Första menstruationen: vilken grundläggande information bör vi känna till? Barn/flicka, kvinna, mamma och deras gemensamma förberedelser

Menstruation är den periodiska fysiologiska blödningen från de kvinnliga könsorganen. Från menarche (första menstruationen) och framåt sker blödningen ungefär var 28:e dag. Hur fungerar menstruationscykeln och vad är den till för?

Menstruation = menstruation.
Menarche = första menstruationen.

Översikt över de kvinnliga könsorganen

De kvinnliga reproduktionsorganen delas in i yttre och inre organ, som är belägna i det lilla bäckenområdet. Till de inre organen hör äggstockarna, äggledarna och livmodern, som kommer ut genom slidmynningen. Till de yttre organen hör slidans främre del, de små och stora blygdläpparna samt klitoris.

De kvinnliga reproduktionsorganen säkerställer produktionen av ägg och skapar en lämplig miljö för befruktning och utveckling av en ny människa.

Vad är menstruation?

Menstruationscykeln gör det främst möjligt för en kvinna att bli gravid.

Under menstruationscykeln mognar ett ägg (kvinnlig könscell) i äggstockarna och transporteras sedan genom äggledaren till livmodern.

Om ägget inte befruktas av en spermie (manlig könscell) under resan till livmodern stöts det ut ur kroppen, tillsammans med den del av livmoderslemhinnan som lossnat, i form av menstruationsblod.

Menstruation är en kort fas i menstruationscykeln. Den inträffar efter att ägget (kvinnlig könscell) inte har befruktats.

Under menstruationsdagarna gör sig kroppen av med överflödiga delar av livmoderslemhinnan i form av blod. Från livmodern passerar blodet genom den smala öppningen i livmoderhalsen in i vaginaltuben och lämnar sedan kroppen ut genom slidan.

Under och efter menstruationen börjar den lossnade livmoderslemhinnan att byggas upp igen och förbereder miljön för en ny potentiell graviditet.

Menstruationscykeln och dess faser

En kvinnas menstruationscykel är till för att förbereda en potentiell graviditet och reproduktion. Cykelns längd beräknas till 28 dagar. Den börjar på menstruationens första dag och slutar på den första dagen i nästa menstruationsperiod.

Under cykeln förändras nivåerna av könshormoner (östrogen, progesteron), vilket förändrar cykelns förlopp och olika faser. Under cykeln finns olika fysiska och psykologiska manifestationer av en kvinna på grund av hormonförändringarna.

Den fysiologiska cykellängden är inställd på 24-35 dagar.

Under de första åren av menstruation och i tonåren tenderar cykelns längd och regelbundenhet att förändras och justeras.

Dessutom minskar blödningsintensiteten och symptomen på PMS (premenstruellt syndrom) lindras.

De olika delarna av menstruationscykeln delas in i 4 grundläggande faser:

• Menstruationsfasen
• Den follikulära fasen
• Ovulatorisk fas
• Luteal (luteiniserande) fas

1. Menstruationsfas (dag 1-5 i cykeln)

Denna fas varar vanligtvis 3 till 7 dagar. Blödningens intensitet är individuell. Under dessa dagar spolar kvinnans kropp ut det obefruktade ägget och överflödig livmoderslemhinna i form av blod.

Under menstruationen förlorar en kvinna fysiologiskt cirka 50 till 80 milliliter blod.

Den typiska manifestationen är mild smärta i nedre delen av buken orsakad av livmoderkontraktioner. Det kan finnas ökad trötthet, humörighet, vattenretention och andra symtom på PMS - premenstruellt syndrom.

Detta fenomen är resultatet av en minskning av nivån av könshormoner.

Premenstruellt syndrom

Premenstruellt syndrom avser de fysiska och psykologiska manifestationer som uppstår före menstruationen och under de första dagarna av menstruationen.

Mer än hälften av alla kvinnor upplever symtom på PMS.

För mer information, se denna artikel:
Vad är premenstruellt syndrom och hur yttrar det sig?

Vissa symtom hör till en kvinnas cykel, men om deras intensitet är för stor är ett samråd med en gynekolog nödvändigt.

De vanligaste manifestationerna av premenstruellt syndrom är:

• Smärta i nedre delen av buken
• huvudvärk
• illamående
• Förändring i aptit
• Ömhet i brösten
• Förändringar i humöret
• Överkänslighet

2. Follikelfas (dag 5-13 i cykeln)

Follikelfasen börjar samtidigt som menstruationen. Efter menstruationen blir den mer intensiv och varar till ungefär dag 14 i cykeln. Under denna fas förnyas livmoderslemhinnan. Nivåerna av östrogen, FSH (follikelstimulerande hormon) och LH (luteiniserande hormon) ökar.

Som ett resultat av höga FSH-nivåer mognar follikeln - ägget i äggstocken. Follikeln producerar östrogener som förtjockar livmoderslemhinnan och förbereder den för en eventuell graviditet.

3:e stadiet av ägglossning (dag 14)

Ägglossningsfasen börjar på dag 12 i cykeln. Det är en kort period då det mogna ägget färdas genom äggledaren in i livmodern. Under denna korta fas är kvinnokroppen som mest fertil.

Slemmet i livmoderhalsen är som tunnast så att mannens spermier lättare kan nå livmodern.

Ägglossningen (den mest fertila dagen i cykeln) inträffar på den 14:e dagen i cykeln, men det fertila fönstret (de mest fertila dagarna) är ungefär mellan den 12:e och 16:e dagen i cykeln.

Intressant information i artikeln:
Information om ägglossning, beräkning av fertila och infertila dagar. Hur planerar man graviditet?
Graviditetskalkylator och beräkningar: fertila och infertila dagar?

En äggstock eller ägglossningscykel är ett fenomen som uppträder växelvis i en av äggstockarna under menstruationscykeln.

Före födseln innehåller varje äggstock ett visst antal omogna ägg som gradvis mognar under en kvinnas liv. Under menstruationen mognar ett ägg i en av äggstockarna och är redo att förenas med den manliga spermien.

Lutealfas (dag 15-28)

Den luteala eller luteiniserande fasen följer omedelbart efter ägglossningen. Äggfollikeln blir till gulkroppen. Gulkroppen i follikeln producerar både hormonet östrogen och progesteron.

Livmoderslemhinnan förbereds för att det befruktade ägget ska kunna bo i livmodern på grund av den ökande halten av hormonet progesteron.

Om ingen befruktning av ägget sker upphör gulkroppen att existera och kvinnans cykel avslutas. Därefter följer menstruationsfasen igen, då det obefruktade ägget och gulkroppen stöts ut ur kvinnans kropp.

När inträffar den första menstruationen? / När inträffar menarche?

Den vanligaste åldern för en kvinna vid första menstruationen är 12-13 år.

Detta är dock inte regeln för alla flickor i samma ålder. Det är möjligt att få den första menstruationsblödningen några år tidigare och senare.

Den inträffar dock vanligtvis 2 år efter det att du märker av utvecklingen av kvinnliga sexuella egenskaper som brösttillväxt, hängande höfter och könshårstillväxt.

När är det lämpligt att träffa en läkare?

• Om en flicka fick sin mens före 8 års ålder
• Om en flicka inte fick sin mens efter 15 års ålder
• Om en flicka inte har haft mens på 3 år efter att hennes bröst har börjat växa
• När det finns oklara och ovanliga symtom i menstruationscykeln

Hur länge varar menstruationen hos en kvinna?

Kvinnor har en aktiv menstruationscykel i cirka 40 år. De flesta kvinnor menstruerar fram till klimakteriet (klimakteriet), populärt kallat övergång.

Klimakterium = klimakterium = övergång.

Klimakteriet inträffar individuellt mellan 45 och 55 års ålder. Funktionen för äggproduktion och förmågan att bli gravid upphör. Det är en individuell fysiologisk process i en kvinnas kropp beroende på ålder.

Menstruationshjälpmedel

Under menstruationen är det lämpligt att använda menstruationshygienprodukter. Numera finns det ett stort utbud av intima hjälpmedel att välja mellan, med betoning på komfort och ekologi.

Idag används främst engångsprodukter för menstruation och bindor av tyg, tamponger, menskoppar och menstruationstrosor.

Toalettartiklar bör väljas utifrån blödningens intensitet, oskuld, känslighet, hälsa, fysisk aktivitet och miljö. Det rekommenderas att använda naturliga material utan parfymer och kemikalier.

En av de viktigaste aspekterna av att använda menstruationshygienprodukter är att byta dem regelbundet. Menstruationshygienprodukter bör helst bytas minst var fjärde timme. Detta gäller särskilt under de första dagarna av menstruationen när blödningsintensiteten är högre.

Regelbundet byte av mensskydd förhindrar bakteriell överväxt och obalans i pH-värdet i kvinnans vagina.

Intim hygien

Under menstruationen finns det en ökad risk för infektion, så det är tillrådligt att vara uppmärksam på daglig hygien. Att duscha med vatten eller speciella intima geler (tvålar) utan parfym är tillrådligt, eftersom de hjälper till att balansera pH-nivån i slidan.

Långa bad, besök på offentliga simbassänger, bad och samlag rekommenderas inte under menstruationen.

Under menstruationscykeln förändras pH-nivån i slidan naturligt. Den sura pH-miljön i slidan ger skydd mot patogena mikroorganismer. Under menstruationen förändras denna nivå från sur till neutral till alkalisk.

Läs mer i den här artikeln:
Menstruationshygien: hur väljer man ett menstruationshjälpmedel? Känn till riskerna och principerna

Se upp för toxiskt chocksyndrom (TSS)

Toxiskt chocksyndrom är en farlig hälsosituation som orsakas av en överväxt av bakterier i en kvinnas vagina. Det är en infektion som orsakas av bakterien Staphylococcus aureus.

Risken för TSS kan orsakas av att menstruationsprodukter inte byts ut regelbundet, särskilt tamponger med hög absorptionsförmåga eftersom de injiceras och absorberar blod direkt i kvinnans vaginala rör.

De vanligaste symptomen på TSS är plötslig hög temperatur, feber, muskelvärk, illamående, kräkningar, diarré, kollaps, desorientering, utslag och rodnad i de yttre genitalierna.

Menstruation bär med sig ansvaret

Närvaron av den första menstruationsperioden innebär en kvinnas fertilitet - förmågan att bli gravid och föda ett barn.

Det är därför viktigt att tänka på risken för graviditet om en kvinna är sexuellt aktiv.

Sexuell aktivitet mellan en kvinna och en man kan leda till att ett barn blir till. Skydd förhindrar befruktning och, i vissa fall, utvecklingen av sexuellt överförbara infektioner (STI).

STI omfattar alla infektionssjukdomar som sprids genom sexuell kontakt - överföring av slemhinneutsöndringar, blod, saliv eller ejakulat (sperma) från en man.

De mest välkända sjukdomarna är bl.a:

• gonorré
• syfilis
• klamydia
• Genital herpes
• hepatit
• HPV och genitala vårtor

Vad är risken med att byta sexpartner? Sexuellt överförbara sjukdomar

HPV-virus

HPV-viruset är ett humant papillomvirus som överförs genom direktkontakt, oftast genom sexuell kontakt. Det är den vanligaste sexuellt överförbara sjukdomen i världen.

I vissa fall kan viruset försvinna av sig självt eller finnas kvar i kroppen utan symtom under lång tid. Om HPV inte behandlas kan det utvecklas till könsvårtor eller, i värsta fall, könscancer(livmoderhalscancer).

Förebyggande och skydd

Nyckeln till att förebygga könssjukdomar och undvika graviditet är god sexualupplysning, medvetenhet och användning av de moderna skyddsmöjligheter som finns.

Den enklaste barriären för sexuellt skydd är kondomen.

Hormonella preventivmedel skyddar mot befruktning men inte mot överföring av könssjukdomar. Användning av p-piller medför ett antal hälsorisker, som bedöms av en gynekolog baserat på den enskilda kvinnans hälsa.

Hormonella preventivmedel skyddar inte mot överföring av könssjukdomar.

Det finns andra former av skydd, så det är viktigt att rådgöra med din läkare och partner om den exakta typen och valet av sexuellt skydd.

Det är viktigt att komma ihåg att inget skydd är 100%. Därför är det tillrådligt att närma sig alla potentiella sexliv på ett ansvarsfullt sätt.

Inget skydd är 100% skyddande.
Därför är det viktigt att vara ansvarsfull när man väljer en sexpartner = byt inte sexpartner.