Echinacea och hälsoeffekter, naturligt stöd för immunförsvaret + Tillväxt

Echinacea kan erhållas i olika former av kosttillskott som tinktur, pulver, extrakt i kapslar eller olja. Det används för invärtes och utvärtes bruk.

I många länder är det ett naturligt antiinflammatoriskt medel och förebyggande mot olika infektioner.

I den här artikeln kan du läsa om innehåll och sammansättning, hälsoeffekter, kontraindikationer, dosering, hemodling och många andra intressanta uppgifter.

Vad är echinacea?

Trots sitt amerikanska ursprung kommer echinacea från det grekiska namnet echinos och betyder bokstavligen igelkott. Namnet valdes på grund av dess likhet med detta djur.

Echinacea är en flerårig växt i stjärnfamiljen som blir cirka 1 meter hög. Den har en grov hårig stam med blad. Växtens blommor består av lila (rosa-lila) kronblad och en brun taggig blomma. Det är mitten av växten som ser ut som en igelkott.

Växten har flera underarter, till exempel blek echinacea, smalbladig echinacea eller iögonfallande echinacea. Den vanligaste och mest kända är dockpurpurea echinacea(Echinacea purpurea).

När det gäller nyttiga ämnen är roten den mest använda delen av växten, men själva örten är lika viktig.

Echinacea stärker naturligt immunförsvaret och kroppens försvar.

Det hjälper till att förebygga och behandla akuta och kroniska inflammatoriska sjukdomar, infektioner i andningsorganen, hud- och kärlsjukdomar. Dess naturliga anti-cancereffekt undersöks för närvarande.

Former av bearbetning av echinacea:

• Torkad ört
• Te-blandning
• Extrakt i kapsel/tablett
• Malet pulver
• Tinktur, droppar
• Olja
• Salva, kräm

Innehåll och sammansättning av Echinacea

Echinacea innehåller ett brett spektrum av aktiva substanser. På grund av sitt höga innehåll av polyfenoler, polysackarider, alkamider, flavonoider, glykoproteiner, vitaminer, eteriska oljor och växtföreningar, har echinacea många hälsofördelar.

Den innehåller också ett koffeinsyraderivat som är antiinflammatoriskt och anti-aterosklerotiskt.

Echinacea är rik på föreningar som fungerar som antioxidanter i kroppen. Antioxidanter är ämnen som hjälper till att skydda våra celler från oxidativ stress.

Flavonoider betraktas bara som naturliga antibiotika. De skyddar kroppen från de skadliga effekterna av fria radikaler och har en stark antiinflammatorisk och antibakteriell effekt. Tanniner ökar kroppens försvar.

Växtföreningar stöder förstärkningen av immunsystemet. De stöder lymfsystemet och den naturliga avgiftningen av kroppen.

Örten kan också främja korrekt läkning av ytliga skador.

Vilka fördelar har echinacea? Vilken effekt har den på...

Echinacea och dess positiva effekter på kroppen

Tack vare sitt breda utbud av aktiva substanser anses örten echinacea vara en naturlig "panacea" i vissa kulturer och länder.

Stödjer immunförsvaret och immuniteten

Växten är ett naturligt hjälpmedel för kroppens naturliga försvar mot olika bakterie- och virusinfektioner.

De aktiva substanserna bidrar till att minska oxidativ stress, vilket leder till utvecklingen av olika civilisationssjukdomar, inklusive hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes mellitus (diabetes).

Många studier har visat att denna speciella växt kan bidra till att stärka immunförsvaret och avsevärt påskynda återhämtningen från en pågående sjukdom. Echinacea används därför ofta, särskilt för att förebygga och behandla förkylning.

Echinacea stöder immunförsvaret genom aktivering av makrofager (celler i immunsystemet), fagocytos och stimulering av fibroblaster i kroppen.

Antiinflammatorisk effekt

Inflammation är kroppens naturliga sätt att försvara sig och främja läkning. Örten hjälper kroppen att absorbera inflammatoriska reaktioner snabbare. Detta är fallet vid både akuta och kroniska inflammatoriska sjukdomar.

Den hjälper till att bekämpa symtomen på olika typer av infektioner - luftvägsinfektioner eller urinvägsinfektioner. I vissa studier har echinacea bidragit till att minska inflammatoriska markörer (CRP-nivåer) i blodet.

Potential som antitumörmedel

Olika studier har undersökt effekten av echinaceaextrakt mot cancertillväxt. Örten kan fungera som en stödjande behandling i vissa doser, hämma tillväxten av cancerceller och eventuellt leda till att cancerceller dör.

Echinacea som ett naturligt "universalmedel" är därför föremål för mycket forskning. Dess naturliga anti-cancerpotential undersöks för närvarande.

Främjar läkning och hudhälsa

Echinacea krämer, salvor eller tinkturer används för att främja läkning av sår och skador på hudytan. Echinacea har en gynnsam antiinflammatorisk effekt på ärr, brännskador, liggsår (decubitus sår) och hudeksem.

Sammanfattning av de positiva effekterna av Echinacea:

• Stöd för immunsystemet och immuniteten
• Antiinflammatorisk effekt (antiviral, antibakteriell)
• Antioxidant effekt
• Eliminering av inflammation vid akuta och kroniska sjukdomar
• Stödjer kardiovaskulär hälsa
• Stödja andningsorganens hälsa
• Främja hälsa i urinvägarna
• Främja sårläkning
• Främja läkning av hudproblem
• Stödjer behandling av akne
• Potential som antitumörmedel

Echinacea som kosttillskott

Det finns ett stort utbud av kosttillskott som innehåller Echinacea på marknaden idag. Både för invärtes och utvärtes bruk.

Tinkturer bör tas i högst 2 veckor, följt av ett uppehåll på minst några dagar. Detta motsvarar cirka 1-2 ml 3 gånger om dagen, om inte annat anges på produktförpackningen.

Extrakt i kapsel- eller tablettform brukar vara berikade med C-vitamin och zink för att stödja immunförsvaret och maximera effekterna av echinacea. Det tas oralt regelbundet. Det finns i genomsnitt 300 mg echinacea-extrakt per tablett.

Man kan också använda echinacea-te i lösvikt eller på påse, som är känt för sin distinkta smak och arom. Örten finns också ofta i andra komplexa teblandningar för att stödja immunförsvar och motståndskraft.

Det är användbart som ett varmt te för förkylning, luftvägs- och urinvägsinfektioner.

Echinacea och dosering

Den exakta doseringen beror alltid på vilken del av växten och i vilken form echinacea bearbetas (kosttillskott, tinktur, te). Det är därför nödvändigt att följa doseringsrekommendationen på förpackningen för den specifika produkten.

Överskrid inte den angivna maximala dagliga dosen.

För närvarande finns det ingen officiell doseringsrekommendation. Vissa källor ger 3 g torkad växt per dag, men olika medicinska forskningsstudier för olika sjukdomar ger olika rekommenderade och maximala doser av echinacea.

Dermatologiska kosmetiska produkter med echinaceaextrakt har en positiv effekt på hudens estetik och hälsa.

Den antiinflammatoriska effekten används för att förebygga och behandla akne. Det bidrar till att ge huden näring och återfuktning.

I dermatologiska studier har produkter som innehåller echinaceaextrakt visat sig förbättra och minska rynkor och hjälpa till att återställa hudens skyddande lager.

Det fungerar också som ett naturligt desinfektionsmedel för extern användning. Tinkturer används också ofta för att göra salvor för dermatoser och eksem.

Hur odlar man echinacea? Är det möjligt hemma?

Växande echinacea hemma

Att odla echinacea i hemförhållanden är relativt enkelt.

Plantera de köpta fröna grunt till ett djup av cirka 1 cm. Dessa täcks sedan med ett jordlager.

Echinacea trivs bäst i näringsrik lerig och sandjord.

Du kan också odla Echinacea i en större kruka, men lös jord är att föredra.

Echinacea kan sprida sig ganska snabbt, så plantera fröna tillräckligt långt ifrån varandra för att ge Echinacea gott om utrymme. Den bästa tiden att plantera är på våren. Echinacea tenderar att blomma från juni till oktober.

Välj en plats med halvskugga när du planterar. Echinacea är termofil, men trivs inte i direkt sol hela tiden.

Den behöver också skyddas från starka vindar och kyla.

Efter plantering bör växterna vattnas regelbundet och lätt.

Echinacea gillar inte sträng frost. Ta därför bort dåliga blommor innan vintern kommer och packa mer jord till rötterna för att säkerställa övervintring.

Hela växten kan användas och skördas för att göra hemgjorda teer och mediciner.

Blomman och stjälken skördas när växten är i full blom. Den torkas sedan i skuggan. Roten som ska skördas måste vara minst 2 år gammal.

Vem bör vara försiktig när man tar echinacea?

Även om biverkningar från echinacea är sällsynta, kan de förekomma hos vissa individer.

Dessa är främst matsmältningsproblem (buksmärtor, illamående) och allergiska reaktioner (svullnad, utslag, eksem ...).

Om du vill ge kosttillskott som innehåller echinacea till små barn bör du alltid rådgöra med din barnläkare.

Många studier pekar på att echinacea är olämpligt under graviditet. Därför bör gravida och ammande kvinnor rådgöra med en gynekolog om användning av echinacea.

Echinacea stimulerar immunsystemet. Därför bör det definitivt undvikas av personer med autoimmuna störningar eller de som tar immunsuppressiva läkemedel.

Echinacea kan orsaka allergiska reaktioner hos barn och vuxna som är allergiska mot stjärnväxter, t.ex. ragweed, krysantemum, ringblommor eller prästkragar.

Om du har diagnostiserats med dessa allergier, kontakta din allergiläkare.