21:a graviditetsveckan: vad gör barnet i magen?

21 veckor gravid, du är 5 månader gången och i andra halvan av din graviditet.

Det är 19 veckor kvar till förlossningen.

Fostret mäter cirka 26,5 centimeter och väger cirka 360 gram.

Det finns gott om plats i livmodern för dess akrobatiska konster. Det byter ofta position, rör sig, vrider sig och sparkar. Det kan studsa mot livmoderväggen för att träna sina muskler och sitt nervsystem.

Den tar tag i händer, ansikte och ben och känner av sin omgivning. När den blir trött lägger den sig i en sovställning och sover.

Han sover i ungefär 12 till 14 timmar.

Hur utvecklas ditt barn i din mage?

När ditt barn växer och mognar kan du känna hans rörelser mer och mer.

Hans muskelmassa ökar och hans styrka växer också.

Hans hörsel är väl utvecklad. Han reagerar på ljud från omgivningen. Han börjar känna ljus och mörker. När du pratar med honom och smeker hans mage känner han din beröring genom livmoderväggen. Han låter dig veta att han sparkar.

Barnet sväljer fostervattnet, som kommer in i matsmältningssystemet. Matsmältningssystemet bearbetar det. Barnets matsmältningssystem fortsätter att utvecklas och mogna. En del av fostervattnet utsöndras av njurarna.

Genom att dricka fostervattnet får fostret socker och annan näring som behövs för dess tillväxt och utveckling.

Bukspottkörteln börjar producera ett enzym som bryter ner maten.

Tunntarmen växer till sig. Den bearbetar alla näringsämnen från fostervattnet som fostret får i sig.

Levern har redan producerat de flesta röda blodkropparna.

Nu är även benmärgen involverad i produktionen av röda blodkroppar och tar över större delen av produktionen av denna blodkomponent i den 24:e graviditetsveckan.

Ögonlocken, som har varit stängda och limmade ihop sedan ungefär den 11:e graviditetsveckan, börjar gradvis lossna.

Hjärnan utvecklas snabbt och behöver tillräckligt med näringsämnen från moderkakan för att kunna utvecklas.

Armar och ben är någorlunda långa.

Brosket börjar hårdna och övergå till ben. Barnets skelett börjar stelna.

Hår och ögonbryn börjar växa.

Smaklökarna börjar växa i tungans munhåla. Fostret smakar på fostervattnet, som är sött.

Fostret har fortfarande inga fettreserver. Från och med nu börjar det lagra in fettreserver i underhuden.

Fingernaglarna utvecklas, de är bara för mjuka.

Immunförsvaret utvecklas. Kroppen börjar producera vita blodkroppar, som behövs för immunförsvaret. Fostret får en del av sina antikroppar från modern via navelsträngen.

Moderkakan förser barnet med alla näringsämnen som behövs för en sund utveckling.

Fostret anses vara livsdugligt från och med den 21:a graviditetsveckan. Liv utanför livmodern blir möjligt.

Hur känner sig en kvinna i 21:a graviditetsveckan?

Livmodern förstoras och livmoderns botten sträcker sig bortom navelnivån.

De flesta kvinnor kan redan känna rörelserna, men vissa kan börja märka dem senare, dock inte senare än den 22:a graviditetsveckan.

Varför kan jag inte känna fosterrörelser ännu?

Sena fosterrörelser kan uppstå om moderkakan är placerad på framsidan av livmodern. Detta förhindrar uppfattningen av rörelser på grund av det tjockare vävnadsskiktet på utsidan av buken. Det kan också hända hos överviktiga kvinnor.

Smärta i bäcken och leder. Bäckenets leder och ligament kommer gradvis att börja slappna av. Bäckenet kommer att vidgas på grund av hormonet relaxin, som bidrar till att göra bäckenet mer flexibelt och underlättar förlossningen.

Åderbråck och benkramper yttrar sig ofta som smärtsamma kramper, särskilt i vadområdet. De orsakas troligen av kalcium- och magnesiumbrist, trötta muskler, ökad vikt och livmoderns tryck på blodkärl och nerver.

Blödande tandkött är vanligt efter munhygien. Problemet med blödande tandkött orsakas av ökad blodtillförsel till slemhinnorna.

Ett litet antal kvinnor upplever en plötslig, skarp smärta i ligamenten i buken, ljumsken eller lilla bäckenet. Den varar bara några sekunder och försvinner sedan av sig själv. Den uppstår särskilt efter en förändring av position, från sittande till stående eller från liggande till sittande.

Stretchmärken kan börja bildas på magen, skinkorna, flankerna, låren och även på brösten i form av röda, rosa eller rödbruna streck. De orsakas av att huden sträcks och vävnaden under huden slits. De är ett resultat av snabb viktökning. Stretchmärken bleknar med tiden men lämnar spår i form av ljusa streck.

Humörsvängningar och tillfällig illamående kan orsaka hormonfluktuationer. I den här veckan är hormonfluktuationer vanliga.

Ryggsmärta är relaterad till den plötsliga viktförändringen och att bära en gravid mage. Dina ligament lossnar, din mage växer mer och mer och vikten ökar. Dessa faktorer påverkar din ryggrad och kan yttra sig i smärta.

Halsbränna och matsmältningsbesvär är ett vanligt besvär under graviditeten, särskilt under andra och tredje trimestern. Det visar sig ofta efter måltider, mer på natten eller när du lägger dig för att sova. Det kan orsaka bröstsmärta bakom bröstkorgen, brännande känsla i bröstet och en dålig och sur smak i munnen. Dessa symtom kan vara i flera minuter till timmar.

Vad orsakar halsbränna?

Din kropp genomgår stora förändringar under graviditeten. Det sker en ökad produktion av hormonet progesteron, som gör att maten i magen bryts ned långsammare. Det sker också en ökad produktion av relaxin, som gör att kroppens glatta muskulatur slappnar av.

När de glatta musklerna slappnar av slappnar även matstrupens sfinkter av. Syra passerar in i matstrupen och halsbränna uppstår. En annan orsak är en förstorad buk som sätter tryck på magen. Detta leder också till en känsla av halsbränna.

Du kan läsa mer om halsbränna i vår artikel.

Uppblåsthet och flatulens är vanliga följeslagare under graviditeten.

Under graviditeten slappnar ligamenten av på grund av påverkan av hormoner och (särskilt hormonet relaxin), vilket möjliggör en lättare vaginal förlossning.

Detta hormon gör också att ligamenten i fötterna lossnar, vilket kan leda till plattfötter. Det är denna uppluckring av ligamenten som får vissa kvinnor att öka storleken på sina fötter med upp till en storlek. Viktökning och viktökning ger också mer belastning på fötterna och särskilt fotvalvet.

Svullnad i fötterna är vanligt, särskilt i fotledsområdet. Svullnad orsakas vanligtvis av ökat blodflöde och graviditetshormoner.

Om svullnaden ökar och inte går över ska du kontakta din gynekolog. Det kan vara ett av symtomen på havandeskapsförgiftning.

Risken för att utveckla en urinvägsinfektion under graviditeten är ökad. Det manifesteras av frekvent urinering, sveda under och efter urinering och obehag i könsområdet. I det här fallet är det nödvändigt att träffa en läkare. Läkaren kommer att ordinera mild medicinering för att bota inflammationen för dig och ditt barn.

Vad kan du lägga märke till?

Tätare naglar, tjockt och glänsande hår.

Morgonillamående och kräkningar har avtagit och förekommer sällan.

Vissa kvinnor besväras av känslan av täppt näsa eller graviditetsförkylning, vilket kan påverka humöret. Detta beror på graviditetshormoner, ökad blodtillförsel till slemhinnorna. Efter barnets födelse försvinner dessa känslor inom 10 dagar.

Glömska: Känner du att du glömmer, har hjärndimma och tycker att det är svårare att tänka?

Det kallas graviditetshjärna.

Det är ett vanligt fenomen under graviditeten. Du glömmer var du lagt nycklarna, du vet inte var du lämnat handväskan eller plånboken. Graviditeten påverkar kvinnans kropp genom enorma förändringar - hormonella, fysiska och mentala.

Vissa kvinnor upplever humörförändringar, mer ångest, depression eller dåligt humör som liknar premenstruellt syndrom.

Sömnbrist leder till sömnbrist, vilket är vanligt under graviditet. Det kvarstår även efter förlossningen. Det uppstår på grund av förberedelserna inför barnets ankomst och efter förlossningen på grund av barnets anpassning till sitt sömnmönster.

Sömnbrist kan påverka ditt humör negativt under graviditeten och orsaka dimmigt tänkande.

Stress påverkar också din hjärna. Du kanske inte ens inser det. Du förbereder dig för ankomsten av en ny familjemedlem, det ansvar du har gentemot dem och rädslan för föräldraskapet, även om du ser fram emot att få en bebis.

Hudförändringar. Ökad blodcirkulation gör att din hud ser ljusare och mer strålande ut. Genom att behålla vätska i kroppen kan fina linjer till och med slätas ut och din hud får ett mer ungdomligt utseende.

Mörka fläckar i ansiktet, akne, känslig hud och klåda, röda vener i ansiktet kan också förekomma.

Vilka tester förväntar du dig vid 21 veckor?

Du kommer att besöka kliniken var 4:e vecka under den andra trimestern.

Ditt blodtryck kommer att tas på antenatalkliniken. Det urinprov du tog med dig kommer att testas för protein i urinen. Du kommer att vägas och din vikt kommer att registreras på din graviditetskarta.

Högt blodtryck och protein i urinen är tecken på havandeskapsförgiftning.

Om du inte har haft en konsultation under föregående vecka kommer du att ha en stor ultraljudsundersökning som kallas ett morfologiskt ultraljud denna vecka. Det morfologiska ultraljudet kommer att undersöka fostret i detalj och fånga upp eventuella avvikelser i utvecklingen.

Tabellen nedan visar de ungefärliga måtten på fostret vid 21 veckor enligt ultraljudsläkarens mätningar

Mer information om fostrets storlek finns i artikeln: Ultraljud under graviditet: fostrets storlek, vad är fosterbiometri?

Vad kan vi rekommendera?

• Ät en varierad och hälsosam kost med tillräckligt vitaminintag.
• Inkludera färska grönsaker, frukt, nötter och en kost som innehåller kalcium i din kost.
• Begränsa fisk i kosten till högst två portioner fisk per vecka.
• Undvik opastöriserade mjukostar, råa eller otillräckligt tillagade livsmedel och råa ägg.
• Ta vitaminer avsedda för gravida kvinnor. De är exakt framtagna för att uppfylla kroppens krav på en sund fosterutveckling.
• Undvik alkohol, rökning och giftiga ämnen.
• Om du har halsbränna, undvik kryddstark mat, ät inte för mycket, undvik fettrik mat och begränsa kött, citrusfrukter, tomater, choklad, koffein. Ät mindre portioner, drick mycket vätska, sov inte efter måltiderna.
• Kom ihåg att dricka tillräckligt.
• Fotproblem: Använd bekväma skor, undvik att stå länge och gå barfota. Vila med fötterna utsträckta, använd ortoser i skorna för att stödja fotvalvet.
• Regelbundna promenader i friska luften hjälper dig att må bättre och få bättre kondition.
• Träning för gravida kvinnor, som gravidyoga, är också bra för att lära sig andningsteknik. Du kan använda andningsteknik under förlossningen. Träning har en positiv effekt på din kropp och dina muskler. Med rätt träning kan du undvika ryggsmärta, brist på energi och till och med dåligt humör.
• Övningar för att sträcka ut benen hjälper dig att förebygga oönskade kramper i vaderna.
• Kegelövningar för att stärka bäckenbotten kan göras när som helst på dagen.
• Glöm inte att få tillräckligt med sömn och vila. När du vilar, lägg fötterna på en kudde för att vila.
• Undvik att ligga på rygg och ligg hellre på sidan. Trycket från livmodern när du ligger på rygg trycker på vena cava inferior och minskar blodflödet till benen.
• Hudvård: Smörj in huden på kroppen regelbundet för att minska uppkomsten av bristningar.
• Öka ditt kostintag av järn, som behövs för att förse kroppen med syre för dig och fostret. När allvarlig anemi inte förser fostret med tillräckligt med syre, är dess tillväxt farligt hämmad.

Symtom på anemi är svaghet, överdriven trötthet, blekhet, yrsel och andnöd.

För halsbränna under graviditeten kan du ta läkemedel som endast är lämpliga för gravida kvinnor.

Det rekommenderas inte att ta bakpulver för att lindra känslan av halsbränna under graviditeten. Det rekommenderas inte att ta läkemedel som innehåller aspirin.

Vad ska man vara uppmärksam på?

• Vaginal blödning
• Utflöde av fostervatten
• Yrsel och svimningskänsla
• Tryck på livmoderslemhinnan
• Smärta i bäckenområdet eller nacken

Vaginal blödning kan uppstå efter sex eller efter en vaginal undersökning. Det kan vara ett tecken på infektion, en lågt liggande moderkaka i livmodern, för tidig öppning av livmoderhalsen, hotande för tidig födsel eller separation av moderkakan från livmodern.

Om du märker att du blöder ska du omedelbart kontakta din läkare eller närmaste sjukhus.

För mer information om de andra veckorna av graviditeten, se sammanfattningsartikeln .

Fler intressanta artiklar om graviditet:

• Vad är moderkakan, när bildas den och vad är dess funktion under graviditeten?
• Hur känner man igen preeklampsi och dess symtom under graviditeten?
• Vad är preeklampsi? Vilka är riskerna med preeklampsi?
• Hur mycket vikt ska man gå upp under graviditeten? Vad beror det på och vad ska man vara uppmärksam på?
• Flytningar under graviditeten - vad är normala flytningar och hur yttrar sig en infektion?
• Du är gravid och besväras av smärta i nedre delen av buken?
• Se upp för anemi under graviditeten. Vilka är dess orsaker och symtom?