Efter diagnos ges sedan lämplig specialistbehandling.

Sjukdomar som är nära relaterade till ryggraden

I följande avsnitt av artikeln listar vi sjukdomar som är nära besläktade med ryggraden i tydliga punkter med referenser.

Sjukdomar:

Ryggsmärta som symptom + olika kopplingar

Ryggsmärta är ett symptom.

Naturligtvis.

Artiklarna i symptomkategorin ger information om vilken sjukdom detta obehagliga symptom kan relatera till.

Symtom kategori:

Tidningsinlägg som kompletterar helheten

Artiklarna i tidningen ger information om olika aspekter av hälsa, sjukdomar, symtom, orsaker och andra relaterade områden.

Ett plus är de inlägg som innehåller information med råd, som förklarar hur man kan hjälpa sig själv med ett visst problem, diagnos.

Tidningsartiklar som hjälper till med ryggsmärtor:

Grundprincipen som leder till en vital ryggrad

Vi listar de grundpelare som en vital och frisk ryggrad bygger på. De bör användas i förebyggande syfte, men också när problem uppstår.

  • lämplig och tillräcklig aktivitet
  • Stressreducering
  • tillräckligt med dryck
  • en rationell kosthållning
fdela på Facebook

Intressanta resurser

Relaterat

Bc. Lukáš Tóth
Bc. Lukáš Tóth
Visa alla artiklar av samma författare
Syftet med portalen och innehållet är inte att ersätta professionella undersökning. Innehållet är för informativa och icke-bindande ändamål bara, inte rådgivande. Vid hälsoproblem rekommenderar vi att du söker professionell hjälp, besöka eller kontakta en läkare eller apotekare.
Felanmälan