Citronmeliss: varför är det viktigt, vilka är dess effekter? (+ Växande)

Citronmeliss är en flerårig ört, fint hårig, som blir upp till 80 cm hög. Den bildar en fyrkantig, förgrenad stam från underjorden.

Citronmeliss = Melissa officinalis.

Stjälken ger upphov till petiolata, motsatta, äggformade, sågtandade blad, mörkgröna på framsidan och ljusgröna på baksidan.

Blommorna skiftar färg beroende på plantans ålder. Frukten är hård.

Odlingen är inte svår...

Den behöver skugga mitt på dagen och måste skyddas från vinden. Plantera i en väldränerad jord (lerig sandig lera) som är rik på näringsämnen.

Vilka är effekterna av citronmeliss? Känner du till dem?

Effekter:

• Antiinflammatoriska effekter
• spasmolytisk (lindrar spasmer)
• antiviral
• antibakteriell
• koleretisk (främjar gallproduktion och utsöndring)
• karminativ (mot flatulens och flatulens)
• sedativ (lugnande)
• stomachic (främjar aptit)

Citronmeliss innehåller mer än 100 ämnen. Bland de mest kända är:

• Vitamin C
• B-vitamin
• flavonoider
• fenoliska syror
• Triterpener
• tanniner

De eteriska oljorna ger citronmeliss ett antal karakteristiska egenskaper:

• karakteristisk doft
• lugnande effekt
• antivirala effekter

Vilka är de kända medicinska formerna av citronmeliss?

• Kapslar
• Te
• Extrakt

Hur är det med sömnlöshet?

Citronmeliss förbättrar kognitiva förmågor och humör, lindrar stress och irritabilitet.

I flera studier har citronmeliss visat sig ha en positiv effekt på insomning. Citronmeliss kan eliminera depression och ångest. Det resulterar i bättre insomning.

Citronmeliss vid graviditet och amning

I en vetenskaplig studie undersöktes gravida kvinnors kunskap om effekterna av flera växter (björnbär, maskros, echinacea, ginkgo, humle, hästsvans, citronmeliss, johannesört, salvia och valeriana).

De fann att 78,3% av de tillfrågade kvinnorna hade liten kunskap om deras effekter. I vilket fall som helst bör en läkare eller apotekspersonal konsulteras före användning.

Citronmeliss är en av de örter som är lämpliga för graviditet och amning.

Vad hjälper citronmeliss med:

• matsmältningsbesvär
• huvudvärk
• spänning
• sömnlöshet
• hjälper till att upprätthålla hormonell balans
• har avslappnande effekter

Det kan dock också ha biverkningar.

Biverkningar:

• Överkänslighetsreaktioner
• hudirritation
• Huvudvärk
• illamående
• kräkningar
• buksmärta
• yrsel

Du kan minimera biverkningar som magbesvär genom att ta citronmeliss tillsammans med mat. Du kan också minska risken för biverkningar genom att konsumera mindre än 2 gram citronmeliss per dag.

Citronmeliss bör endast tas på kort sikt. En allmän tumregel är att sluta ta citronmeliss i en vecka efter varje tre veckors användning.

Om du tar det bör du rådfråga din läkare innan du tar det:

• läkemedel för behandling av glaukom
• läkemedel för behandling av sköldkörtelsjukdom
• barbiturater
• lugnande medel

Te av citronmeliss

För att göra en kopp te behöver du färska örter eller en påse. Häll varmt vatten över dem och låt dem dra i 5-8 minuter. Täck koppen med ett fat eller lock medan du drar.

Tabell med blandningar och effekter

Sirap av citronmeliss

Cirka 30-35 stjälkar citronmeliss behövs för att förbereda sirapen.

1. Riv bladen och lägg dem i 1 ¾ liter kallt, kokt vatten.

2. Låt blandningen dra i två dagar på en mörk och sval plats.

3. Sila vätskan och häll den i en kastrull.

4. Tillsätt 750 g socker och 20 g citronsyra.

5. När det börjar koka, koka i 5 minuter.

6. Häll upp på flaskor när det svalnat.

Likör av färsk citronmeliss

Häll den vita spriten över 200 g citronmelissblad.

Låt stå i ett mörkt rum i två veckor.

Sila, tillsätt ½ kg socker eller honung och rör om.

Tinktur av citronmeliss

I allmänhet är förhållandet mellan växtens vikt och alkoholvolymen följande:

• 1:5 och 1:3 för de mjuka delarna av växten (blomställning, blad, blommor).
• 1:3 till 1:1 för rötter, bark och frukt.

25-60 % alkohol (t.ex. vodka) används för att bereda tinkturer.

Tillvägagångssätt:

Krossa växten till små partiklar.

Dessa lägger sig på botten och försämrar tinkturens kvalitet.

Lägg den vägda och finmalda eller hackade växten i en förslutningsbar behållare (glas eller keramik).

Häll sedan i den beräknade mängden alkohol (minst 1 cm ovanför den krossade växten). Rör om tinkturen, stäng behållaren och förvara på en mörk plats i rumstemperatur.

Macerationstiden är vanligtvis 10-14 dagar.

När det gäller citronmeliss är dock 4 timmar tillräckligt för att förbereda tinkturen. När den nödvändiga tiden har gått, sila den resulterande lösningen genom gasväv i en behållare.

Det bästa valet är en mörk flaska som kan köpas på ett apotek.

Citronmeliss och dess effekter på huden

Du kan hitta den på marknaden i form av lotion eller kräm. Citronmeliss används för att ta hand om alla hudtyper (torr, fet).

Effekter:

• Bibehåller ett ungdomligt utseende på huden.
• uppfriskande av huden
• reglering av talgproduktionen
• lugnar huden efter rakning och vaxning

Den kan också användas i hårvård. Den underlättar kamning av håret och regenererar huden i hårområdet.

Citronmeliss

Smält 5 matskedar bivax och 5 matskedar mandelolja i ett vattenbad.

Tillsätt 3 droppar eteriska oljor (lavendel, citronmeliss, sandelträ och frankincense) när de har smält. Rör om blandningen och fyll burkarna.

Balsamen som bereds på detta sätt används för migrän. Massera det i templen.

Hur förökar man citronmeliss?

Det första sättet är förökning från utsäde.

Så fröna på våren (april). Så dem på jordytan (de kan täckas lätt med jord). Denna metod för plantering väljs eftersom citronmeliss behöver ljus för att gro.

Fröna bör gro på 5 till 9 dagar vid en jordtemperatur på mellan 18 och 21 °C.

En annan metod är sticklingsförökning. Sticklingar tas på våren eller hösten. Skär av några centimeter av moderplantans mjuka skott. Moderplantan får inte blomma när sticklingar tas.

Ta bort två tredjedelar av bladen från sticklingarna och nyp av ändarna. Doppa stjälkarna i rotmedium. Plantera stjälkarna i ett substrat som kan blandas med sand. Till skillnad från den första metoden, undvik exponering för solljus när du tar sticklingar.

Förökning genom delning utförs på våren eller hösten. Gräv upp den del av växten med rötterna. Dela upp i mindre delar. Plantera dessa i krukor eller i marken.

Skörd

Samla bladen eller blomställningen före blomningen. Skörda flera gånger per år. Den första skörden är från början av juli. Den andra skörden i slutet av september.

Torka bladen och stjälkarna i ett tunt lager utan att vända dem på en ventilerad, skuggig plats. Om du väljer ett torkrum får temperaturen inte överstiga 40 °C. Torkning av citronmeliss måste ske snabbt. Långsam torkning leder till brunfärgning och försämring (brytning, krossning, förlust av arom).

Hur vet vi när en citronmeliss är väl torkad?

• Fin grön färg med en antydan till grått
• skarp smak
• citronliknande doft

Förvara den torkade örten på en torr, luftig och skuggig plats i högst ett år. Den förlorar sina effekter om den förvaras längre.