Eller: Hur vet jag att jag har ägglossning?

Ägglossning i ett nötskal

Ägglossningen inträffar ungefär i mitten av en kvinnas menstruationscykel, eller på dag 14 om cykeln klassiskt räknas som 28 dagar. Ägglossningen är kulmen på den follikulära fasen av menstruationscykeln.

Det är den mest fertila dagen under en kvinnas hela menstruationscykel.

I början av follikelfasen är hormonnivåerna låga, men när dagarna går och ägglossningen närmar sig ökar nivåerna av FSH (follikelstimulerande hormon) och LH (luteiniserande hormon). Nivån av hormonet östrogen ökar betydligt.

Under denna fas mognar äggfollikeln i kvinnans äggstock. I slutet av follikelfasen sker ägglossningen. Efter ägglossningen övergår cykeln smidigt i den letala (luteiniserande) fasen av den kvinnliga cykeln.

I samband med ägglossningen tunnas slemhinnan i livmoderhalsen ut och blir mer tillgänglig för mannens könsceller - spermierna. Samtidigt förtjockas livmoderslemhinnan för att underlätta för det befruktade ägget att sätta sig fast.

När ägget i follikeln är moget frisätter den kvinnliga kroppen det luteiniserande hormonet LH. Detta utlöser sedan frisättningen av ägget från follikeln.

Vid ägglossningen frigörs ägget från follikeln i äggstocken och färdas genom äggledaren till livmodern.

Äggets livslängd eller fertilitet är cirka 12-24 timmar.

Vid tiden för ägglossning och fertila dagar är kvinnans libido på sin fysiologiska topp. Kvinnliga könshormoner är på sin högsta nivå. Det finns en ökning av energi, sexlust, självkänsla och förbättrat humör.

Kvinnan känner sig oftast mer attraktiv och självsäker.

Den kvinnliga kroppen utsöndrar en större mängd feromoner som känns intensivt av det motsatta manliga könet.

Fertilt fönster (fertila dagar)

De cirka 6 dagarna runt ägglossningsdagen kallas det fertila fönstret eller de fertila dagarna. Detta är en kort tidsperiod då samlag med största sannolikhet kan leda till att en kvinna blir gravid.

Även om ett ägg har en kort livslängd kan mannens spermier överleva i äggledarna i cirka 3-5 dagar efter samlaget. De är redo att befrukta ägget så snart det har frigjorts från äggstocken.

Spermier kan överleva i äggledarna i 3 till 5 dagar.

Längden på det fertila fönstret bestäms av den totala summan av livslängden för det kvinnliga ägget och livslängden för den manliga spermien.

Beräkning av fertila dagar och ägglossning

Om en kvinna har en 28-dagars menstruationscykel inträffar ägglossningen (frisättningen av ett ägg från äggstocken) i mitten av cykeln. Detta är den 14: e dagen från menstruationsblödningens början.

Det fertila fönstret är ungefär 6 dagar runt ägglossningsdagen (inklusive ägglossningsdagen).

Det är dock inte säkert att ägglossningen sker matematiskt exakt på den dagen, så det är tillrådligt att övervaka efter specifika fysiska tecken. Dessa inkluderar till exempel ökad produktion av klart slem i slidan eller ökad basal kroppstemperatur.

Förutom den traditionella kalendern är det lämpligt att använda en modern mobilapp i form av en menstruationskalender för att beräkna detta. Baserat på de kriterier som ställts in och cykelns längd kommer appen att beräkna kvinnans förväntade menstruation, ägglossning och fertila dagar.

Tecken och symtom på ägglossning

Som ett resultat av förändringen och ökningen av könshormoner kan specifika fysiska och psykologiska manifestationer fysiologiskt uppstå.

Ägglossning orsakar ökad produktion av vaginalt slem. Denna flytning tenderar att vara transparent, vattnig, men kan också vara något grumlig. Efter att ägglossningen är över tenderar den mukoida flytningen att tjockna.

Det vanligaste symptomet på ägglossning är ökad ömhet i brösten och mild smärta i nedre delen av buken.

Svag, kortvarig blödning, så kallad spotting, anses också vara ett fysiologiskt tecken på ägglossning.

Strax efter ägglossningen sjunker östrogennivån kraftigt och det kvinnliga hormonet progesteron stiger.

Som ett resultat av obalansen mellan hormoner som släpps ut i blodomloppet kan lätt blödning uppstå även i mitten av cykeln. Hos vissa kvinnor kan denna minskning av östrogen leda till lätt blödning, känd som spotting.

När det gäller psykologiska manifestationer kan det finnas en ökning av sexuell lust, känslor av energi och en förbättring av humör och självkänsla.

Möjliga tecken och symtom på ägglossning:

• Ökad ömhet i brösten
• Lätt smärta i nedre delen av buken
• Genomskinlig flytning från slidan
• Ökad sexuell lust och libido
• Lätt blödning - "spotting"
• Ökad känslighet för lukter
• Ökad energi och prestationsförmåga
• Ökad basal kroppstemperatur

Ägglossning och graviditetsövervakning

När en kvinna försöker bli gravid kan hon, förutom matematiska beräkningar av fertila dagar, också vägledas av specifika fysiska symtom hos kvinnan.

Övervakning av slem

Konsistensen på det slemliknande sekretet från slidan kan likna rå äggvita. Vid tidpunkten för ägglossning är det vanligtvis transparent, vattnigt och elastiskt. Vid tidpunkten för högsta fertilitet kan slemmet sträckas ut kontinuerligt mellan två fingrar på handen.

Mätning av basaltemperatur

Mätning av basaltemperaturen i slidan, ändtarmen eller munhålan används också för att bestämma ägglossningen.

Den basala temperaturen stiger med ungefär en halv grad under ägglossningen.

De idealiska basförhållandena för temperaturmätning anses vara 12 timmar efter måltid, efter en vilsam sömn, utan fysisk aktivitet och känslomässiga fluktuationer. Det rekommenderas därför att ta temperaturen på morgonen efter uppvaknandet, helst alltid vid samma tidpunkt.

Vi rekommenderar att du använder en speciell digital basaltermometer som mäter temperaturen med 2 decimaler.

Ägglossningstest i hemmet

Ägglossningstest liknar graviditetstest eftersom data erhålls från ett urinprov. Vid den tidpunkt då ägglossningen är på väg att inträffa ökar det luteiniserande hormonet LH i en kvinnas kropp.

Om ägglossningstestet visar ett positivt LH-värde kommer ägglossning därför att ske inom de närmaste 12 till 36 timmarna. Om testet är positivt är det lämpligt att planera samlag till kvällen på testdagen eller morgonen därpå.

Oregelbunden och fördröjd ägglossning

Alla kvinnor behöver inte ha regelbunden ägglossning varje månad. I vissa fall kan ägglossningen vara fördröjd eller till och med utebli helt.

Detta kan orsakas av en gynekologisk sjukdom som PCOS (polycystiskt ovariesyndrom), amenorré m.m. Ibland kan dock överdriven stress, bantning eller snabba viktförändringar (både nedgång och uppgång) vara orsaken.

Möjliga orsaker till försenad/utebliven ägglossning:

• Överdriven stress
• Hög ålder
• Snabba viktfluktuationer
• Nyligen avslutad behandling med hormonella preventivmedel
• Hormonell obalans
• Amenorré
• Fetma
• Gynekologisk kirurgi
• Störning i sköldkörteln
• Polycystiskt ovariesyndrom PCOS

Om en kvinna märker speciella symtom på ägglossning, försenad eller utebliven ägglossning, är det alltid nödvändigt att kontakta sin läkare, gynekolog