Svullna ben hos unga kvinnor eller under graviditet - vad kan det bero på?

Svullnad i fötterna drabbar oss inte bara vid hög ålder eller som ett resultat av en viss sjukdom. Under graviditet, efter förlossning, operation eller skada är det ganska vanligt hos unga och i övrigt friska kvinnor. Och inte bara då.

Oavsett om det är svullnad i ett ben, båda benen, fotleden eller vaden, kan orsakerna vara olika. Låt oss ta en närmare titt på dem.

Som ett resultat av svullnad kan det uppstå en störning i utbytet av vatten och näringsämnen mellan blodet och cellerna.

Orsak till svullnad i benen

Svullnad (ödem) är faktiskt ackumulering av vätska i det intercellulära utrymmet. Orsakerna kan delas in i lokala och allmänna.

För lokal eller platsspecifik svullnad är det till exempel resultatet av skada eller inflammation.

Generella eller systemiska orsaker är t.ex. hjärtsvikt eller njursvikt.

Svullnad i benen är särskilt vanligt på sommaren och i varma miljöer. Anledningen till detta är värmen. Den utvidgar blodkärlen och bromsar därmed blodflödet. Dessutom ökar också risken för uttorkning.

Smärtsamma, tunga och svullna fötter

Känslan av tunga ben, svullnad eller smärta blir allt vanligare även hos den unga befolkningen. I grund och botten är gravitationen den skyldige. Detta bör dock lätt kunna övervinnas av kroppen. Anledningarna till att så inte är fallet är varierande.

Tvärtom förekommer de ganska ofta. Det beror främst på vårt sätt att leva idag. Läs vår artikel.

Faktorer som negativt påverkar utvecklingen av svullnad och smärta i fötterna:

• Övervikt
• Stillasittande livsstil
• brist på motion
• olämplig kost
• Stress

Smärta och svullnad i benen tyder oftast på problem med det venösa systemet och blodåterföringen. Venväggen förlorar sin elasticitet och försvagas. Blod ansamlas i venerna, blodflödet försämras och svullnad uppstår.

Missfärgningar av huden, synliga åderbråck eller så kallade skavsår bör inte betraktas som ett estetiskt problem. Läs mer om kronisk venös sjukdom och venös insufficiens.

Långa perioder av stående och sittande

Svullnad i de nedre extremiteterna efter långvarigt stående eller sittande anses till viss del vara naturligt. Det uppstår spontant och utgör ingen allvarlig risk. Orsaken till sådan svullnad är en fördröjning av det venösa flödet från de nedre extremiteterna tillbaka till hjärtat.

Det inträffar särskilt vid längre resor, när pumpen i vadmuskeln inte fungerar under långa perioder av sittande. Det innebär att vadmusklerna inte arbetar när man sitter eller står på samma plats. Detta saktar ner det venösa återflödet och blod ansamlas i de nedre extremiteterna.

En faktor som ytterligare förvärrar detta återflöde av blod från de nedre extremiteterna är värme. I en varm miljö, som på sommaren, vidgas blodkärlen naturligt för att hjälpa till att kyla kroppen. Men i sådana blodkärl saktar blodflödet genom kärlen ner och blod byggs upp på samma gång.

Dessa svullnader bör klinga av inom några dagar. Om de fortsätter att kvarstå kan de vara en manifestation av andra sjukdomar i venerna eller lymfsystemet. Läs också om lymfödem.

En allvarlig sjukdom som är relaterad till svullnad och resor i underbenen är venös trombos. Det är en smärtsam sjukdom med hög risk för andra hälsokomplikationer. Du bör vara särskilt uppmärksam om du observerar smärta och svullnad i endast ett ben.

Läs om det i artikeln.

Hur man förebygger svullna och rinnande ben under graviditeten

Svullnad, tunga ben och åderbråck är vanligare hos kvinnor än hos män. Hormonella förändringar, frekvent användning av höga skor, åtsittande kläder och naturligtvis graviditet eller klimakteriet bidrar till detta.

Under graviditeten svullnar fötterna hos upp till 75% av kvinnorna. Detta är förknippat med ökad vattenretention i kroppen samt svårigheter att återföra blod.

Detta estetiska problem är särskilt besvärande för kvinnor. Varför?

Vilka är orsakerna till svullnaden under tredje trimestern av graviditeten?

Fostrets och livmoderns storlek, som trycker på vena cava inferior, bidrar till dessa svullnader. Genom denna ven strömmar blod från underkroppen till hjärtat. Trycket från det växande barnet minskar detta flöde. Blod ansamlas särskilt i de nedre extremiteterna, vilket leder till svullnad.

Svullnad under de första månaderna av graviditeten?

Svullnad kan uppstå redan i början av graviditeten. Sådan svullnad orsakas oftast av vätskeretention i kroppen och en ökning av den totala vätskevolymen i kroppen, vilket är naturligt och ofarligt under graviditeten. Den orsakas av ökad produktion av antidiuretiskt hormon, vilket påverkar njurfunktionen.

Svullnad vid havandeskapsförgiftning

Svullnad som kan indikera en viss risk är svullnad orsakad av preeklampsi. Du kan misstänka denna sjukdom, särskilt om du märker svullnad inte bara på de nedre extremiteterna utan också på händerna eller ansiktet.

Detta är graviditetsinducerat högt blodtryck med förekomst av protein i urinen och svullnad.

För en gravid kvinna utgör preeklampsi ett hot mot njurarna, levern och nervsystemet. Fostret riskerar i sin tur att få en minskad tillförsel av syre och näringsämnen via navelsträngen.

Läs mer om riskerna med havandeskapsförgiftning och dess symtom under graviditeten.

Ett stort antal problem och olägenheter kan uppstå under graviditeten. Vissa är naturliga och utgör inget allvarligt problem. Andra utgör en potentiell risk för både mamman och fostret.

Det bästa sättet att förhindra många komplikationer och problem är under perioden före graviditeten. Detta inkluderar en bra diet, tillräcklig näring och att hålla sig i form. Under graviditeten är ett fullständigt förbud mot rökning och alkohol en självklarhet.

Du kanske också är intresserad av artikeln.

Svullnad efter förlossning och kejsarsnitt

Det finns kvinnor som har upplevt bensvullnad efter förlossningen. Anledningen är att protein förloras i ökad takt under förlossningen och vätska läcker ut från blodet till vävnaderna.

Tillåt dig mycket vila och en proteinrik kost. Svullnaden bör gå över med tiden, men om den kvarstår i mer än en vecka bör du kontakta din gynekolog.

Särskilt ammande mödrar bör äta mycket protein, kalcium och fullkornsprodukter efter förlossningen.

I tabellen finns några livsmedel med högre proteininnehåll

Svullnad i en extremitet

Vid svullnad av endast en kroppsdel är det vanligtvis ett lokalt problem. Det är oftast resultatet av inflammation, skada eller venös sjukdom. Det åtföljs ofta av smärta och rodnad.

Vad orsakar svullnad i händer, fötter och vrister?

Svullnad vid skada

Svullnad åtföljer ofta olika skador. I dem störs integriteten hos olika strukturer, beroende på typen av skada.

Vid blåmärken uppstår blödning i den subkutana vävnaden eller vävnaden. Vid stukning, dislokation eller till och med fraktur, förutom blödning, finns det också skador på muskler, ligament och andra mjuka strukturer.

Alla dessa skador kännetecknas av smärta, nedsatt rörlighet och svullnad. Ett blåmärke - hematom - kan uppstå.

Både svullnaden och den efterföljande inflammationen har sin egen logik och betydelse. Svullnaden fungerar delvis som immobilisering av den skadade extremiteten, medan inflammationen påskyndar läkningsprocessen.

Läs mer om skador i nedre extremiteterna i artikeln .

Hur undviker man onödig bensvullnad?

En aktiv livsstil förebygger många sjukdomar. Regelbunden fysisk aktivitet är också viktigt i kampen mot svullna fötter. De mest effektiva aktiviteterna är de som främjar blodflödet i kroppen. Exempel är promenader, löpning, simning, cykling och dans.

Var däremot försiktig med styrkeidrotter som styrketräning eller tunga lyft. Dessa aktiviteter kan belasta blodkärl och klaffar.

Ta tillräckligt med pauser när du reser. Försök att röra på benen och sträck ut vadmusklerna. Sitt inte med benen i kors. Det gör det mycket svårt för blodet att cirkulera genom benen. Om möjligt, sätt upp dem.

Att dra åt strumporna kan också vara en bra förebyggande åtgärd. Fråga din läkare eller apotek för råd om deras val.

Glöm inte att dricka tillräckligt. Särskilt på sommaren förlorar kroppen mer vätska än du tror.

Läs vår intressanta tidningsartikel.

Undvik långa perioder av stående, sittande och stress. Undvik salt, alkohol och en varierad och balanserad kost.

Överdriv inte med salt, eftersom salt binder vätska i kroppen. Försök att få i dig tillräckligt med vätska, eftersom tillräcklig vätska hjälper kroppen att göra sig av med överflödig vätska.

Föredra lösa kläder och bekväma skor. Ge dig själv åtminstone lätt motion eller regelbundna promenader.

När du ligger ner under graviditeten, föredra särskilt positionen på vänster sida. I denna position trycker inte fostret på vena cava inferior och hindrar inte blodflödet från de nedre extremiteterna.