Huvudspinn under graviditeten: i början och som ett symptom, vad betyder det mer?

Huvudspinn under graviditeten väcker en del frågor, till exempel: Kan det vara ett tecken på graviditet i början? Vilka andra orsaker ligger bakom? Hur kan detta symptom utsätta barnet för risk? Vad ska man göra om man blir yr?

Under graviditeten inträffar ett stort antal nya känslor och förändringar i kvinnans kropp. Gravida kvinnor måste kämpa med effekterna av hormoner i synnerhet, men också med ökade krav på syre, näringsämnen och vitaminer.

Inte bara hjärt- och kärlsystemet och andningsorganen, utan hela organismen anpassar sig till detta. Vissa naturliga och fysiologiska förändringar är typiska för varje graviditetsperiod.

Vad händer med en kvinnas kropp under graviditeten

Att vänta på ankomsten av det önskade barnet är förknippat med ett stort antal förändringar i kroppen. Dessa orsakar många nya känslor, men också obehagliga problem.

Först på grund av hormoner, senare på grund av det växande barnet, sträcker sig livmodern och ökar sin volym. Hormoner är också ansvariga för utvidgningen av blodkärlen.

Den ökade ämnesomsättningen hos både mor och barn leder till ett ökat behov av syre. Pulsen ökar och hjärtminutvolymen ökar.

Blodtrycksvärdena förändras under hela graviditeten. Under andra trimestern sjunker det ibland. Detta kan ofta orsaka en känsla av svaghet och yrsel. Vanligtvis återgår värdena till det normala under sista trimestern, men ibland är de höga.

Hos en gravid kvinna ökar blodvolymen med 1000 till 1500 ml.

Hormoner är också ansvariga för den ökade blodtillförseln till slemhinnorna i luftvägarna. Detta kan leda till att näsan ofta blockeras av slem, oftare blöder. Andningssvårigheter orsakas naturligtvis också av livmoderns tryck på diafragman och bröstkorgen.

Det är bara en bråkdel av vad kvinnans kropp går igenom under graviditeten. Dessa förändringar innebär en viss påfrestning. Följden blir ofta utmattning, svaghet och till och med yrsel.

Graviditeten får dig att tappa balansen

Under graviditeten förändras kroppens form synligt. Det är inte bara magen som växer. Som ett resultat av de fysiska förändringarna ändras placeringen av balanscentrum i kroppen. Det flyttas längre ner till de nedre extremiteterna. Hållningen, gången och balansen förändras. Detta är också något som den blivande mamman måste vänja sig vid.

Snurrande huvud i början av graviditeten

Lätt yrsel är ofta ett av de första tecknen på graviditet. Du kanske inte ens vet om det ännu, och nytt liv växer i din kropp. Cirkulationssystemet expanderar. Men kroppen kanske inte initialt kan generera tillräckligt med blod för att tillgodose den växande volymen. Konsekvensen kan bli svaghet och lätt yrsel.

Du kan undvika att huvudet snurrar om du inte reser dig för snabbt och undviker att stå för länge. Blodet kan röra sig till lägre delar av kroppen, blodtrycket sjunker och den exponerade hjärnan orsakar yrsel. Naturligtvis är det också viktigt med mycket vila.

Under graviditeten ska du inte underskatta vikten av en korrekt livsstil, en varierad kost och mycket vila.

Är du gravid? Ligg inte på din högra sida

Har du hört att du inte får ligga på höger sida under graviditeten?

Särskilt under andra halvan av graviditeten kan det uppstå ett plötsligt blodtrycksfall i liggande ställning. Detta orsakas av det tryck som livmodern utövar på vena cava inferior.

Vena cava inferior är ett blodkärl som för syrefattigt blod från kroppen tillbaka till hjärtat. Det tryck som fostret utövar på det förvärrar denna så kallade venösa återgång. Följden kan bli svaghet, yrsel och till och med en känsla av att svimma. Lösningen, men också en förebyggande åtgärd, är att föredra positionen på vänster sida.

Dricker du tillräckligt med vätska under graviditeten?

Under graviditeten ställs det ökade krav även på vätskeintaget. Under graviditeten ökar blodvolymen, brösten blir större och naturligtvis växer fostret och moderkakan. Allt detta medför också ett ökat behov av vätska.

Även om du kan besväras av täta toalettbesök är rikligt med vätska ett måste för en smidig graviditet. På så sätt undviker du många obehagliga problem.

Det rekommenderade vätskeintaget under graviditeten är cirka 30-45 ml per 1 kg kroppsvikt.

Om du känner dig svag, trött och svimfärdig kan det bero på järnbrist.

Varmt vatten och graviditet

Du kanske har stött på åsikter om att ett varmt bad inte är lämpligt under graviditeten. Detta är naturligtvis mycket individuellt. Hur som helst får varmt vatten blodkärlen att vidgas och trycket att sjunka.

Under graviditeten vidgas blodkärlen på grund av hormoner. Anledningen är att ge mer flöde, för en större volym blod. Därför är gravida kvinnor mycket känsligare för påverkan av varmt vatten, vilket kan orsaka ett plötsligt tryckfall och svimning. Detsamma gäller när man utsätts för varma miljöer eller varmt väder.

Underskatta inte tillräckligt med matintag under graviditeten

Under graviditeten reagerar kroppen mycket känsligt på mat- och energiintag. Det är vanligt att gravida kvinnor som inte har ätit på länge känner sig svaga, illamående och yra. Orsaken är att blodsockret sjunker.

Därför rekommenderas det att ta mindre portioner mat under graviditeten, men oftare. Gravida kvinnor bör alltid ha till hands, till exempel en bit kex eller en bar för lite mättnad och för att fylla på energi.

Du kanske också är intresserad av artikeln.

Högt blodtryck under graviditeten

Högt blodtryck under graviditeten är vanligt. Det drabbar ungefär var femte kvinna. Det förekommer också hos kvinnor som aldrig tidigare haft några problem med blodtrycket. Det är viktigt att vara uppmärksam, särskilt om huvudvärk eller dimsyn uppträder samtidigt. Det kan vara relaterat till en relativt farlig sjukdom som kallas havandeskapsförgiftning.

Läs mer om denna sjukdom i artikeln.

Hur du kan undvika yrsel under graviditeten:

• Gå långsamt upp ur sängen eller ur en stol
• Stanna inte på samma plats för länge
• Undvik täppta områden
• undvik för varma duschar och bad
• Ät regelbundet i små mängder
• drick rikligt med vätska
• Undvik långvarig exponering för solen och oventilerade områden

Kan yrsel innebära en risk för barnet i magen?

Svaghet, yrsel eller en känsla av att svimma kan säkert oroa en blivande mamma. I de flesta fall är det dock inte ett allvarligt tillstånd och utgör inget hot mot det växande barnet i magen. Om du upplever yrsel för ofta eller är osäker ska du dock kontakta din läkare.

Var noga med att uppsöka läkare om yrseln är förknippad med dimsyn, huvudvärk eller medvetandestörningar.

Översikt över problemet och möjliga lösningar

Vad ska man göra om man känner sig yr?

Om du känner dig svag och svimfärdig ska du lägga dig ner. Helst ska du stödja upp fötterna, till exempel på en stol eller kudde. Detta hjälper blodflödet till hjärnan, vilket är den vanligaste orsaken till yrsel.

Om du är gravid i sjätte månaden eller längre är det lämpligt att lägga dig på vänster sida. Det gör att blodflödet genom hålvenen slappnar av och yrseln brukar avta.

Den vanligaste orsaken till yrsel är minskat blodflöde till hjärnan. Detta tillstånd brukar gå över snabbt och utgör ingen allvarlig risk för barnet. Det är viktigt att du sätter dig eller lägger dig ner när du känner dig obekväm.