Kosttillskott: vad är de, hur och hur skiljer de sig från läkemedel?

På apoteket kan vi köpa läkemedel, medicinska produkter och kosttillskott.

Kosttillskott för idrottare och viktminskning är särskilt populära, liksom för att förbättra mäns kondition. Kvinnor söker dem till exempel för hårhälsa. Det finns också produkter för äldre, för leder, eller för barn och immunitet i allmänhet.
Men vet vi att deras natur skiljer sig från droger/läkemedel? Och vad måste vi se upp för?

Läkemedel och medicinska produkter delas in i kategorier

Läkemedel och medicintekniska produkter delas in i två kategorier.

Kategorier:

• Receptbelagda - Förskrivs av en läkare (allmänläkare eller specialistläkare). Apoteket ger dig dem på recept.
  • Numera används så kallade elektroniska recept i större utsträckning. Pappersrecept är nu mest sällsynta.
  • Receptbelagda läkemedel får endast expedieras av en person med universitetsutbildning - en Master of Pharmacy eller Doctor of Pharmacy.
• Receptfria läkemedel (även kallade OTC-läkemedel) är läkemedel som du kan köpa utan recept.

Kosttillskott kan dock också köpas på apoteket.

Det är här problemet ofta uppstår. Människor förväxlar mycket ofta och mycket lätt OTC-läkemedel med kosttillskott och vice versa.

Det är inte så konstigt.

Kosttillskott liknar läkemedel till formen.

De kan ta formen av:

• tabletter
• kapslar
• sugtabletter
• pulver - oftast förpackat i enstaka doser, särskilt i dospåsar
• vätska, antingen som droppar eller i annan form
• eller ampuller med flytande innehåll

Dessa former väljs så att de kan tas i enstaka doser. Och de kan också köpas på apotek precis som läkemedel.

Tyvärr är det här deras likhet med läkemedel börjar och slutar.

Även om det kanske inte verkar så, har kosttillskott och läkemedel faktiskt inte mycket gemensamt.

Vad exakt är dessa kosttillskott? Och hur vet vi om de är ett läkemedel eller inte?

Kosttillskott definieras som livsmedel som:

• är avsedda att komplettera den naturliga (normala) kosten
• är koncentrerade källor till näringsämnen, t.ex:
  • vitaminer
  • mineraler
  • spårämnen
  • aminosyror
  • fettsyror

De kan också vara beredningar som innehåller:

• fibrer
• växtextrakt
• eller andra ämnen med effekt på
  • näringsmässig
  • eller fysiologisk effekt

Kosttillskott som innehåller följande ämnen

• var för sig
• eller i kombination med varandra

Minsta mängd

Mängden aktiva substanser bör vara minst 15 % av den rekommenderade dagliga dosen.

Detta innehåll måste anges:

• i 100 g av produkten
• eller i 100 ml av produkten
• eller i en portion av produkten

Maximal mängd

De högsta tillåtna mängderna är vanligtvis de högsta säkra dagliga mängderna av mineraler och vitaminer. Naturligtvis måste man också ta hänsyn till det faktum att vitaminer och mineraler också tas in från kosten.

Kosttillskott bör inte påstå eller ge intryck av att en varierad kost inte ger tillräckligt med näringsämnen.

Vitaminer och mineraler som ofta används vid tillverkning av kosttillskott

Vitaminer och mineraler kan finnas i kosttillskott i olika former.

Rekommenderat dagligt intag av vitaminer och mineraler i kosttillskott

Kosttillskott kan innehålla ett brett spektrum av vitaminer, mineraler och andra aktiva substanser.

En enkätstudie visar att mer än 60% av befolkningen tar kosttillskott. De flesta köper kosttillskott på apoteket.

Det är dock slående att nästan 80% av användarna av kosttillskott inte konsulterar en läkare eller annan specialist. Detta beror främst på att de anser att de är säkra, och också på att de förlitar sig på information från Internet eller från vänner.

Och det är här problemet uppstår.

Patienterna får inte tillräcklig information om hur viktigt det är att använda dem, men inte heller om hur lämpligt det är.

De kanske inte är helt medvetna om alla de risker som är förknippade med kosttillskott, vilket gör det ännu mer riskabelt, till exempel för patienter med allvarliga sjukdomar eller för gravida eller ammande kvinnor.

Det är kanske inte förvånande att de vanligaste kosttillskotten är de som innehåller vitaminer, med C-vitamin och B-komplex i topp.

• Mer information om vitaminer

Bland de kosttillskott som innehåller mineraler och spårämnen finns de som innehåller magnesium och zink.

• Mer information om mineraler

I större utsträckning tar människor fortfarande kosttillskott som innehåller probiotika.

Kosttillskott är också populära:

• Omega-fettsyror
• gynekologiska och urologiska preparat - som innehåller tranbär eller gullris
• produkter för gravida och ammande kvinnor, de mest använda produkterna under graviditet inkluderar:
  • antiemetika - preparat som används mot illamående och kräkningar, vanligtvis innehållande ingefära, även tillgängliga som klubbor eller pastiller
  • Antacida - preparat för att minska magsyran, kosttillskott som innehåller salter av aluminium, kalcium och magnesium.
  • laxermedel - laxerande preparat, glycerinsuppositorier, probiotika, psyllium, laktulos
  • Preparat mot diarré - aktivt kol.
  • produkter för flatulens (även känd som flatulens) - kosttillskott som innehåller simetikon
  • men också olika örtpreparat - t.ex. hostpreparat som innehåller groblad
  • sist men inte minst, multivitaminpreparat för gravida kvinnor - men experter varnar för att regelbunden användning av dessa multivitamintillskott leder till högre födelsevikt för nyfödda
• eller olika proteiner och kosttillskott för idrottare

Att ta kosttillskott har sina fördelar. Speciellt om:

• den normala kosten inte i tillräcklig utsträckning täcker det dagliga behovet av vitaminer, mineraler eller andra ämnen
• det finns ett ökat behov av vitaminer, mineraler och spårämnen - till exempel i händelse av sjukdom

Problemet kan dock vara:

• relativt enkel tillgänglighet
• Marknadsföring
• påtryckningar från industrin
• Lagstiftning
• och bristande medvetenhet

Därför används de ofta på fel indikationer, utan kunskap om riskerna och fördelarna.