Recept på hälsosam och vältränad mangosmoothie (med banan och ananas)

Svårighetsgrad: låg

Antal portioner: 1

Beredningstid: 5 min

Det finns många sätt att förbereda en hälsosam och FIT mangosmoothie.

Oftast använder vi dock en kombination av mango med banan eller jordgubbar.

Mangosmoothie med banan kan anses vara enkel att tillaga.

Den är mycket krämig, söt och mättande.

Denna goda smoothie är underbart uppfriskande som sommardessert eller eftermiddagsfika.

Mango innehåller rikligt med fibrer, vilket ger kroppen en bra matsmältning.

C-vitamin för bra immunförsvar.

Kalium (lat. potassium) upprätthåller korrekt blodtryck och hjärtfrekvens i vårt hjärta.

Andelen antioxidanter och mineraler i mango är verkligen hög.

De mineraler som finns i mango är:

mangan
kalcium
selen
kalium
magnesium
fosfor
koppar
järn
jod
zink
natrium

Ananas hjälper till med viktnedgång och har naturligtvis också antiinflammatoriska effekter.

Bananen är utmärkt för energi eftersom den innehåller en stor mängd kolhydrater. Tryptofanet som finns i den säkerställer frisättningen av serotonin i kroppen.

Att säkerställa korrekt stressavlastning, nervositet och övergripande humörförbättring - allt detta är serotonins jobb.

Läs mer om denna fantastiska frukt i artikeln:
Vilka är effekterna av mango? Hur förbereder och odlar man dem ordentligt?

Mangosmoothie med banan

Vi letar alla efter något uppfriskande, gott och viktigast av allt hälsosamt att börja dagen med. Du kan göra dig redo för det med denna banan-mangosmoothie som smakar fantastiskt och ger dig massor av energi.