Har du ett skolbarn hemma? Hjälp dem att klara av stressen och pressen i skolan

Människan har en naturlig tendens att lära sig och utbilda sig. Det är viktigt att uppmuntra denna tendens hos barn. Du kan hjälpa unga skolbarn att få ut det mesta av sin potential. Detta kommer inte bara att hjälpa dem att uppnå bättre resultat i skolan, utan också minska risken för stress och press på barnet.

I dag har vi obligatorisk skolgång och en enorm mängd läroplaner. Många anser att eleverna i dagens informationsteknologiska tidsålder är onödigt överbelastade. De måste också lära sig information som ofta inte alls motsvarar dagens sociala förväntningar och krav.

Utbildningssystemet kritiseras ofta. Detta påverkar barnen. Därför är det bra att hjälpa och stödja dem under denna period. Här följer några tips och råd om hur du kan göra detta.

Rätt start i skolan

Början är svår överallt, men för ett barn som ska börja skolan för första gången kan det innebära en enorm stress och press.

Prata med ditt barn om vad det kan förvänta sig i skolan, vilka förändringar som kommer att ske och hur man hanterar vissa situationer.

Glöm inte att sätta upp skolrutinen tidigt. Det är oerhört viktigt att eleven går till skolan utvilad och sömnig. Så sätt upp läggdags tillräckligt tidigt.

Läs mer i vår artikel Löss och andra parasiter och sjukdomar i skolor och förskolor

Hjälp ditt barn att hantera sin tid på ett meningsfullt sätt

Ett barn kan ofta inte ordna och planera sin egen tid så att han eller hon använder sin energi på ett lämpligt och effektivt sätt.

Barn är ofta intresserade av många aktiviteter, inklusive att lära sig. Men om dagen inte planeras ordentligt finns det inte tillräckligt med utrymme för sport, klubbar eller underhållning. Barnet är trött och skolarbetet kan ofta vara för krävande.

Ett vanligt misstag är att barnet använder sin fritid på ett oorganiserat sätt. Ett typiskt exempel är att titta på tv eller sitta vid datorn.

Även om sådana aktiviteter också ingår i ett visst mått av vila eller avkoppling, prioriteras de ofta på bekostnad av tid som är lämplig för skolarbete. Detta lämnar utrymme för dem antingen sent på kvällen eller inte alls. Detta leder naturligtvis till irritabilitet, trötthet och utmattning.

Den bästa tiden för studier sägs vara runt kl. 17.00. Därför rekommenderas att man efter att ha kommit hem från skolan varvar ner, kopplar av och sedan ägnar sig åt studier.

Lär ditt barn ett effektivt inlärningssystem

Alla barn är olika och för varje barn finns det olika knep och hjälpmedel för inlärning. Vi har sammanfattat de vanligaste misstagen, tipsen och hjälpmedlen för inlärning för dig.

Vissa elever har svårt att ta in, bearbeta och värdera information. De förstår inte ny kunskap. Deras inlärningssystem kanske bara har en kortsiktig effekt.

Det vanligaste misstaget är att memorera material som barnet inte förstår. Detta kan med tiden leda till en försämrad attityd till inlärning, sämre betyg och framför allt utmattning.

Lär ditt barn att uttrycka sig. Det är viktigt att utveckla ordförråd och tal. Kommunicera med ditt barn om känslor och intryck även under vardagliga aktiviteter. På så sätt hjälper du barnet att uttrycka sig och utvecklar samarbetet.

Ge ditt barn gott om tid och anpassa tempot efter barnets förmåga.

Hjälp barnet att bara komma ihåg den viktigaste och mest relevanta informationen. Det är då till hjälp om barnet kan återberätta den med egna ord.

Det är bra att följa en viss rutin vid inlärning. Lär dig systematiskt och framför allt gradvis. Att lära sig i omgångar under prov- och testperioder ger inte mycket eller ens långsiktig framgång.

Låt barnet ställa frågor under inlärningsprocessen. Svara eller sök efter svar tillsammans. Detta gör inlärningen mer attraktiv och lättare för barnet att komma ihåg. Under diskussioner kommer inlärningen faktiskt att förknippas med positiva känslor.

Det är viktigt att barnet förstår informationen. Att förstå materialet är det viktigaste steget mot en effektiv inlärning.

Barnet måste ha ett särskilt utrymme för att lära sig. En plats utan störande stimuli säkerställer fokus och effektiv hjärnaktivitet.

Det är också viktigt med en stadig och vanemässig dagsrutin, med särskild tid för skoluppgifter. På så sätt uppnås en viss anpassning som gör det lättare för barnet att ta till sig materialet.

De vanligaste inlärningsmisstagen:

förhalning i skolan och i läroplanen
att studera till musik
skjuta upp svårare material till senare
arbeta med materialet under längre perioder utan att ta en paus
utantillinlärning

Förskoleåren är den tid då olika inlärningssvårigheter kan visa sig. Läs om dem i artikeln: Specifika och utvecklingsrelaterade inlärningssvårigheter. Påverkar de barnets intellekt?

Spara inte på berömmet

Beröm är viktigt för ett barn. Även små framsteg som belönas med beröm driver barn framåt och ger dem den entusiasm de behöver. Framför allt ska du uppmuntra ditt barn och undvika att ge order eller förbud.

Det är en stor motivationsfaktor för ett barn om du låter det utveckla sin självförverkligande. Leta efter sätt att uppnå saker tillsammans. Undvik fraser som "det är omöjligt, det kan inte göras".

Låt ditt barn få vara lekfullt, kreativt och fantasifullt. Att göra skolan på ett lekfullt sätt kommer att återspeglas i ditt barns entusiasm och betyg. Detta kommer att leda till sund självkänsla och självförtroende.

Barn behöver lek, avkoppling, kreativitet och att låta sin fantasi springa vild.

Du kanske också är intresserad av den här artikeln.

Få tillräckligt med vila och sömn

Trötthet är en fysiologisk konsekvens av ansträngning. Att få tillräckligt med sömn och vila är en nödvändighet som skyddar kroppen från olika störningar.

Trötthet är ett varningstecken som kräver vila för vår kropp. Det är inte bra att undertrycka detta tecken. Vila bör ges särskilt till barn.

Det är också viktigt med s.k. aktiv vila. Ett barn tar en paus från skolarbetet genom att ägna sig åt något annat än att tänka. Det kan t.ex. vara en promenad, en aktiv lek eller en sport.

Efter fysisk aktivitet behöver kroppen vila och återhämta sig. Efter inlärning och mental aktivitet är det ofta bra med aktiv vila.

Varje barn upplever trötthet olika intensivt och efter olika lång tid. Vissa barn behöver vila efter kort tid, medan andra barn rapporterar trötthet sent. Det finns barn som bokstavligen vägrar att bli trötta och arbetar så länge de har tillräckligt med energi.

Den mest komplicerade mentala aktiviteten är att tänka. Att ignorera trötthet och annan intensiv aktivitet övervinner inte trötthet, det fördröjer den bara mer.

Påverkan och yttre förhållanden som negativa känslor, rädsla eller distraktioner orsakar försämrad uppmärksamhet, minne och koncentration.

Faktorer som påverkar tröttheten negativt minskar uppmärksamheten och prestationsförmågan:

Familjeproblem
rädsla för förväntningar
negativa upplevelser
missnöje med bedömning
sjukdom
buller
överdriven värme
otillräckligt ventilerat rum

Barnet och misslyckandet

Även upplevelsen av att misslyckas är viktig. Med rätt stöd kommer barnet att lära sig av sina egna misslyckanden och till och med utveckla färdigheter och talanger.

Föräldrarnas stöd är särskilt viktigt i tider av misslyckande.

Det är bra för barnet att veta att det inte krävs 100% framgång. Överdrivna förväntningar på perfekta resultat inom alla områden från föräldrarnas sida skapar en enorm press på barnet.