Gravid i 30:e veckan. Blir jag större för varje dag?

Du är redan gravid i 30:e veckan och bara 10 veckor före ditt beräknade förlossningsdatum. Hur utvecklas ditt barn den här veckan, vad kan du känna och vilka tester väntar på dig?

Den vikt du ökar nu är förmodligen fostrets vikt.

De sista veckorna av graviditeten är mycket viktiga för tillväxten och utvecklingen av en frisk nyfödd.

Hur utvecklas ditt barn i din mage?

Fostrets vikt vid 30 veckors graviditet är cirka 1320 g och dess längd är 40 cm.

Ditt barn växer varje dag och kan gå upp upp till ett halvt kilo i veckan.

Barnets vikt fortsätter att öka, hans muskel- och fettvävnad utvecklas. Hans kropp rundas ut och hans fettceller fylls ut.

I den 30:e veckan är ditt barn redan format och kommer bara att mogna. Det kan redan befinna sig i livmodern i en position med huvudet i pubis. Om det redan är placerat på det sättet förblir det vanligtvis så till slutet av förlossningen.

Tabellen visar de ungefärliga måtten på fostret vid 30 veckor, uppmätta av ultraljudsundersökaren

Läs mer om fostrets storlek i artikeln:
Ultraljud under graviditet: fostrets storlek, vad är fetal biometri?

Hjärnan fortsätter att utvecklas och blir alltmer strimmig. Dess utveckling kommer dock att fortsätta efter födseln.

Hicka är vanligt hos spädbarn i tredje trimestern.
Hicka 10 veckor före födseln stimulerar hjärnan
och spelar en viktig roll i dess utveckling.

Fostret kan redan öppna ögonen på vid gavel. Men synen utvecklas fortfarande. Det börjar redan urskilja vad som omger det och reagerar på ljus även om det tillbringar mycket tid med slutna ögon.

Lungorna är tillräckligt utvecklade för att barnet ska kunna andas på egen hand utanför livmodern om det föds. Barnet fortsätter att öva andningsrörelser. I den 30:e veckan övar barnet andning. Andningsrörelserna är mycket mer frekventa, upp till 30-40% av tiden.

Barnets hud börjar producera melanin, det pigment som ger huden färg. Men den största delen av produktionen börjar inte förrän efter födseln.

Hårväxten fortsätter. Håret blir långsamt tjockare och kroppsbehåringen försvinner långsamt.

Barnets händer är fullt utvecklade och naglarna växer. Barnet försöker ta tag i allt omkring sig med sina händer. Det tar tag i sina händer, sitt ansikte, navelsträngen och sina fötter.

Det finns i ungefär 1 liter fostervatten.

Benen är redan fullt utvecklade men är fortfarande mjuka och flexibla. Vid denna tidpunkt mineraliseras de. Benen stärks långsamt och förbereds för att stödja fostrets kropp.

Röda blodkroppar börjar bildas i benmärgen.

Binjurarna har producerat steroidhormoner. Deras produktion fördubblas under de sista veckorna. De ansvarar för könsorganens tillväxt och utveckling.

Barnet känner av miljöljud och din röst. Efter födseln kommer det att känna igen dig på din röst.

Hur känner sig en kvinna i 30:e veckan?

Din mage känns hård och stram ibland. Braxton-Hicks sammandragningar, eller budbärare, blir starkare och är helt normala. Detta är din kropp som förbereder sig för den kommande födelsen.

De uppstår ofta efter träning, ansträngning, trötthet eller sex.

Om du känner att magen blir hårdare, sätt dig ner eller lägg dig på sidan om du kan. Vila.

Om förlossningsvärkarna inte upphör och inträffar minst 4 gånger i timmen eller mer, kontakta din läkare eller åk till sjukhuset för en kontroll. Läkarna kommer att kontrollera om för tidig förlossning har inletts.

Går du upp i vikt?

Oroa dig inte för det. De extra kilona du har gått upp kommer att hjälpa dig att amma.

Men naturligtvis ska du hålla koll på din vikt.

Det är viktigt att övervaka din vikt. Håll utkik efter plötslig viktökning eller svullnad. För mycket viktökning kan vara ett tecken på havandeskapsförgiftning. Om du märker ett stort vikthopp, berätta för din läkare.

Preeklampsi kräver läkarvård.

Brösten börjar visa märkbara förändringar. Venerna kan bli mer framträdande, bröstvårtorna kan bli större och mörkare.

Din råmjölk, den första näringsrika bröstmjölken, finns redan i brösten. Den kan till och med läcka lite och rinna ut. Om din mjölk läcker rekommenderar vi att du skaffar bröstinlägg för att undvika obehag och fläckar runt bröstvårtorna.

Det kan ibland vara svårt att hitta rätt bekväm sovställning. När du äntligen hittar den upptäcker du att du måste gå på toaletten igen. Allt som krävs är att barnet byter position och trycker på urinblåsan. Eller så kanske du vaknar av kramper i benen när du sover på natten.

Försök därför att gå och lägga dig tidigare. Sov längre om du kan. Att vila under dagen är också bra för dig.

Du kan också ha svårt att sova eller livliga drömmar om att föda och ha ett barn. Ibland skrämmande. Oroa dig inte, det är de ökade hormonerna och ångesten över den förestående förlossningen.

Det rekommenderas att du sover på vänster sida för korrekt blodcirkulation i kroppen och lägger en kudde mellan benen. En bra hjälp för dig under sömnen kan vara en graviditetskudde som hjälper dig att inta en bekväm position.

Matsmältningsproblem, uppblåsthet och halsbränna är redan mer uppenbara. Avslappning i en halvsittande position rekommenderas mot halsbränna.

Om du upplever huvudvärk och yrsel, försök att hålla dig till en dricksregim och vila.

Ryggsmärta är vanligt under den tredje trimestern. Det blir värre med viktökning. Fokusera på god hållning, begränsa klackskor och nå bekväma skor istället.

Vad kan du märka?

Du blir tröttare snabbare och det blir svårare att gå.

Du kanske märker att hela magen flyttar sig åt sidorna. Barnet växer och har inte tillräckligt med utrymme, så dess rörelser är mer märkbara. Nu är det en bra tid att prata med din partner och din mage, ditt barn, som kan känna din röst.

Har du märkt av humörsvängningar eller börjat känna dig orolig? Inget ovanligt. Din kropp genomgår förändringar - inte bara hormonella, utan en ständigt växande mage förknippad med obehag och nedsatt fysisk funktion, begränsad rörlighet eller rädsla för för tidig födsel. Intermittent sömn av dålig kvalitet är också en bidragande faktor.

Dina fötter kan öka i storlek.

Du kan märka att huden blir mörkare eller att du får bruna fläckar på huden. En brun linje från blygdbenet till naveln kan börja synas.

Din hud är fetare och ditt hår är tjockare.

Kliande hud från en stramande mage kan också följa med uppkomsten av bristningar. Därför rekommenderas regelbunden smörjning av huden.

Känslighet och svullnad i tandköttet med efterföljande blödning är också vanligt, särskilt efter tandborstning.

Se upp för utvecklingen av urinvägs- och vaginala infektioner, som du är mer mottaglig för under tredje trimestern.

Vilka undersökningar väntar på dig under den 30: e veckan?

Under denna vecka kommer din läkare, förutom den traditionella undersökningen genom att palpera livmoderns storlek och kontrollera livmoderhalsen, att kontrollera ditt blodtryck, din puls och undersöka din urin för protein, blod, socker och var. Han eller hon kommer också att ta blod för en blodräkning. Han eller hon kommer att kontrollera om du utvecklar anemi, vilket är vanligt mot slutet av graviditeten.

Om en kvinna har anemi får fostret inte tillräckligt med näring och utan behandling kan det leda till för tidig födsel eller ett hypotrofiskt foster (ett barn med låg födelsevikt jämfört med sin ålder i veckor, dess tillväxtutveckling är långsammare).

Fostrets tillväxt kontrolleras med ultraljud för att se om det utvecklas normalt eller om tillväxten har saktat av. I så fall föds ett hypotroft foster.

Läkaren kontrollerar noggrant placentans position och storlek. Placentans position förändras inte efter den 30: e veckan.

Han kontrollerar också fosterljuden, dess position och mängden fostervatten. Han beräknar den förväntade vikten genom att mäta huvudet, buken och lårbenet. Han kontrollerar blodflödet i navelsträngen och verifierar att barnet är tillräckligt försörjt.

Han frågar dig om barnets rörelser och frekvensen av bukförhårdnader. Dessutom registrerar han din vikt, din viktökning och storleken på din livmoder. Han lyssnar på regelbundenheten och frekvensen av fostrets hjärtslag.

Om du väntar tvillingar eller flera barn har dina barn förmodligen gått upp i vikt hittills, precis som andra barn i livmodern. Från vecka 30 till 32 kan de sakta ner i tillväxt.

Om du känner smärta och hårdhet i buken är det en bra idé att kontrollera om detta är budbärare eller om det redan är riktiga sammandragningar. Din läkare kommer förmodligen att rekommendera en CTG (kardiotokografi) för att skanna efter sammandragningar och fostereko i din mage.

Vad rekommenderar vi?

• Glöm inte att få i dig tillräckligt med kalcium varje dag för att stödja fostrets benförstärkning.
• Vi rekommenderar att du gör Kegelövningar för att stärka bäckenbotten och påskynda läkningen efter förlossningen.
• Om du känner dig orolig, prata med din partner eller andra mammor för att ta bort din rädsla inför förlossningen.
• Börja med att förbereda din förlossningsväska och ta fram allt du behöver. Bara känslan av att ha allt packat och förberett kan hjälpa dig att ta bort din rädsla och oro.
• Om inte, är det dags att tänka på det och bestämma dig.
• Lätt motion, simning, promenader kan hjälpa dig att förbereda dig för förlossningen.
• Glöm inte att få gott om vila och sömn.
• Börja långsamt skaffa barnets första kläder och leta efter utrustning som en barnsäng och bilbarnstol.

Du kanske funderar på om du ska amma eller ge modersmjölksersättning. Beslutet är naturligtvis ditt. Bröstmjölk är den primära näringen för en nyfödd och genom att amma minskar du risken för bröstcancer.

Läs mer om de andra veckorna i graviditeten i den sammanfattande artikeln:
Graviditet i veckor: Hur fungerar graviditet och fosterutveckling?