Vad är hormonet testosteron och hur påverkar det den manliga kroppen?

Testosteron är det viktigaste manliga könshormonet, som produceras i testiklarna på grund av aktiviteten hos de inre Leydig-cellerna.

Dess produktion och utsöndring styrs av hormonet i den subkortikala körteln i adenohypofysen - luteiniserande hormon LH.

Nivån av manliga könshormoner (androgener) börjar stiga kraftigt i början av puberteten. Som ett resultat bildas en mer maskulin manlig kroppstyp, manliga könsorgan och sexuella önskningar definieras.

En tillräckligt hög nivå av testosteron bibehålls fram till 30-40 års ålder i en mans liv.

Testosteron, som anses vara det viktigaste manliga könshormonet, finns emellertid också i låga koncentrationer hos kvinnor.

Testosteron, tillsammans med östrogen, spelar en nyckelroll i mäns och kvinnors olika utseende och beteende. Det skapar därmed sexuell dimorfism.

Testosterons funktioner i kroppen

En tillräcklig och balanserad nivå av testosteron i den manliga kroppen spelar en viktig roll redan under tillväxt- och pubertetsperioden, när utvecklingen av primära och sekundära sexuella egenskaper - muskelmassa, könshårstillväxt, röstmutation, manliga kroppsproportioner etc.

Den viktigaste funktionen av testosteron är stimulering av spermieproduktion i testiklarna - spermatogenes.

Testosterons huvudsakliga funktion hos en man:

• Utveckling av manliga sexuella egenskaper
• Stimulering av spermatogenes (spermieproduktion)
• Fertilitet och spermiekvalitet
• Effekt på libido och sexuellt beteende
• Erektil aktivitet
• Utveckling av muskelmassa
• Reglering av energimetabolism
• Effekt på energi och prestationsförmåga
• Dominant karaktär
• Effekt på mentalt tillstånd och humör

Den övre normala gränsen för testosteronnivåer anses vara 1000 till 1200 nanogram per deciliter.

Den nedre gränsen är satt till 300 nanogram per deciliter.

Testosteronproduktionen i den manliga kroppen fortsätter inte enhetligt under hela livet. Efter en kraftig ökning av testosteronproduktionen vid puberteten stabiliseras androgenproduktionen långsamt under arbetsåldern.

Individuellt, beroende på livsstil och hälsa hos mannen, redan från 30-40 års ålder, minskar produktionen av androgener gradvis.

Den mest signifikanta minskningen av testosteron inträffar efter det femtionde året av en mans liv. Denna manifestation kallas perioden för andropause - syndromet hos den åldrande mannen.

Andropause är en period av manlig övergång associerad med en minskning av bildandet och nivån av androgenhormoner. Symtom på andropause kommer alla gradvis och gradvis.

Möjliga symtom på andropause:

• Minskad libido och sexuell lust
• minskning av energi och prestanda
• försämring av sömnkvaliteten
• humörförändringar, ångest, depression
• försämrat minne och koncentration
• erektil dysfunktion
• försämrad erektion och uppnående av orgasm
• minskning av muskelmassan
• ökning av fettreserver

Förlust av testosteron

Förlust av hormonet testosteron kan uppstå naturligt när man åldras, men låga testosteronnivåer kan också uppstå i yngre åldrar.

Hormonnivåerna påverkas av ålder, livsstil, kost, fysisk aktivitet, hälsa och hormonsystem.

Minskade testosteronnivåer kan vara resultatet av en störning i det hormonella systemet i form av ett problem med produktionen av gonadotropa hormoner, en störning i sköldkörteln, adenohypofysen i hjärnan, en tumör, en störning i sekretionen direkt i testiklarna eller en bieffekt av läkemedelsbehandling.

En negativ effekt på testosteronnivåerna beror på dåliga livsstilsfaktorer som överdriven alkoholkonsumtion, rökning och ohälsosamma matvanor.

Livsmedel med för mycket naturligt östrogen (sojaprodukter) är också ett problem. Långvarig stress, sömnbrist, dålig återhämtning och särskilt brist på fysisk aktivitet har en stor inverkan på testosteronnivåerna.

De vanligaste symptomen på minskad testosteronhalt

• Låg sexuell lust
• Erektil dysfunktion
• Fertilitetsproblem
• Gynekomasti (bröstförstoring)
• Mental instabilitet
• Överkänslighet
• Ökad trötthet och utmattning
• Problem med det kardiovaskulära systemet

Hur ökar man testosteronnivåerna?

Behandling av låga testosteronnivåer kan hanteras med hormonersättning eller naturläkemedel. När testosteronnivåerna sjunker är det nödvändigt att identifiera orsaken och sedan bestämma lämplig typ av terapi. Därför rekommenderas samråd med en läkare.

Hormonell behandling

Hormonersättningsterapi är knuten till en läkares recept. Testosteroninnehållande preparat (tabletter, injektioner, plåster, geler) ökar testosteronnivån till dess fysiologiska nivå.

Förändringar i kroppen kan dock bli synliga först efter flera månaders behandling.

Hormonersättningsterapi med testosteron är en långtidsbehandling. Det är därför viktigt att den är säker och effektiv med hänsyn till patientens hälsa.

För närvarande finns orala tabletter, injektioner, hudgeler och plåster tillgängliga som en del av hormonersättningsterapi.

I den inledande fasen av behandlingen är korttidspreparat att föredra eftersom de snabbt kan sättas ut vid eventuella biverkningar.

De bästa resultaten uppnås med testosteronersättningsinjektioner var tredje månad. Män får 4 injektioner under ett år. Det injicerbara preparatet metaboliseras inte i levern och därför finns det ofta inget behov av att övervaka leverparametrar.

Naturlig behandling

Den naturliga behandlingsformen består av en lämplig kost med tonvikt på tillskott av magnesium, zink, selen och vitaminerna B, C och D.

Ägg, avokado, mandel, nötkött, kokos- eller olivolja och andra former av hälsosamma fetter bör ingå i kosten.

Se dock upp för ökat intag av sojaprodukter, som innehåller fytoöstrogener - den naturliga formen av östrogen i kosten.

Alkohol- och koffeinintag samt rökning bör begränsas.

Ett lämpligt sätt att stimulera testosteron är motion och rörelse. Styrketräning hjälper positivt till att spola ut testosteron, särskilt när det gäller kortvarig och högintensiv träning.

En viktig roll spelas av kvalitetssömn och tillräcklig återhämtning.

Tillräcklig härdning rekommenderas, eftersom kylning av testiklarna stimulerar testosteronproduktionen. Denna form av terapi bör dock konsulteras med en läkare.

Receptfria preparat (testosterontabletter)

Kosttillskott i form av tabletter som innehåller naturliga ämnen och medicinska örter är lämpliga för det övergripande stödet för testosteronproduktion. Dessa är stödjande medel som kan köpas utan recept.

Exempel är markankare (Tribulus Terrestris), äkta ginseng, bockhornsklöver, sågpalmetto eller maca.

Ansjovis är en populär ört särskilt för sitt höga innehåll av anabola steroider av vegetabiliskt ursprung. Växten kallas den "gröna viagra" för sin positiva effekt på libido och sexliv.

Akta dig för syntetiska preparat och anabola steroider, som har ett stort antal oönskade fysiska och psykologiska effekter på människokroppen.

Möjliga biverkningar av anabolika:

• högre risk för cancer (prostata, lever)
• högre risk för hjärtinfarkt
• Njurskador
• negativa effekter på psyket
• akne
• håravfall
• missbruk

Överskott av testosteron

Ett betydande överskott av testosteron i kroppen är inte hälsosamt. Höga nivåer av detta hormon kan visa sig som lynnighet, aggression, riskbeteende, högt blodtryck, överdrivet ökad libido, akne, omfattande kroppsbehåring och skallighet.

Det kan orsakas av hormonella störningar, sköldkörtelrubbningar, autoimmuna sjukdomar, cancer, användning av anabola steroider, överdriven alkoholkonsumtion, rökning och en betydligt ohälsosam livsstil.

Behandlingen består i att hitta orsaken och balansera nivån av manliga hormoner till en naturlig nivå. Därför är ett samråd med en läkare nödvändigt.

Testosteronnivåer hos kvinnor

Kvinnor har cirka 7 gånger lägre nivåer av testosteron i kroppen än män. Hos kvinnor varierar standardnivån från 15 till 70 nanogram per deciliter blod.

Om testosteronnivåerna sjunker under 15 ng/dl blod kan kvinnor få problem med att bli gravida, minskad libido och sexlust, oregelbundna menstruationer och förändringar i bröstvävnaden.

Om testosteronnivåerna överstiger 70 ng/dl blod kan kvinnor uppleva viktökning, muskeltillväxt, högre blodsocker, utebliven menstruation, aggressivitet, akne och ökad könsbehåring.

Testosteron hos kvinnor kan börja stiga vid t.ex. hormonella störningar, överdrivet jodintag, användning av anabola steroider, hirsutism, PCOS och andra störningar.

I båda fallen är det en hormonell obalans. För att fastställa orsaken och bestämma typen av behandling är det nödvändigt med ett professionellt samråd med en läkare.