Hur behandlas avitaminos? Läkemedel och näringstillskott samt diet

Behandlingen av vitaminbrister i kroppen, oavsett om vi talar om hypovitaminos eller avitaminos, består i att tillföra tillräckliga mängder av de vitaminer som saknas.

Den viktigaste vitaminkällan för människokroppen är maten, som normalt kan täcka det totala dagliga behovet av vitaminer.

De doser av vitaminer som behövs för att upprätthålla fysiologiska nivåer och därmed kroppens hälsa varierar beroende på kön, ålder, fysisk kondition eller särskilda perioder som graviditet eller amning.

Referensvärden för det dagliga intaget av varje vitamin fastställs av Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet.

Tabell över dagliga referensintag för enskilda vitaminer per ålder

MJ = megajoule (den mängd vitamin som behövs beräknas utifrån kroppens energibehov)

Det första steget för att förbättra tillståndet och symtomen i samband med hypovitaminos är att ändra kostvanorna.

Undvik monotona dieter och att bara äta utvalda och begränsade typer av mat.

Det är tillrådligt att äta färsk mat (särskilt frukt och grönsaker) och att undvika frekvent matlagning.

I de fall där maten inte kan täcka det dagliga intaget av vitaminer eller där ett ökat intag av vitaminer krävs, används näringstillskott eller läkemedel.

Vitaminer finns i olika doseringsformer som mono- eller multivitamintillskott.

Ofta finns vitaminer också i läkemedel, till exempel C-vitamin som en del av läkemedel som används vid förkylning och influensa, vitamin B6 i läkemedel som innehåller magnesium för att underlätta dess absorption etc.

A-vitaminderivat används för att behandla akne eller psoriasis.

Utvecklade störningar eller sjukdomar som är förknippade med hypovitaminos eller till och med avitaminos kräver också administrering av högre doser vitaminer än det dagliga referensintaget.

I många fall krävs behandling av sjukdomen, inte bara justering eller ökat vitaminintag.

Om orsaken till vitaminbrist i kroppen beror på malabsorption, försämrad utsöndring eller andra sjukdomar, bör dessa åtgärdas först. Enbart ökat vitaminintag kommer inte att ha någon eller till och med en negativ effekt.

Om vitaminbristproblemet beror på en störning i matsmältningskanalen, kan icke-orala doseringsformer av vitaminer (såsom intravenös administrering) användas för behandling.

Människokroppen kan också tillverka vissa vitaminer på egen hand. Vi talar om vitamin D, som bildas i huden genom påverkan av UV-strålning. Detta sätt att tillverka vitamin D är otillräckligt på vintern och måste kompletteras med kosten.

Tarmens mikroflora kan å andra sidan producera vitamin K och, i mycket små mängder, vitaminerna B5 och B7.

Detta produktionssätt är känsligt för förändringar i sammansättningen av tarmens mikroflora (t.ex. genom verkan av antibiotika).