Smärta och kramper i buken efter att ha ätit? Möjliga orsaker och behandling

Hur man förhindrar magkramper efter att ha ätit och vad hjälper?

Matsmältningskanalens reaktion på svårsmält mat, ett dietfel, en intolerans av livsmedelskomponenter kan uppfattas som smärta. Ömhet kan dock också signalera olika sjukdomar eller inflammationer i matsmältningskanalen.

När är det lämpligt att söka medicinsk hjälp? Möjliga orsaker till smärta, behandling, hemhjälp och många andra intressanta uppgifter finns i artikeln.

Smärta och kramper i buken (kroppskontroll)

Smärta och kramper är det vanligaste symtomet när det finns en störning eller irritation i matsmältningskanalen. Medföljande symtom inkluderar halsbränna, problem med avföring(förstoppning/diarré), gaser eller en känsla av fullhet och uppblåsthet.

Det behöver inte vara en sjukdom i matsmältningssystemet eller andra organ. Ibland kan orsaken till smärtan ligga i kosten.

Smärta är kroppens varningssignal. Det är kroppens sätt att varna oss för ett eventuellt problem i kroppen.

Det är därför nödvändigt att inte ignorera smärta och att inte undertrycka den under lång tid. Smärtstillande medel kan ta bort obehaget, men de tar inte itu med grundorsaken.

Mat från munnen färdas långt i kroppen. Ett antal inre organ ansvarar för att bearbeta och absorbera den. Diagnos är desto mer utmanande. Vid långvarig, vag, ospecifik eller svår akut smärta är det därför nödvändigt att omedelbart söka medicinsk hjälp.

Uppblåsthet i buken efter måltid kan också förekomma vid organiska sjukdomar i matsmältningskanalen (strukturell patologi).

En stor andel av patienterna som lider av uppblåsthet har funktionella sjukdomar som funktionell dyspepsi, irritabel tarm eller funktionell förstoppning. Uppblåsthet vid funktionella sjukdomar är relaterad till onormal rörlighet (motilitet) i matsmältningskanalen och patologisk uppfattning av förnimmelser från matsmältningskanalen.

Möjliga orsaker till smärta

De vanligaste möjliga orsakerna till buksmärta efter att ha ätit...

1. olämplig kost, felaktig kost

Ibland orsakas smärtan av en reaktion i magen på ett olämpligt livsmedel eller en viss komponent i kosten. Detta kan vara feta, svårsmälta livsmedel, starkt kryddstarka livsmedel, baljväxter och liknande.

För vissa kan gluten, laktos eller histamin i kosten orsaka smärta.

Buksmärta efter att ha ätit kan orsakas av överdrivet födointag, där magen tar in en stor portion mat under ett kort intervall. Överätning och utspänd mage är ofta den enda orsaken till smärta, uppblåsthet, fullhet och magkramper.

Ett liknande fel är bristen på bearbetning av mat i munnen och snabb sväljning, vilket kan belasta och irritera matsmältningskanalen.

Om kroppen inte regelbundet får i sig tillräckligt med makronäringsämnen (komplexa kolhydrater, fetter, proteiner) och fibrer kan matsmältningsproblem uppstå. Alla näringsämnen, vitaminer och mineraler bör finnas i den mat som intas.

Ett vanligt misstag är ett minskat intag av protein, fibrer och, tvärtom, ett överdrivet intag av snabba raffinerade sockerarter och ohälsosamma fetter.

2. Födoämnesintolerans och allergier

Om du upplever smärta eller uppblåsthet efter regelbundna måltider är det lämpligt att fundera över sammansättningen av den mat du äter. Matsmältningsproblem orsakas ofta av intolerans (dålig tolerans) och allergi mot vissa livsmedel eller ingredienser.

Grundläggande intoleranser inkluderar intolerans mot gluten, laktos i mejeriprodukter eller histamin.

Försök därför att observera om smärtan uppstår särskilt efter intag av mejeriprodukter eller ökad konsumtion av gluten och histamin (bakverk, pizza...).

Vanliga livsmedelsallergier omfattar framför allt allergier mot soja, jordnötter (olika typer av nötter), frukt, ägg, skaldjur och olika typer av kryddor.

Förutom buksmärtor omfattar symtomen ofta uppblåsthet, gasbildning, problem med tarmrörelserna (förstoppning eller diarré).

3. Mag- och tarminfluensa (gastroenterit)

En infektion i mag-tarmkanalen kan vara orsaken till matsmältningsproblem. Symptomen är ganska plötsliga. Förutom smärta och kramper efter att ha ätit, finns det också ökad kroppstemperatur, trötthet, illamående, kräkningar eller diarré.

Orsaken till infektionen kan vara en bakterie, ett virus eller en parasit. Den exakta etiologin, efterföljande behandling och kostförändring kommer att bestämmas av en läkare, en gastrointestinolog.

4. Halsbränna - reflux

Reflux av syra från magen tillbaka till den irriterade matstrupen kan upplevas av individen som buksmärta och brännande obehag.

Detta obehag kan vara vanligt efter måltid, men också på morgonen efter att man vaknat. Det orsakas av att man ligger horisontellt på natten och syran från magen kommer lättare upp i matstrupen.

Reflux kan också orsaka smärta i övre delen av magen eller nedre delen av bröstkorgen. Det är tillrådligt att diskutera problemet med en läkare, särskilt om halsbränna återkommer regelbundet.

5. Funktionellt syndrom med irriterad tarm/mage

Irritable bowel syndrome (IBS) är en funktionell störning i mag-tarmkanalen.

Orsaken är multifaktoriell - överdriven stress, nedsatt tarmmotilitet, resultatet av en infektion, nedsatt sensorisk funktion i det viscerala nervsystemet, olämplig kost, dålig livsstil och andra.

Långvarig exponering för stress påverkar tarmens mikroflora negativt.

Andra symtom förutom buksmärta är uppblåsthet, en känsla av uppblåsthet och problematisk avföring (diarré/förstoppning).

Irritabel mage, även kallad funktionell dyspepsi (FD), är också en funktionell matsmältningsstörning. Den vanligaste manifestationen av irritabel mage är för tidig mättnad, en känsla av fullhet, smärta och kramper.

Irritabel mage har en multifaktoriell etiologi med fysiska, psykologiska och sociala faktorer. En möjlig orsak är överkänslighet i det nervösa viscerala systemet i magsäcksregionen.

6. Inflammatorisk tarmsjukdom

Inflammatoriska tarmsjukdomar är inflammatoriska processer i tunn- eller tjocktarmen. Dessa är huvudsakligen kroniska sjukdomar såsom Crohns sjukdom eller ulcerös kolit.

Sjukdomarna manifesteras främst av smärta och kramper i buken efter ansträngning av matsmältningskanalen, diarré eller blodig avföring i den akuta fasen. Sjukdomarna är ofta förknippade med intolerans mot vissa livsmedel.

Inflammatoriska sjukdomar i mag-tarmkanalen kräver i princip specialistbehandling av en gastrointestinolog.

7. Magsår

Magsår(peptiskt) är en inflammatorisk sjukdom i magen som angriper magsäckens inre vägg och den övre delen av tunntarmen som kallas tolvfingertarmen.

Magsår uppstår när syra skadar den inre ytan av magslemhinnan. Detta sker på grund av förekomst av bakterier eller användning av vissa läkemedel.

Ett vanligt symptom på magsår är buksmärtor, kramper, illamående eller en brännande känsla i magen.

Som med tidigare sjukdomar är professionell behandling av en läkare nödvändig.

Läs också:
Helicobacter pylori som en lömsk fiende: Hur överförs och manifesteras den?

8. Andra sjukdomar i matsmältningskanalen och relaterade organ

Buksmärta efter måltid är ett vanligt symptom på många matsmältningssjukdomar och diagnoser. Därför kan det vara en sjukdom i andra relevanta organ i matsmältningssystemet - pankreatit, gastrit, gallstenar, godartade eller elakartade sjukdomar i matsmältningskanalen och andra.

Därför är en professionell diagnos av en läkare alltid nödvändig.

Hjälp och förebyggande av smärta/spasmer efter att ha ätit

Om magproblem orsakas av en felaktig kost eller överätning kan hembehandling användas.

Om smärtan är ospecifik, överdrivet svår, långvarig eller om associerade symtom uppstår (ökad kroppstemperatur, illamående, kräkningar, blod/slem i avföringen) bör du dock omedelbart uppsöka läkare.

Gastrointestinologen kommer att fastställa den exakta behandlingen i enlighet med diagnosen.

Exempel är medicinsk behandling med antibiotika, antivirala medel, kortikosteroider, antispasmodika etc.

Receptfria läkemedel inkluderar vissa typer av antacida för att minska magsyran, läkemedel som reglerar tarmperistaltiken, probiotika för att främja matsmältningshälsan och smärtstillande medel (observera att smärtstillande medel inte tar itu med den faktiska orsaken till smärtan).

Tips för att hjälpa till med buksmärtor och kramper:

• Lokal applicering av värme hjälper till att slappna av glatt muskulatur och minska muskelspänningar (termophores)
• Peristaltisk mild massage av bukområdet i medurs riktning (för att främja rörelsen av mat i tarmkanalen)
• Eliminering av fet tung och kryddig mat
• Tillräckligt med vätska (vanligt vatten, mineralvatten, te)
• Örtte för att lugna och stödja matsmältningskanalen (t.ex. kamomill)
• Probiotika för att stödja bakteriebalansen i mag-tarmkanalen
• Avslappnande andningsövningar med bukandning

Förebyggande av buksmärtor efter måltid:

• En balanserad och hälsosam kost
• Äta mindre portioner regelbundet
• Långsammare måltider utan stora tuggor
• Konsekvent bearbetning av maten i munhålan
• Tillräckligt intag av fibrer
• Eliminering av feta och svårsmälta livsmedel
• Strikt efterlevnad av en diet mot matintolerans
• Tillräckligt med rent vatten
• Tillräckligt intag av vitaminer och mineraler
• Tillräcklig fysisk aktivitet under dagen
• Andningsövningar med bukandning
• Ta probiotika för bakteriell balans