Naturlig hjälp mot smärtsam menstruation. Känner du till kvinnliga örter?

Smärta i nedre delen av buken, kramper och obehagliga livmodersammandragningar är vanligast under de första dagarna av menstruationen och kan göra även de vanligaste dagliga aktiviteterna obehagliga.

Det är en gynekologisk diagnos vars huvudsakliga symptom är överdriven smärta under en kvinnas menstruationscykel.

Huvudvärk, migrän, ökad trötthet, humörförändringar, matsmältningsproblem och magont före menstruationen kan vara vanliga medföljande symtom på dysmenorré.

Naturlig hjälp för smärtsam menstruation?
Vilka örter kallas kvinnliga örter?

Klassificering av dysmenorré efter orsak

Enligt etiologin är dysmenorré uppdelad i primär och sekundär. Sekundär dysmenorré är en störning som orsakas av ett specifikt organiskt patologiskt fynd, såsom endometrios.

Primär dysmenorré är å andra sidan smärtsam menstruation som inte kan dokumenteras med kliniska fynd. Denna funktionella diagnos är resultatet av hormonella förändringar och är vanligast hos unga tonåriga kvinnor.

Den orsakas av överdriven produktion av prostaglandiner (hormoner som utsöndras från livmoderslemhinnan), som orsakar sammandragningar av livmodermuskulaturen och påverkar dess blodtillförsel.

De vanligaste manifestationerna av dysmenorré är:

• Smärta i nedre delen av buken
• Smärta i nedre delen av ryggen
• Huvudvärk och migrän
• Illamående och känsla av att kräkas
• Smärta i magen
• Diarré
• Trötthet och dåsighet
• Förändringar i humöret
• Överkänslighet

Numera finns det ett stort urval av smärtstillande medel. Om en kvinna vill undvika att ta smärtstillande medel under smärtsam menstruation finns det naturliga alternativ för att bekämpa smärtan. Dessa innebär att eliminera smärtan genom läkande verkan av örter.

Enligt Världshälsoorganisationen är örtmedicin en av de mest använda metoderna för att bekämpa sjukdomar och förebygga hälsa.

Vid menstruationssmärta har en kvinna möjlighet att använda örtbaserade hemrecept för att främja en läkande effekt. Deras användningsform varierar och beror alltid på den specifika typen av växt.

Örter appliceras på de drabbade områdena, bereds till avkok, extrakt, tinkturer, macerater, oljor, pressas till juice eller salvor. Den vanligaste formen av att ta örter är att dricka örtte.

Vilka örter är de mest lämpliga i kampen mot smärtsam menstruation?

Det är lätt att gå vilse i den stora variationen av örter och deras effekter. Det finns dock örter som populärt kallas "kvinnors örter" på grund av deras gynnsamma effekter på menstruationscykeln och menstruationssmärta i sig.

De hjälper till att harmonisera den kvinnliga cykeln, reglera cykelns regelbundenhet och längd och främja korrekt funktion och aktivitet hos reproduktionsorganen.

De hjälper också till att upprätthålla premenstruell och menstruell komfort och bekämpa de obehagliga symptomen på PMS (premenstruellt syndrom).

Vilka örter är bäst för smärtsamma menstruationssymtom?

Havtorn

Vanlig solhatt (Alchemilla vulgaris) är en växt i rosfamiljen som främst växer på ängar, betesmarker och nära vattendrag. Den innehåller tanniner, hornörter, fytosteroler, salicylsyra, mineraler och C-vitamin.

Contryhela är känd som "kvinnans mantel" på grund av sina positiva effekter på kvinnors hälsa. Dess huvudsakliga effekt är att främja de kvinnliga organens korrekta funktion och aktivitet.

Den har en gynnsam effekt på regleringen av menstruationscykelns längd och regelbundenhet. Det är en ört som genom sin smärtstillande verkan lindrar de smärtsamma manifestationerna av menstruation.

Det främjar regleringen av överdriven menstruationsblödning eller tvärtom inducerar försenad menstruation. Tack vare dess bitterhet lindrar det matsmältningsproblemen som ofta följer med menstruationen.

Hur man tar conrtryhel?

Den enklaste formen av att ta solhatt är att dricka örtte. Häll en kopp varmt vatten över växten och låt den dra i cirka 15 minuter. För en bättre behandlingseffekt rekommenderas att du dricker teet 2-3 gånger om dagen under en längre tidsperiod.

Contryhel kan också bearbetas och användas i andra former såsom tinktur, macerat eller örtavkok för extern användning.

Rölleka

Achillea millefolium är en ört känd under folknamnet mus svans. Det är en medlem av stjärnfamiljen och finns i skogar, ängar och buskage. Det är känt för sina många stjälkar och små vita blommor.

Den innehåller flavinoider, tanniner, fibrer, protein och särskilt vitamin B. Den är ett hjälpmedel vid oregelbunden och överdriven menstruation, urogynekologiska inflammationer och menstruationskramper.

Sist men inte minst korrigerar den klimakteriebesvären, reglerar matsmältningskanalen och stöder energimetabolismen.

Häll varmt vatten över den samlade torkade rölleka, ungefär storleken på en tesked, och vänta cirka 10 minuter. Den maximala dosen är 3 koppar örtte per dag. Vid extern användning är det ett välkänt lugnande bad mot gynekologiska inflammationer. I detta fall bör 200 g rölleka infunderas över natten i en kruka med kallt vatten. Nästa dag kokas den och hälls i det beredda varma badet.

Rölleka

Vitex agnus kaktus är en växt av den dövhåriga familjen med ett mycket brett spektrum av användningsområden för kvinnor.

Förr i tiden var den känd som "munkens krydda".

Den innehåller en kombination av flavonoider, fytoöstrogener, gylkosider och eteriska oljor som är bra för fertiliteten och hormonbalansen hos kvinnor.

Det stimulerar kvinnliga hormonnivåer och undertrycker testosteron. Det är därför inte helt lämpligt för män.

En viktig effekt av drumstick är eliminering av PMS-kramper och smärta i nedre delen av buken. Dess effekter relaterade till mental hälsa kan inte heller förbises - örten har en gynnsam effekt mot ångest och humörtillstånd.

Denna feminina ört kan tas i form av örtte, men vanligast är att trumpetsticka finns tillgänglig i form av extrakt i naturliga kosttillskottskapslar.

Vit horton

Vit horehound, som heter Lamium album på latin, är en ört i familjen dövhuvuden. Den liknar nässlor till utseendet, men bränner inte.

Den kan hittas nästan överallt - på ängar, gräsmarker eller på stranden av floder och bäckar.

Den innehåller tanniner, antioxidanter, eteriska oljor, vitaminer och mineraler. Denna medicinalväxt minskar kraftiga menstruationsblödningar, smärta och är antiinflammatorisk.

Den är känd för sin positiva antiinflammatoriska effekt på njurarna och urinvägarna. Den verkar också mot svamp i gynekologiska urladdningar.

Den vanligaste formen av användning av vit horehound är i örtte och bad.

För teet bereds 1-2 matskedar färsk/torkad växt som hälls över varmt vatten och får dra i 10 minuter. För att behandlingen ska ha effekt görs en vattengrop med örtte 3 gånger om dagen. För badet bereds 4 matskedar torkad ört som får dra i varmt vatten och sedan hälls i det beredda badet.

Extern användning i form av ett bad är lämpligt som ett hjälpmedel vid urogynaekologiska inflammationer.

Hallonblad

Rubus ideaus (hallon), en medlem av rosfamiljen, är en ört med en gynnsam effekt på kvinnors hälsa. Den finns nära skogar, bäckar och steniga sluttningar.

Växten är rik på tanniner, flavoner, vitamin C, organiska syror, kolhydrater och karoten. Den stärker det kardiovaskulära systemet, matsmältningen, fertiliteten och immuniteten. Den balanserar blodtrycket och oregelbundenheter i menstruationscykeln.

Inom medicinen är det särskilt känt som en ört som underlättar förlossningsförloppet, stärker livmodern och hjälper till med smärtsam menstruation.

På grund av dess antiinflammatoriska verkan används den som en gurgla för inflammation i munhålan.

Björnbär hallon bereds huvudsakligen som ett välsmakande aromatiskt örtte. 2 teskedar torkade blad ska hällas över varmt vatten, dras i 10 minuter, silas och sedan serveras.

Kapsel med kokosnötspasta

Capsella bursa pastoris är en medicinalväxt i familjen hagtorn. Den växer främst längs vägkanter, i trädgårdar, ängar eller i grönska.

Den är känd för sitt höga innehåll av vitaminer, fibrer, tanniner, eteriska oljor, kalcium, kalium, mangan, koppar och klorofyll.

Denna ört minskar blödningar, reglerar och sänker blodtrycket och stöder det kardiovaskulära systemet.

Under menstruationen hjälper den kvinnor att lindra överdrivet blodflöde. Genom denna hemostatiska verkan kan cocoyam lindra de obehagliga symptomen på PMS.

Örten har också vätskedrivande, antioxidativa och antisklerotiska egenskaper.

Kokospastakapsel rekommenderas dock inte att drickas under en längre tid. Det tas kortvarigt under menstruationsperioden i form av ett örtte eller tinktur. Växtens infusion hälls över varmt vatten och får infunderas i cirka 10 minuter. 2 teskedar per 1 kopp rekommenderas.

Ett grötomslag av kokosnötspastakapslar för extern användning används särskilt för mindre hudsår.

Det finns många örter med effekter som syftar till kvinnors hälsa. Andra örter som används inkluderar nattljus, maca peruviana, clary salvia, citronmeliss, kamomill och CBD-preparat från cannabis.

Effekten är individuell för varje kvinna beroende på ålder, hormonbalans, medicinsk diagnos, läkemedelsbehandling, cykelfas och aktuell hälsostatus.

Fördelen med moderna tider är den enkla tillgängligheten och det stora urvalet av örtteer, extrakt, tinkturer, macerater och salvor i färdig form utan att behöva samla in och förbereda örterna själv hemma.

Örter mot menstruationssmärta är fritt tillgängliga och kan tas som lösa teer, menstruationstinkturdroppar, extrakt i kosttillskottskapslar eller inhaleras som eteriska oljor för aromaterapi.

Hur kan man stödja behandlingen av smärtsam menstruation?

Naturlig hjälp mot menstruationskramper kan stödjas av icke ansträngande motion - ställningar baserade på yoga och pilates.

Kärnan i dessa enkla övningar är att sträcka, sträcka och slappna av i rygg- och magmusklerna och att automatisera bäcken- och ryggradslederna.

Ställningarna inkluderar också andningsgymnastik med en lugnande psykologisk effekt.

Effekten av örtbehandlingen kan också mångfaldigas genom att applicera värme på nedre delen av buken, bäckenet och nedre delen av ryggen. Värmen får musklerna att slappna av och släpper på muskelspänningar.

Applicering i form av en varm kompress, en varm kudde, en termofor eller en varm dusch är lämplig.

Vi får inte glömma att smärta är ett obehagligt symptom, genom vilket kroppen varnar oss för ett möjligt problem. Därför är det viktigt att söka professionell hjälp från en läkare och att inte försumma förebyggande gynekologiska undersökningar.