Hur väljer man solskyddsmedel? Varför 50 på barn och vad är UV, SPF, fototyp?

Hur väljer jag rätt solskyddsmedel? Varför är det viktigt med högsta möjliga skydd för barn och vad betyder begreppen UV, SPF och fototyp?

Det är viktigt att känna till en produkts förmåga att fånga upp skadlig UV-strålning. Denna strålning kan enkelt delas in i UVA och UVB. Båda är komponenter i ultraviolett (sol) strålning. UVA tränger djupare och orsakar permanenta skador på huden och UVB orsakar främst ytlig solbränna.

Skyddet mot UVB-strålning anges med beteckningen SPF (solskyddsfilter).

SPF 6-10 = lågt skydd
SPF 15-25 = medelhögt skydd
SPF 30-50 = högt skydd
SPF 50+ = mycket högt skydd

Skyddet mot UVA-strålning anges återigen med förkortningen PPD (persistent pigment darkening). Lagen kräver dock inte att denna information visas, så du kommer ofta inte att hitta den på förpackningen.

Klassificering av solskyddsmedel efter filtertyp

Solskyddsmedel skyddar oss på grundval av det filter de innehåller. Detta kan vara fysiskt eller kemiskt. Den ideala produkten bör innehålla en kombination av båda filtren.

Fysiskt och kemiskt filter i tabellen

Fysikaliska produkter	Kemiska preparat
innehåller ämnen som reflekterar UV-strålar från hudens yta	innehåller ingredienser som absorberar UV-strålar och omvandlar UV-strålarna till värme
verkar omedelbart och under längre tid lämplig för känslig hud svårare att sprida kan lämna en vit hinna	effektiv efter ca 20 minuter ökad risk för hudirritation lättare att sprida ut kräver mer frekvent applicering

Hur man väljer rätt solskyddsmedel

Rätt val av solskyddsmedel beror på flera faktorer. Vi vill alla få ut det bästa av solens strålar och få en frisk och vackert solbränd hud. Läs om hur du får en fin solbränna i vår artikel om hälsosam solning.

Bestäm din hudfototyp

Hur vi kan försvara oss mot de skadliga strålarna har mycket att göra med vår hudfototyp.

Tabellen nedan visar fototyperna

Fototyp	Beskrivning
Fototyp 1	Mycket ljus hy, fräknar blont, rött hår blå, gröna ögon hud mycket känslig för solen solbränd till röd brinntid 3-10 minuter Solning är skadligt använd självbrunare istället för att sola barns hud
Fototyp 2	ljus hud blont, mörkblont hår blå ögon hud känslig för solen Långsam att bli brun, bränner sig först brinntid 10-20 minuter
Fototyp 3	mörkare hud mörkblont, brunt hår brun, blandad ögonfärg hud som är något känslig för solen blir snabbt brun brinntid 20-30 minuter
Fototyp 4	brun hud brunt eller svart hår mörka, svarta ögon hud som är minst känslig för solen solar snabbt, solbrännan varar soltid 40 minuter

Vi klassificerar barns hud som fototyp 1.
Därför väljer vi alltid SPF 50 eller 50+ för barn.

Solskyddsmedel för barn med OF 50, barnen är på stranden vid havet och njuter av sig själva, deras händer är upp — I barndomen väljer vi SPF 50 och 50+. Källa: Thinkstock

Platsen är också avgörande...

Kom ihåg att strålningsintensiteten är högre i kustområden eller i bergen.

Enkelt uttryckt:

Ju närmare ekvatorn eller ju högre upp i bergen (och därmed närmare solen), desto högre SPF behöver du.

Aktivitet och träning

Vi svettas mer under sportaktiviteter. Därför kanske krämen inte är lika effektiv. Därför måste du applicera upprepade gånger så att den skyddande filmen på kroppens hud inte bryts på grund av svettning.

Om du planerar att simma ska du föredra vattentäta produkter. Vi måste också applicera upprepade gånger.

På våren och försommaren är det alltid bättre att använda en kräm med högre faktor och börja sola gradvis. Även mer motståndskraftiga och mörkare hudtyper är mer benägna att bränna sig efter en lång vinter.

Ung man tar på solkräm, idrottare, muskler, solglasögon, hav, strand, sol — Tänk på att måla upprepade gånger under fysiska aktiviteter. Källa: Thinkstock

Vad en solkräm av god kvalitet bör (inte bör) innehålla

Förutom den grundläggande informationen på etiketten ska du vara uppmärksam på produktens ingredienser.

En kräm av god kvalitet bör innehålla ingredienser som förebygger hudirritation, klåda och torrhet, t.ex. sheasmör, vitaminer, växtextrakt och andra närande och återfuktande ingredienser.

Oönskade ingredienser inkluderar parabener, paraffin, oxybenzon, syntetiska dofter och liknande irriterande ingredienser.

Låt oss ta en titt på alla sommarproblem tillsammans:
Vår hälsa på sommaren - sol, värme, skador och sjukdomar

Användning av solskyddsmedel

Om du underskattar korrekt applicering av en produkt kan skyddsfaktorn minskas med upp till två tredjedelar. Så det kan lätt hända att felaktig eller otillräcklig applicering av en faktor 50-kräm exponerar dig för solen som om det vore en faktor 20.

Därför är precision A och O. Det bästa är att applicera produkten konsekvent, minst 20 minuter före solexponering. Var extra noga med känsliga områden som näsa, kinder, läppar och axlar.

Här är en liten guide som hjälper dig att bestämma vilken UV-faktor du ska välja.

Den tid du planerar att vara i solen dividerat med den tid det tar för din hud att försvara sig = den faktor som behövs