Lymfdränage: hur stödjer man lymfsystemet? Vad är det till för?

Vad är lymfdränage och var hjälper det överallt?

Det mänskliga lymfsystemet

Det mänskliga lymfsystemet spelar en viktig roll som en defensiv sköld. Från födseln bygger och förbättrar det immunförsvarets försvar och motstånd.

Under hela livet bildas antikroppar mot farliga och skadliga ämnen i lymforganen. Tidigare kallades lymfsystemet för "vita blodkärl".

Lymfsystemet består av:

• lymf
• Lymfkörtlar
• Lymfatiska kärl
• Lymfatiska organ

Lymf

Lymf är en färglös klar vätska som bildas av vävnadsvätska och genom filtrering av blodplasma. Proteiner, fettlösliga vitaminer, steroidhormoner och vissa typer av metaller filtreras in i den.

Lymfens huvudsakliga funktion är att samla upp, transportera och avlägsna avfallsämnen. En viktig funktion är dess filtrering och rening i lymfknutorna.

Lymfan förflyttas genom rörelser i blodkärlens glatta muskulatur, sammandragningar av de omgivande musklerna, andningsrörelser, peristaltik i blodkärlen och sugtryck i det högra förmaket.

Varje dag byts 2 liter lymfvätska ut i den mänskliga cirkulationen.

Lymfkörtlar

Lymfkörtlarna är särskilt belägna i lymfkörteln. De är huvudsakligen belägna vid de punkter där lymfan flödar från en viss del av kroppen. Lymfkörtlarna nås av de tillförande lymfkärlen och lymfkärlen kommer ut från lymfkörtlarna.

Lymfknutornas huvudsakliga funktion är att filtrera och rena lymfan. De kallas biologiska filter. De filtrerar bort bakterier, virus, svampar och andra skadliga avfallsämnen. Lymfan som passerar genom lymfknutorna renas på så sätt.

Lymfatiska kärl

De lymfatiska kapillärerna förenas till blodkärl. De innehåller specifika ventiler som förhindrar att lymfan återflödar i kroppen. Deras funktion är att förmedla lymfflödet till lymfkörtlarna och organen. De är fördelade över nästan hela människokroppen och liknar en flodbädd.

Lymfatiska organ

Lymfatiska organ delas in i primära och sekundära organ beroende på deras funktion. Det primära organet är den röda benmärgen och tymus.

Den röda benmärgen ansvarar för produktionen av T-lymfocyter och B-lymfocyter, vars funktion är att försvara kroppen (immunceller).

Thymus spelar en roll särskilt från födseln till slutet av puberteten. Lymfocyter mognar och differentieras till specifika T-lymfocyter. Det hjälper till att känna igen skadliga och främmande ämnen. Efter puberteten förändras den till en specifik bindvävsstruktur.

Det sekundära organet är mjälten och lymfkörtlarna.

Mjältens grundläggande funktioner inkluderar filtrering och rening av blodet. Den förlorar gamla erytrocyter (röda blodkroppar). En annan funktion är produktionen av vita blodkroppar. Den producerar lymfocyter, som specificeras i olika typer.

Funktioner i det lymfatiska systemet:

• Produktion av lymfocyter (immunceller)
• Ökning av kroppens försvar
• Igenkänning av skadliga ämnen
• Filtrering av skadliga ämnen och avfall
• Filtrering och rening av blodet

Lymfödem

Lymfödem eller lymfödem uppstår när metaboliska produkter inte dräneras tillräckligt av lymfsystemet.

Det är ett patologiskt fenomen som orsakas av insufficiens i lymfsystemet. Lymf ansamlas och dräneras inte tillräckligt.

Svullnad kan uppstå i vilket segment av kroppen som helst. Oftast påverkar det dock de övre och nedre extremiteterna.

Som ett resultat av överdriven ackumulering av proteiner eller lymf, uppstår en inflammatorisk process i kroppen. Kollagenfibrer prolifererar. Detta leder till fibros i huden och den subkutana vävnaden, vilket minskar rörligheten i konkaviteten.

De vanligaste symptomen på lymfödem är synlig svullnad, en tung känsla i benen, tryck under huden, domningar i det drabbade området och svårigheter att böja extremiteterna i lederna.

Lymfödem delas in i primärt och sekundärt lymfödem beroende på etiologin.

Primärt lymfödem uppstår till följd av medfödd sjukdom (aplasi, hypoplasi av blodkärl etc.). Till en början manifesterar det sig i de nedre extremiteterna och sprider sig mot hjärtat.

Det kan också uppstå under graviditet, infektion eller trauma, när lymfsystemet inte klarar av det ökade trycket.

Sekundärt lymfödem kan uppstå till följd av skador på lymfsystemet. Det förekommer i alla åldrar. Orsakerna till skador är främst skador, tumörer, operationer, fetma, inflammation, immobilisering av extremiteterna och andra orsaker.

Som en del av diagnos och behandling av lymfatiska problem är en konsultation med en läkare nödvändig för att fastställa orsaken och välja behandling.

En detaljerad anamnes, undersökning med aspiration och palpation samt resultaten av kärl- och hjärtundersökningar och lymfoscintigrafi är lämpliga.

Syftet med behandlingen är att förbättra patientens livskvalitet, lindra smärta, minska svullnad, främja aktivering av lymfsystemet och förebygga eventuella komplikationer.

Lymfatiskt dränage

Lymfdränage är en speciell behandlingsteknik som syftar till att stödja det lymfatiska och vaskulära systemet.

Det är en specifik massage av kroppens mjuka strukturer som ökar transporten och utflödet av lymfa.

Tidigare användes denna metod främst för immunsjukdomar och för behandling av förstorade lymfkörtlar. Det var en utveckling av en metod som består av rytmiska mjuka rörelser för att stimulera utflödet av lymf.

Effekter av lymfatisk dränering:

• Främjar ämnesomsättningen
• Ökar blodcirkulationen
• Främjar dränering av avfallsämnen
• Ökar immunförsvaret
• Ökar vävnadsregenerering

Indikationer för lymfatisk dränering

• Tromboflebit
• Åderbråck i nedre delen av kroppen
• Olika typer av svullnad
• Icke-inflammatoriska hudsjukdomar
• Störningar i blodcirkulationen
• Cellulit
• Huvudvärk och migrän
• Fetma
• viktminskning
• Ledsjukdomar - artrit
• Förstoppning
• Gynekologiska problem (smärtsam menstruation, sterilitet)
• Försvagning av immunförsvaret
• Artrit (gikt)
• Ärr efter operation
• Posttraumatiska tillstånd
• Postoperativa tillstånd inom ortopedi
• Regenerering av kroppen
• Hjälper kroppen att regenerera snabbare

Kontraindikationer för lymfdränage

• Onkologiska sjukdomar
• Inflammatoriska hudsjukdomar
• Allvarliga hjärtsjukdomar
• Lungsjukdomar (astma, bronkit)
• Lever-, hjärt- och njursjukdomar
• Högt blodtryck
• Förekomst av infektion och inflammation i kroppen
• Metaboliska störningar
• Ökad aktivitet i sköldkörteln
• Neurologiska sjukdomar (stroke, epilepsi)

Manuellt lymfdränage

Manuellt (handhållet) lymfdränage är en manuell teknik som består av speciella strykningar med ett specifikt tryck och riktning som resulterar i lymfflöde.

De enskilda strykningarna följer den anatomiska fördelningen av lymfkörtlarna i lymfsystemet. Trycket från de masserande fingrarna bör inte överstiga 40 mmHg. Patienten uppfattar denna teknik som en mild smärtfri massage.

Det är tillrådligt att inte resa sig alltför hastigt efter massagen för att förhindra att patienten blir yr. En lätt huvudvärk är möjlig, som kommer att avta efter ett tag.

En svår, ihållande huvudvärk efter behandlingen kan vara en signal om felaktigt utförd lymfdränering, men också en signal om ett eventuellt problem i kroppen. I detta fall är samråd med en specialist nödvändig.

På en given dag är det nödvändigt att följa en viloregim och säkerställa en tillräcklig tillförsel av rent vatten.

Lymfatisk dränering har en energirenande effekt och rensar kroppen från skadliga ämnen och överflödigt vatten. Vissa människor kan känna sig trötta efter massagen och andra fulla av energi. Effekten av terapin är individuell.

För att få tillämpa manuell lymfdränage krävs en omfattande terapeutisk kurs och efterföljande praktik inom området. Denna teknik är en av de mest eftertraktade massagebehandlingar för kvinnor på grund av dess anti-cellulit effekter.

Instrumentell lymfatisk dränering

Instrumentell lymfatisk dränering är också känd som tryckterapi.

Det är också känt som lymfatiska byxor.

Det är en medicinsk behandling som efterliknar manuell lymfdränering genom att massera i en speciell uppblåsbar hylsa. Hylsorna innehåller flera luftkammare som blåses upp och töms på luft i förhållande till varandra.

Detta skapar luftvågor (tryckvågor). Vanligtvis används tryck i intervallet 20-40 mmHg. Under behandlingen stimuleras patientens lymftransport och utflöde.

Lymfbyxor för de nedre extremiteterna och ärmar för de övre extremiteterna används oftast.

Instrumentell lymfdränering är också lämplig för att förebygga venös inflammation, påskynda återhämtningen efter fysisk ansträngning, används vid rehabilitering efter skador och operationer, förbättrar blodflödet till vävnaderna, hjälper till att eliminera spänningar i extremiteterna och trötthetskänslor.

Fördelen är den exakta justeringen av trycket och det program som passar patienten. Nackdelen är omöjligheten att lokalt rikta in sig på den mer problematiska delen av kroppen.

Instrumentell lymfdränage tar 20 till 45 minuter. Cirka 10 upprepningar rekommenderas.

5 tips för att känna igen en bra lymfdränering:

• Terapeuten lär känna ditt hälsotillstånd
• Det första steget är att slappna av i lymfkörtlarna
• Ingen olja eller emulsion används
• Lymfdränage gör inte ont eller orsakar obehag
• Instruktioner för uppföljning efter behandlingen

Lymfatisk kinesiotaping

Kinesiotaping är en terapeutisk metod som använder den läkande effekten av speciella remsor som appliceras på patientens hud. Effekten baseras på inverkan på kroppens mjuka strukturer baserat på spänningen och riktningen på kinesiotapen.

Lymfatisk kinesiotaping är en typ av tejpning som har en gynnsam effekt på lymf- och kärlsystemet. Lymfkärlen öppnas upp och lymfflödet underlättas av lymfatisk tejpning. Tejpens placering liknar formen på en flodbädd.

Denna teknik används lokalt på problematiska svullna områden i kroppen, särskilt efter skador och operationer eller vid behandling av ärr och åderbråck.

Lymftejpning kombineras ofta med komplexa lymfdräneringstekniker, t.ex. manuell eller instrumentell lymfdränering eller rörelsevaskulär terapi.

Kompressionsbandage

Kompressionsbandage är den mest prisvärda och oumbärliga delen av lymfatisk och vaskulär terapi. Extern kompression skapar en barriär mot spridning av svullnad samtidigt som lymfatisk dränering främjas.

Med ett korrekt valt bandage förbättras ämnesomsättningen och utsöndringen av inflammationsmediatorer.

Detta är en typ av behandling med elastiska bandage, kompressionsstrumpor eller instrumenterad kompression som kompenserar för otillräcklig muskelpump, minskar trängseln i ytliga vener och påskyndar det venösa flödet.

Kompressionsbandage används främst på kort sikt efter operationen.

För långvarig förebyggande användning används speciella kompressionsunderkläder som kan bäras under vanliga kläder - kompressionsstrumpor, strumpor, strumpor, överarmsärmar etc.

Vaskulär kinesioterapi

Grunden för stöd till kärl- och lymfsystemet är rörelseterapi. Den metod som används är vaskulär gymnastik, som består av enkla repetitiva övningar. Upprepade muskelsammandragningar och avslappningar utförs.

Syftet är att stimulera muskelpumparna och flödet av blod och lymfa från konkretionerna. Kärlgymnastik kombineras med medveten andning och andningsrörelser.

Även hydrokinesiotherapy används - aktiv träning i vattenmiljö där vattnets hydrostatiska tryck och flytkraft fungerar som ett bandage.

Träning i vatten ger en bättre toning av kärlsystemet, minskar tyngdkraftens effekter och ökar musklernas arbete mot vattenmotståndet, vilket främjar återföringen av blod från kroppens perifera områden till hjärtat.

Var noga med att utföra övningarna långsamt och utan att svänga. Rörelse i vattnet ger patienten en behaglig känsla av lättnad och frihet, både fysiskt och mentalt.

Hemtips för att expandera lymfsystemet

Den första typen är regelbunden promenader, som aktiverar hela muskuloskeletala systemet och stimulerar lymfkörtlarna i knä- och armbågsuttagen.

Löpning rekommenderas endast i mjuka skor av god kvalitet och på ett mjukt underlag. Hårda stötar kan påverka kärlsystemet negativt.

Regelbunden motion är viktigt för att underhålla lymfsystemet.

Långsammare stretchövningar med ett större antal repetitioner eller sammandragningar och avslappning är lämpliga för att få lymfan att flöda. Positioner där de nedre extremiteterna är högre än resten av kroppen är också lämpliga.

Hemmametoden med torr hudborstning är en behaglig självmassagemetod som expanderar lymfan samtidigt som döda hudceller avlägsnas.

För att få en positiv effekt på lymfsystemet är det dock nödvändigt att känna till principerna, lämpliga rörelser och riktningen för torrborstning (grunden är mjukt tryck från periferin till mitten av kroppen).

Omväxlande varmt och kallt vatten i duschen är också en hemmetod. Effekten av varmt vatten vidgar blodkärlen och effekten av kallt vatten drar ihop dem.

Detta stärker den glatta muskulaturen i kärlväggen och stimulerar lymfflödet. Denna metod rekommenderas inte vid hjärt- och kärlsjukdomar.

Maderoterapi är en manuell metod med ursprung i Colombia som används för närvarande. Det är en modern massageteknik som använder naturliga trärullar som slappnar av främst musklerna och andra mjuka strukturer i kroppen.

Genom att flytta rullarna mot kroppens mitt stimuleras flödet i lymfsystemet och det venösa systemet. För att tillämpa maderoterapi på patienter är det nödvändigt att genomgå en professionell massagekurs.