16:e graviditetsveckan: vad kommer ultraljudet att visa? Hur mår den blivande mamman?

Den 16:e graviditetsveckan tillhör den fjärde månaden. Du vet förmodligen redan vilket kön ditt barn har. Om inte, kan ett 3D- eller 4D-ultraljud fortfarande berätta det för dig.

Vissa kliniker som arbetar med sådana ultraljud kan till och med ta en video av din bebis. Det huvudsakliga och viktigaste diagnostiska verktyget för läkaren är dock fortfarande det vanliga 2D-ultraljudet.

Har du ont i nedre delen av magen? Läs artikeln:
Är dugravid och har ont i nedre delen av magen?

Barnet i 16:e graviditetsveckan

Ditt barn är nu cirka 12-17 cm stort och väger cirka 100-120 gram.

Ryggmusklerna blir starkare och ryggraden rätar långsamt ut sig. Kroppsstrukturen håller fortfarande på att få en mer naturlig form.

Barnets hud är fortfarande fettfri. Den är mycket tunn och genomskinlig. Du kan se barnets blodkärl genom den.

Barnets hörsel är utvecklad och det sägs att det redan kan känna igen olika ljud och melodier. Du kan spela vaggvisor, barnramsor eller sjunga för det.

Bebisen kan göra små ögonrörelser från sida till sida. Han kan till och med uppfatta ljus, även om ögonen fortfarande är slutna.

Hon blir bättre på att suga. Hon gör sig redo att amma genom att suga på tummen.

Barnets hjärta och cirkulationssystem är fullt fungerande. Men fostrets cirkulation är annorlunda. Moderkakan är ett substitut för lungorna. Barnets lungor innehåller inte syre, de innehåller vätska.

Syresättningen sker i moderkakan och fostrets cirkulation fungerar med hjälp av olika anatomiska anpassningar.

Allt förändras efter födseln, när vissa tryckförändringar inträffar i barnets cirkulation och lungorna tar över sin funktion.

Tabellen visar de ungefärliga mätningarna av fostret vid 16 veckor, tagna med en sonograf

Total längd	CRL Avstånd från vertex till coccyx	Vikt	HC Huvudets omkrets	BPD Huvudets tvärsnittsdiameter	AC Bukomfång	FL Lårbenets längd
17 cm	116 mm	100 g	122,9 mm	35,7 mm	103,2 mm	19,5 mm

Läs mer om fostrets storlek i artikeln:
Ultraljud under graviditet: fostrets storlek, vad är fosterbiometri?

Mamma i 16:e graviditetsveckan

Om du fortfarande försöker dölja din gravida mage har det verkligen blivit mer komplicerat. Det snabbväxande fostret är en starkt bidragande orsak.

Kom ihåg att varje graviditet är annorlunda. Varje kvinnas figur är annorlunda. Så jämför dig inte med andra gravida kvinnor. Om du är osäker, prata med din läkare.

Läs vår artikel:
Hur mycket ska man gå upp i vikt under graviditeten? Vad beror det på och vad ska man vara uppmärksam på?

Viktökning och kost under graviditeten

En varierad och hälsosam kost är mycket viktig för en gravid kvinna, fostret och det nyfödda barnets liv.

En hälsosam kost bör innehålla alla viktiga beståndsdelar: proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och fibrer.

Protein är viktigt för vävnadernas bildning och tillväxt. Det är viktigt att minst hälften av det totala proteinintaget är protein av animaliskt ursprung.

Fetter behövs under graviditeten för att fostrets organ ska utvecklas korrekt och för att moderkakan ska fungera. De bör huvudsakligen bestå av omättade fetter och omega-3-fettsyror.

Läs en intressant artikel inte bara för gravida kvinnor:
Vår kropp behöver omega-3-fettsyror. Får vi i oss tillräckligt av dem?

Välj hälsosamma livsmedel. Ät oftare och i mindre mängder.

Viktminskning under graviditeten och bantningskurer är inte att rekommendera. I vissa fall kan de leda till fosterskador och för tidig födsel.

Se också upp med kaloririka dieter. Det leder i sin tur till fetma, graviditetsdiabetes och högt blodtryck.

Föredra kolhydrater i form av grönsaker. Enkla kolhydrater är för kaloririka.

Fortsätt att undvika livsmedel som t.ex:

tomma kalorier utan näringsvärde - chips, godis
okokt kött
mögelost
alkohol
cigaretter

Du kanske också är intresserad av denna artikel:
Viktiga näringsämnen i människans kost: vad är proteiner, sockerarter, fetter?

Förstoppning under graviditeten

Redan från början av graviditeten är uppblåsthet, gas eller förstoppning ett vanligt problem.

Med stigande progesteronnivåer blir tarmproblem ännu mer uttalade. Det utvecklande trycket från fostret på bukorganen och den minskade utsöndringen av magen bidrar till detta.

Hormonet progesteron slappnar av livmoderns muskler, men också tarmarnas väggar. Detta saktar passagen av tarminnehåll.

Andra faktorer som påverkar matsmältningen:

förändringar i kosten hos gravida kvinnor
tar vissa mediciner och kosttillskott, t.ex. järn och kalcium
brist på motion
brist på vätska
stress, mental belastning

Medicinering som behandling för matsmältningsbesvär är mer av en sista utväg. Innan du sträcker dig efter en sådan lösning, försök att justera din kost och livsstil.

Inkludera mycket motion i ditt dagliga program och undvik livsmedel som orsakar förstoppning och uppblåsthet.

Läs mer om förstoppning och livsmedel som kan förvärra matsmältningen i artikeln:
Farlig förstoppning under graviditeten?

Vaginala flytningar

Under graviditeten förekommer ökade vaginala flytningar ganska ofta. Hormonella förändringar, särskilt ökade nivåer av östrogen, orsakar ökad blodtillförsel till organen i bäckenområdet. Det rikligt blodiga slemhinnan i de kvinnliga könsorganen leder till ökad produktion av vaginal urladdning.

Det förekommer både i början och i andra stadier av graviditeten. Även om det är en ganska obehaglig affär, har den sin betydelse. Sådan flytning skyddar födelsekanalen från infektion och upprätthåller bakteriebalansen i slidan.

En svag vit eller vattnig flytning under graviditeten är naturligt. Du bör dock vara uppmärksam om flytningen har en tjockare eller klumpig konsistens eller luktar illa. Det kan vara en infektion. Ofta manifesteras det också av klåda i de privata delarna.

Vissa vaginala infektioner kan utgöra en risk för fostret eller kan leda till för tidig födsel. Om du har några tvivel ska du därför inte tveka att rådfråga din läkare.

Läs mer om flytningar i artikeln:
Flytningar och förändringar i färg, lukt eller konsistens = ett problem?

Ryggsmärta

Ryggsmärta gör graviditeten obehaglig för många mammor. Barnet växer i snabb takt och din kropp måste anpassa sig till detta.

Bäckenets ligament och muskler slappnar av, livmodern förstoras och hela tyngdpunkten flyttas framåt. Den nedre ryggraden böjer sig och anpassar sig till den påfrestning som uppstår.

Resultatet är stelhet och ömhet i ryggmusklerna.

För att förebygga eller lindra smärta ska du undvika att sitta länge eller lyfta tungt. Under dagen ska du försöka sträcka och stretcha dina muskler och din ryggrad. Ta en promenad eller ta en gravidmassage eller ett varmt bad.

En gymnastikboll är ett bra hjälpmedel för att få ryggraden att slappna av. Sitt på den och håll ryggen rak. Håll fötterna platt på golvet. Rör långsamt bäckenet fram och tillbaka. Du kan också lägga till en rörelse i sidled.

Träna dock försiktigt och helst under professionell övervakning. Du kommer att hitta olika klasser och övningar i ditt område som riktar sig till blivande mammor.

Under handledning kan du arbeta med din bäckenbotten, stärka och slappna av i kroppen och förbereda dig för själva förlossningen.

För många blivande mammor är rörelse en viktig del av graviditeten. Hälsosam och naturlig rörelse är en del av livet och graviditet ska inte vara ett hinder.

Undersökning vid 16:e graviditetsveckan

Någon gång runt den 16:e graviditetsveckan kommer du återigen att besöka en av de många graviditetsklinikerna. På denna klinik kommer du att få ditt blodtryck och urin testat, din vikt kontrolleras och du kan få ett nytt ultraljud.

Om du inte redan har gjort det kommer din läkare att ta blod för ett så kallat trippeltest. Detta är ett screeningblodprov som kan upptäcka risken för utvecklingsavvikelser hos barnet.

Ditt blod kommer också att tas för ett blodgrupps- och Rh-faktortest samt en blodräkning.