Vad är behandlingen av lumbago? Mediciner, övningar och regimåtgärder

Det finns flera olika behandlingsformer, t.ex. farmakoterapi, fysioterapi, regimer, sprayer, manuella tekniker, massage, sjukgymnastik och även alternativa behandlingar.

Farmakoterapi

Vid akut behandling används farmakoterapi främst för att lindra smärta. Tillsammans med denna behandling används regimer.

Läkemedel som t.ex:

• icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel NSAID
• myorelaxantia (läkemedel för att lindra muskelspänningar)
• paracetamol
• kortikosteroider
• opioider

Läkemedel kan finnas i olika doseringsformer. Topikala salvor, geler eller plåster är också lämpliga.

Behandling och fysisk aktivitet

Sängläge är en av åtgärderna i behandlingen, men det är inte nödvändigt. Fysisk aktivitet bör begränsas, särskilt de aktiviteter som är provocerande och förvärrar obehaget.

Att helt undvika att röra sig är bara nödvändigt om även den enklaste rörelse orsakar svårigheter. I detta fall är absolut vila en lindring av smärtan.

Fullständig sängvila bör inte vara mer än 4 dagar.

Det är nödvändigt att begränsa dem:

1. tung fysisk ansträngning
2. Lyfta laster.
3. fysiska aktiviteter med snabba förändringar av rörelse och riktning
4. Sittande

Fysiska aktiviteter som promenader, gå med stavar (vandringsstavar), t.ex. stavgång, simning eller cykling är lämpliga.

Det är bra att lära sig övningar som stärker ryggmusklerna och den övergripande kärnan i kroppen. Kärnan hjälper ryggraden att stödja kroppsvikten och belastningen under rörelse.

Vid ihållande problem är det lämpligt att rådfråga en professionell person. Det kan vara en fysioterapeut, men också en tränare med erfarenhet inom området.

Varning:
Torr värme är lämplig vid lumbago.
Förbud - varmt vatten, bad eller dusch.
Det kan bli en försämring av problemet!

Fysikalisk behandling

Denna behandling använder fysiska källor för att förbättra hälsan. Värme, elektricitet eller magnetterapi är välkända.

Till exempel vid problem med ryggraden:

• Termoterapi - behandling med värme, kyla, som slappnar av muskler och lindrar smärta.
• elektroterapi - lågfrekvent elektrisk ström, som också har effekten att lindra smärta och slappna av musklerna
• magnetterapi - lågfrekvent pulsad magnetterapi, med muskelavslappning, muskelstelhet och smärtlindring
• ultraljudsbehandling är en behandling med ultraljud, vars effekt är verkan av mikromassageprincipen på avslappning av muskler och smärta
• laserterapi

Kirurgisk behandling väljs endast om det finns allvarligare orsaker bakom svårigheten. När det gäller en enda lumbago är det inte en indikation.

Du frågar: Hur länge behandlas lumbago?

Vid ett lindrigt tillstånd kan det röra sig om dagar eller veckor.

Kroniska former kan ta flera år att behandla och kräver dessutom en total livsstilsförändring.

Vid kroniska problem är spabehandling också viktigt. Men denna långvariga form sätter också sin prägel på en persons psyke. Det är därför psykoterapi också är viktigt.

Förebyggande åtgärder är viktiga...

Förebyggande åtgärder kan naturligtvis ta olika former. Det är dock viktigt att kombinera flera saker i ett komplex så att den maximala förebyggande effekten kan förväntas.

De viktigaste förebyggande åtgärderna inkluderar:

1. en lämplig säng och madrass - när du väljer en är det bättre att följa råd från en specialist, en säljare
2. kudden bör också väljas individuellt för att anpassa sig till individens behov
3. sov- och insomningsställning, den sämsta ställningen är på magen
4. lära sig att sitta ordentligt
5. tillräcklig fysisk aktivitet - lämplig form
6. arbetsmiljö - lämpligt skrivbord och lämplig stol
7. lyft och belastning på ryggraden - lär dig rätt teknik
8. övervikt och fetma - förnuftig viktminskning