Sommardiarré: vad orsakar den och vad yttrar den sig i? Hur hanterar man den?

Diarré är en av de sjukdomar som vi fruktar mest, särskilt under värme, sommar och semester. Många av oss har redan upplevt en infektionssjukdom som salmonellos.

Välkänd är resenärens faraos hämnd.

Dess huvudsymptom är välkänt för oss. Dessutom kännetecknas den av andra svårigheter. Diagnosen är inte svår. Behandlingen kräver inga speciella behov. Men ibland är sjukhusvistelse nödvändig. Uttorkning är en risk.

I utvecklingsländerna är det fortfarande den främsta dödsorsaken.

Diarré är inte bara en tunn avföring, utan...

Professionellt kallas det diarré. Det är inte bara en lös avföring. Diarré har en definition och regler.

Diarré definieras av följande egenskaper:

• minst 3 till 5 avföringar på 24 timmar
• konsistensen är vattnig (rinnande), oformad
• en mängd på mer än 250 gram per dag

Diarré är frekvent, frekvent defekation och i stora mängder.

Den är vanligtvis kortvarig och uppträder snabbt. Den kallas då akut och varar i mindre än 14 dagar.

Kronisk, långvarig kvarstår i mer än 30 dagar.

Den första typen är inflammatorisk, när inflammationen påverkar tarmens slemhinna. Det finns också sekretoriska och osmotiska. Sekretorisk kännetecknas av ökad utsöndring av vatten i tarmen. Osmotisk av minskad absorption av ämnen i tarmen i kroppen.

Diarré fungerar också som en försvarsmekanism för kroppen. Matsmältningskanalen driver ut skadliga ämnen från kroppen, till exempel efter att ha ätit bortskämd mat eller vid förgiftning.

Finns det risk för komplikationer och vad ska man vara uppmärksam på?

Normal diarré varar vanligtvis i en dag eller två. Den slutar utan komplikationer.

Det finns dock risk för komplikationer vid diarré. En sådan kan till exempel vara uttorkning. Störst risk är det för nyfödda, spädbarn, småbarn och även äldre barn.

På samma sätt är uttorkning också en risk för vuxna, särskilt äldre.

Läs också:Vilka är symtomen på uttorkning Uttorkninghos barn är farligt

Uttorkning och diarré är vidare förknippat med störningar i den inre miljön och en minskning av mineralnivåerna. För mer detaljerad information om homeostas eller den inre miljön erbjuder vi en artikel som motbevisar påståendena om översyra i kroppen.

Vad är orsaken?

Diarré är ett symptom som uppträder vid ett antal sjukdomar. Det kan vara smittsamt och icke smittsamt. Smittsamt orsakas av till exempel bakterier, ett virus eller en parasit.

Spektrumet av icke-infektiösa orsaker är mångsidigt. Det förekommer också som en följd av matintolerans, autoimmun sjukdom eller som ett symptom på förgiftning.

Den kan orsakas av läkemedel, t.ex. antibiotika, men också av strålbehandling eller kemoterapi. Man bör också räkna med diarré efter intag av laxermedel.

Infektiös diarré orsakas oftast av förorenad mat, vatten och dålig hygienstandard, oavsett ålder.

Glöm inte att tvätta händerna regelbundet, även under sommaren.

Därför är det särskilt under sommaren viktigt att se till att maten är färsk och av god kvalitet och att den är tillräckligt tillagad eller tvättad. Detta gäller naturligtvis i ännu högre grad när man reser och semestrar i riskområden.

När det gäller mejeriprodukter, ägg, majonnäs och kött är det framför allt en kombination av värme, felaktig förvaring eller transport som är farlig.

I tabellen nedan listas de vanligaste orsakerna till diarré

Låt oss titta på alla sommarproblem tillsammans:Vår hälsa på sommaren - sol, värme, skador och sjukdomar

Symtom och problem med diarré

Diarré är en vattnig avföring. Men problemen slutar inte där. Att tömma det rinnande innehållet genom ändtarmen skulle vara det minsta av problemen.

De vanligaste symptomen på diarré:

• Tunn avföring
• slem i avföringen, till och med skum
• förändrad färg på avföringen, grön, med inblandning
• svaghet
• brist på aptit
• illamående och tyngdkänsla i magen
• smärta i buken, nedre delen av buken
• känsla av illamående eller kräkningar
• ökad kroppstemperatur till feber

Vilken typ av problem som uppstår vid diarré beror till stor del på den bakomliggande orsaken. Vid infektion är feber vanligt. Däremot kännetecknas inte ett funktionellt problem som irritabel tarm av en ökning av kroppstemperaturen eller en störning i tarmslemhinnan.

Buksmärta kan förekomma endast vid avföringsbehov eller vara närvarande kontinuerligt. Likaså före eller efter att ha ätit.

Hos barn bör diarré observeras:

1. inappetens
2. viktnedgång
3. blekhet
4. apati, letargi
5. ökad trötthet till sömnighet
6. Förlust av intresse för omgivningen och vanliga hobbies
7. förändrad färg på avföringen och blodtillblandning
8. om diarrén varar i mer än tre dagar, sök omedelbart professionell hjälp
9. feber - temperatur över 38 °C i mer än 24 timmar
10. om diarré hos barn åtföljs av kräkningar som varar i mer än 12 timmar
11. gul missfärgning av huden och ögonvitorna
12. uppsvälld, hård och öm buk
13. minskad urinproduktion till upphörd urinering
14. snabb puls, blekhet och ökad svettning och kallsvettning

Dessa 14 punkter är mycket viktiga i barndomen. Vänta inte med att besöka barnläkaren (pediatrikern) om ett eller flera symtom eller en kombination av symtom uppträder.

Konsultera en barnläkare för diarré hos nyfödda eller spädbarn. Diarré hos små barn tenderar att uppstå när tänderna växer.

Inte bara hos barn utan även hos vuxna och äldre finns det vissa varningssignaler som man bör vara uppmärksam på och inte förbise. Därefter bör man omedelbart söka professionell hjälp.

Avföringsfärg är inte en vetenskaplig disciplin:

Vad bör vi veta om avföringNär är svart avföring normalt och när bör vi söka läkarvård?

Varningstecken vid diarré som du inte kan missa:

1. Ökad frekvens av diarré
2. förening av kräkningar
3. oförmåga att ta vätska
4. blandning av blod och blodiga avföringar
5. svart färg på avföringen
6. rutten lukt av avföring
7. blandning av slem och skum
8. kombination av feber och diarré i mer än två dagar
9. intensiv buksmärta, kolik, kramper
10. Utslag
11. gul missfärgning av hud och ögon

Behandling är viktig, men även förebyggande åtgärder

Diarré ska helst undvikas och därför är det viktigt att förebygga i tillräcklig utsträckning.

Det är viktigt året runt, och i sommarvärmen är det dubbelt så viktigt.

Personlig hygien är avgörande. Patogener kan komma in i kroppen via den fekala-orala vägen, dvs. smutsiga händer. Kontaminering av mat och vatten är vanligt.

Glöm inte att vaccinera dig Vaccination är en lämplig förebyggande åtgärd inför resor till riskområden som Egypten eller Turkiet. Tillräcklig information om vaccination inför resor finns i artikelnVaccination, dess betydelse inför utlandsresor - utländska sjukdomar.

Välj mat och vätskor med omsorg när du är utomlands. Köp dem i affärer, inte på gatan. Köp vattenflaskor i originalförpackning. Öppna dem själv. Tvätta, skala och tvätta om grönsaker och frukt. Koka maten tillräckligt.

Antibiotika.

De kan inte undvikas helt och hållet.

Ofta är de orsaken till diarré, så kom ihåg att ta probiotika om du behandlas med dem. Ta dem naturligtvis inte tillsammans med antibiotika. Håll ett tillräckligt tidsgap, minst två timmar.

Förebyggande av diarré:

1. Känn till orsaken till kronisk diarré, dess utlösande faktorer
2. ta hand om din matsmältningskanal
3. ta probiotika
4. minska stress
5. slappna av och få tillräckligt med sömn av hög kvalitet
6. följ en lämplig diet
7. god hygien och handtvätt är viktigt
8. ändra din livsstil
9. röra på dig
10. Tänk på att förebygga resenärens diarré, ta probiotika veckor i förväg
11. Håll kök, badrum och toalett rena.
12. Akta dig för vatten från okända källor
13. se upp för riskfyllda livsmedel på sommaren och håll dem färska
14. tvätta frukt och grönsaker
15. tina kött snabbt, tillaga det tillräckligt och ät det omedelbart
16. ät inte på gatan på semestern och drick vatten på flaska
17. antibiotika endast vid behov
18. Om du har diarré ska du inte sprida den, utan isolera dig.

Hur hanterar man diarré?

Den grundläggande förutsättningen för diarré är att hantera behandlingen. Detta är det enda sättet att förhindra att hälsotillståndet försämras. Hembehandling är endast ett alternativ för diarré som varar under en kort tid.

Ihållande eller kronisk diarré bör behandlas professionellt. Detta gäller särskilt om det finns varningstecken.

Återfuktning

Först och främst är det viktigt att dricka tillräckligt. Vatten lämnar kroppen okontrollerat genom tarmarna med avföringen. Så fort kräkningar uppträder och det inte går att fylla på vatten i kroppen bör professionell hjälp sökas.

Rehydrering (adekvat vätskeersättning) innefattar även tillskott av mineraler och spårämnen.

Man bör först börja med mindre mängder vatten, t.ex. teskedsvis eller små klunkar, och sedan gradvis övergå till normalt vätskeintag vid god tolerans.

Lämpliga vätskor är:

• stilla mineralvatten och vanligt vatten
• te, rooibos, vilcacora, fänkål eller kamomill
• Senare frukt- och grönsaksjuice, som också fyller på energi och vitaminer
• Lösningar för vätskeersättning

Kaffe, kolsyrat och sötat vatten, svart te är olämpligt.

Alkohol bör uteslutas helt.

Mat, vad man ska äta med diarré?

Vad kan vi äta under diarré och vad inte?

Kostintaget måste justeras. En diet för diarré betyder dock inte att man helt utesluter mat. I den inledande fasen är det bäst att ta frukt som blåbär, svarta vinbär eller äppelmos och bananer. Men också ris eller rusks.

För mer information, se även tidningsartikeln om dieten för diarré, förstoppning och kräkningar

Om kosten tolereras kan du komplettera med ärtor, majs, morötter, potatis och fullkornspasta. Havregryn och gröt är bra. Grytstekt fågel och nötkött kan också serveras.

Bröd kan också ätas, men inte färskt.

Olämpliga livsmedel är:

• fet mat
• färskt bröd
• bönor och linser
• godis, sötsaker, glass
• salta och potatischips
• aprikoser, plommon eller persikor rekommenderas inte heller
• kål

Om du har ett litet barn måste du fortsätta amma. Om detta inte är möjligt måste du omedelbart kontakta en läkare.

Probiotika

Probiotikas roll är att återställa stabiliteten för tarmmikrofloran. Vid diarré är det bäst att ta dem direkt från början. Även när man behandlas med antibiotika.

Förutom probiotika, tänk också på prebiotika.

Du kan köpa dem på apoteket. Men du kan också hitta dem i livsmedel som t.ex:

• kefir
• färsk yoghurt, vit yoghurt utan smakämnen för diarré
• acidophilus mjölk
• bryndza
• surkål
• bryggerijäst

Probiotika som innehåller probiotiska kulturer av Saccharomyces boulardii, Lactobacilus acidophilus och Bifidobacterium, Enterococcus faecium är bäst.

Vilken är den erforderliga dosen av probiotiska bakterier?

2-10 miljarder två gånger om dagen.

Hur länge behöver jag följa kosten?

Du frågar om dietens tillräckliga längd? Den begränsade regimen bör pågå minst lika länge som diarrén varade.

För diarréer som varat längre bör den vara minst 5 dagar.

Det är ett misstag att gå direkt till normal mat, även tung och fet mat, när obehaget har avtagit.

Matsmältningskanalen behöver tid för att återhämta sig och regenerera.

Vilka mediciner ska jag ta?

Valet av läkemedel ligger i händerna på läkaren eller apotekspersonalen. Av de säkra finns svart kol tillgängligt. Detta kan dock minska effekten av medicinen. Försiktighet bör iakttas med doseringsperioden.

Därefter är det läkemedel för att stödja tarmens mikroflora och tarmdesinfektion.