Kinesiotaping: tejpning med terapeutisk tejp. Vilka är dess terapeutiska effekter?

Den första kunskapen om kinesiotaping i historien

Den första kunskapen om kinesiotaping kom från Japan. En kiropraktor där utvecklade tejper som skulle hjälpa till att läka och fixera ett skadat muskelområde.

Målet var en tejp som inte skulle minska rörelseomfånget samtidigt som segmentet stabiliserades. Tejpens funktion var också att stödja kroppens lymfatiska och cirkulatoriska system.

En japansk kiropraktor använde kinesiotaping på professionella idrottare i landslaget.

Metoden introducerades gradvis i världen från omkring 2004 under de olympiska spelen i Aten.

Vad är kinesiotape?

Metoden för funktionell tejpning baseras på orden kinesio (rörelse, muskuloskeletala systemet) och tejp. I hela världen är denna metod känd som kinesiotaping.

Den används främst inom fysioterapi och rehabilitering, men har också funnit en plats inom olika medicinska områden som ortopedi, neurologi, kirurgi, sport och estetisk medicin.

Tape är en elastisk självhäftande tejp som inte innehåller några skadliga ingredienser. Den självhäftande funktionen möjliggörs av ett akrylhäftämne av medicinsk kvalitet. Tejpen är vattentät och kan användas i flera dagar, även i duschen.

Långa bad rekommenderas inte.

Tejpen finns i olika färger, men detta har liten inverkan på effekten i sig. Valet av tejpfärg beror på patientens preferenser, tejpens (o)synlighet, färgen på sporttröjan eller psykologiskt tjänar det till att uttrycka känslor med färger.

Effekten av kinesiotaping

Tejpen är sydd på en baksida av bomull och akryl, så den har elastiska egenskaper i vertikal riktning men inte i tvärgående riktning. På grund av denna differentiella krafteffekt uppstår elasticitet och fixering samtidigt.

Huden lyfts bort från de underliggande mjuka strukturerna.

Enkelt uttryckt, genom att ändra hudens position över den skadade vävnaden (med hjälp av tejp) överförs feedback till hjärnan, vars reflexsvar är anpassning och lokal förändring av mjukvävnaderna.

Det är viktigt att tejpen appliceras på rätt sätt (töjningsgrad, spänning, riktning och specifik appliceringsställe).

Applicering av tejp har visat sig ha positiva effekter på kroppens mjuka strukturer (hud, fascia, muskler, ligament, leder och det mänskliga lymfatiska och cirkulatoriska systemet).

Effekter av funktionell kinesiotaping:

• Förbättring av muskelfunktionen
• Effekt på muskelspänning
• Ökning av muskelstabilitet
• Främja läkningsprocessen
• Stödjer det lymfatiska systemet
• Stödjer cirkulationssystemet
• Öka stabiliteten i lederna
• Eliminering av den inflammatoriska processen
• Minskning av svullnad
• Minskning av lokal smärta

Teknik och principer för applicering av kinesiotape

Den terapeutiska effekten i sig beror främst på hur kinesiotapen appliceras. Kunskap om korrekt sträckning, spänning, riktning och placering av tejpen är nödvändig. Kunskap om anatomin och muskelursprung och senor är nödvändig.

Det rekommenderas att kinesiotape appliceras av en professionell person som har genomgått en certifierad kurs i kinesiotaping. Om tejpen inte är korrekt sträckt och riktad kan det hända att de önskade terapeutiska effekterna inte uppstår.

Omvänt kan i vissa fall av felaktig tejpapplicering en oönskad effekt uppstå.

Tekniker för kinesiotaping är professionellt indelade i:

1. Mekaniska - främjar segmentfixering/stabilitet och eliminerar smärta.
2. Fascial - påverkar muskelhöljen och mjuka strukturer
3. Rörelse - eliminerar smärta och främjar läkningsprocessen
4. Ligamentös - påverkar proprioception och muskelspänning
5. Funktionell - påverkar begränsning och stabilitet av segmentell rörelse
6. Lymfatisk - främjar lymfdränage och det vaskulära systemet

Innan själva tejpningen måste tejpen först mätas och klippas till önskad form beroende på målet med behandlingen. Principen för tejpningen är en inledande desinfektion och grundläggande rengöring av huden. Själva tejpningen och borttagningen av tejpen är inte alls smärtsam.

Tejpen sitter kvar på huden i genomsnitt 3 dagar.

Av hygieniska skäl är det inte rekommenderat att omedelbart återapplicera tejpen på samma ställe. En paus på 1-2 dagar mellan varje återapplicering rekommenderas.

Det finns olika typer av kinesiotapeformer. V, I, Y, X eller munk (hjul), mesh eller fläkt. Y-formad tejpning används främst för att påverka en specifik muskel.

Den välbekanta flodbäddsliknande formen på tejpen används främst för att främja lymfatisk och vaskulär cirkulation - så kallad lymfatisk tejpning.

Kinesiotaping kan appliceras på praktiskt taget alla ytor på patientens hud. Inom estetisk medicin eller inom neurologi för störningar i ansiktsnerven används kinesiotaping också i ansiktsområdet.

De vanligaste indikationerna för kinesiotaping är:

• Muskelsmärta (myalgi).
• Överbelastade muskler
• Obalans mellan muskler och rörelser
• Neuralgi
• Instabilitet i leder
• Vertebro-algiskt syndrom (ryggsmärta)
• Perifer och central pares
• Svullnad
• Artros
• Degenerativa processer
• Otillräcklig lymfatisk dränering
• Vård av ärr

Kontraindikationer för kinesiotaping:

• Öppna sår
• Hudutslag och dermatit
• Oläkta ärr
• Allergi mot akryl
• Akut trombos
• Melanom i huden
• Skör hud
• Feberliknande tillstånd

Ökad försiktighet krävs vid utvärdering av användningen av kinesiotap hos personer med diagnosen diabetes mellitus (diabetes), cancer och hos gravida kvinnor.

Kinesiotaping i praktiken

Metoden att tejpa funktionella tejper på patientens kropp är av terapeutisk och psykologisk betydelse vid rehabilitering. Tejpning används för ett brett spektrum av muskuloskeletala diagnoser och blir allt populärare bland klienter.

Kinesiotaping används främst inom fysioterapi för att slappna av mjuka strukturer i överbelastade muskler, för att fixera muskler för bättre segmentstabilitet eller för att stödja lymfsystemet för att minska svullnad.

Det är en del av förebyggande och postoperativ rehabilitering.

På grund av fördelarna och de minimala kontraindikationerna med tejpmetoden kan grundkursen i kinesiotaping genomföras på de flesta utbildningscentra även som lekman, dvs. utan högre medicinsk utbildning.