Moringa oleifera: Känner du till detta ätbara träd? Vilka är effekterna av moringa?

Moringa växer i tropiska och subtropiska områden i världen vid temperaturer på 25-35 °C. Den kräver sandjord med ett svagt surt pH-värde.

Moringa är ett träd med ovala blad och blekgula blommor. Frukterna liknar ärtskidor men är större.

Nästan alla delar av moringa har sina användningsområden.

Rötterna används inom folkmedicinen för matsmältningsproblem och som smärtstillande medel.

I Afrika är bladen ett viktigt livsmedel.

De mogna fröna innehåller en stor mängd olja och används därför i kosmetika.

I folkmedicin används moringarötter för matsmältningsbesvär och också som smärtstillande medel.

Innehåll av ämnen i 100 gram växtmaterial - tabell

Studier visar att moringaextrakt har hög antioxidant effekt (77% hämning av fria radikaler). Detta beror på det höga innehållet av flavonoider och fenoliska föreningar i växtextrakten.

Vilka är de kända sätten att konsumera moringa?

• Torkade blad i form av te
• Färska blad som en del av sallader
• pulver från unga blad
• i form av matolja

Effekter av varje del i tabellen

Resultaten av studier pekar på det faktum att moringa kan hjälpa till vid behandling av olika sjukdomar.

Det kan dock inte betraktas som ett botemedel mot sjukdomar. I kombination med läkemedel hjälper det dock till att lindra symtomen på sjukdomar.

1. Reumatoid artrit

Extrakt från Moringa-blad lindrar svullnad, rodnad och smärta.

2. Diabetes

Moringablad innehåller komponenter som sänker blodsockernivån. Innehållet i moringa hjälper också människokroppen att bearbeta socker och frisätta insulin.

3. Trötthet

Moringa innehåller vitamin A och järn. Dessa bidrar till produktionen av röda blodkroppar och hemoglobin och till korrekt cirkulation av syre i människokroppen. Det är också därför det anses vara en livsförstärkare.

4. Cancer

På grund av sina goda egenskaper kan moringa användas vid behandling av cancer. Enligt vissa studier hämmar moringa tillväxten av cancerceller.

Det har visat sig att det kan hjälpa till vid behandling av bröstcancer och tjocktarmscancer.

5. Övergripande förstärkning och regenerering av kroppen

Moringa har visat sig vara bra för att stärka och regenerera kroppen. Den innehåller många vitaminer och mineraler som bidrar till den så kallade reparationen av skadade celler.

6. Forskare undersöker effekterna av moringa vid behandling av Alzheimers sjukdom.

I följande tabell listas de olika kombinationerna och deras ömsesidiga effekter, samt doseringsformer

Vad är det optimala intaget av moringa för människor?

Det optimala intaget av moringa anses vara 29 mg per kg kroppsvikt.

Kontraindikationer

Roten, barken och blomman av moringa är kontraindicerade under graviditet.

Innehållet i de nämnda delarna av moringa kan framkalla missfall.

Interaktioner med läkemedel

Moringa kan minska effekterna av vissa läkemedel.

Det kan öka risken för biverkningar från vissa mediciner. Rådfråga din läkare eller apotekspersonal innan du tar moringaprodukter.

Biverkningar av moringa:

• Allergiska reaktioner
• diarré
• illamående och kräkningar
• hypoglykemi

Moringa te

Teet bereds som ett vattnigt avkok av torkade moringablad.

De mest innehållsrika är de blad som kommer från ekologiskt odlade moringaträd.

Ett annat kriterium är torkningens längd och temperatur. Idealisk är långsam och skonsam torkning upp till 42 °C. Snabb torkning vid höga temperaturer kan leda till nedbrytning av vissa näringsämnen.

Torkade blad bör inte täckas med kokande vatten.

Vattentemperaturen när bladen vattnas bör inte överstiga 95 °C.

Torkade blad kan också kombineras med andra örter. Kombinationen av moringa och ingefära är idealisk eftersom den ökar den antioxidativa och antiinflammatoriska effekten på kroppen.

Teet kan drickas upp till 3 gånger om dagen under dagen, alltid 150-200 ml infusion som bereds genom att blanda med vatten vid en temperatur på cirka 95 °C och 4-10 g av den torkade delen av växten.

Det fungerar på huden.

Effekterna av moringa på huden inkluderar:

• rengör och skyddar mot yttre påverkan (rökning)
• återfuktande
• närande
• utjämnande
• regenererande
• tar bort orenheter från smink

Moringa har också positiva effekter på håret. Det stärker håret och minskar håravfall.

Pulvret från bladen används för att rengöra händerna. Det rekommenderas att sprida 4 gram torrt eller fuktat pulver på händerna.

Plantering och odling...

Moringafrön ska blötläggas i ljummet vatten i 48 timmar innan de planteras. Därefter ska fröna pressas ner i ett fuktigt substrat (utan näringsämnen) och täckas med 1 cm substrat. Spänn folie över toppen och gör hål.

Placera krukan på en ljus plats vid en temperatur på 18 till 24 °C.

Ta bort folien varannan dag.

Håll substratet fuktigt men inte vattendränkt. Moringan gror på ca 2 till 3 veckor.

Växten är inte härdig. Den tål inte temperaturer under 8 °C. Den slutar växa vid 15 °C. Den odlas därför som krukväxt under mildare förhållanden.

Under milda förhållanden odlas den endast som krukväxt.

Zdroje

• sciencedirect.com - Moringa oleifera: A review on nutritive importance and its medicinal application
• ncbi.nlm.nih.gov - A review of properties, nutritional and pharmaceutical applications of Moringa oleifera: integrative approach on conventional and traditional Asian medicine
• ncbi.nlm.nih.gov - Moringa oleifera as an Anti-Cancer Agent against Breast and Colorectal Cancer Cell Lines