Bockhornsklöver (fenugreek): Vilka är dess effekter på hälsa, libido?

Bockhornsklöver har använts inom traditionell österländsk medicin i århundraden. Dess mest kända effekt är att främja sexuell vitalitet.

Idag utgör det innehållet i många kosttillskott.

I artikeln kan du läsa om innehåll och sammansättning, hälsoeffekter, kontraindikationer, dosering, hemodling och mycket mer intressant information.

Vad är bockhornsklöver?

Bockhornsklöver kallas professionellt Trigonella foenum graecum.

Det är ursprungligen en växt från Asien, men den är också utbredd i Medelhavet. De första referenserna till bockhornsklöver kommer främst från Asien, Indien och forntida Egypten.

Bockhornsklöver blir 60-90 cm hög. Den kännetecknas av sina runda blad. Dess frukt är en balja som när den är mogen innehåller bönformade frön. I ayurvedisk medicin anses bockhornsklöver vara en av de äldsta medicinalväxterna.

Våra förfäder använde den ofta som ett naturligt afrodisiakum för både män och kvinnor.

Bockhornsklöver är intressant för sina positiva effekter på reproduktionssystemet hos båda könen. Det stöder också matsmältnings- och hjärt-kärlsystemet och har antiinflammatoriska egenskaper, särskilt för andningssjukdomar.

Idag kan bockhornsklöver hittas i form av olika kosttillskott, både på egen hand och i komplexa produkter.

Olika former av bearbetning av bockhornsklöver:

• Torkade frukter av växten
• Teblandning
• Malet pulver
• Extrakt i kapsel/tablettform
• Tinktur, droppar
• Oljor

Innehåll och sammansättning av bockhornsklöver

Bockhornsklöverns hälsofördelar beror på dess sammansättning i form av makro- och mikronäringsämnen och naturliga aktiva ingredienser.

Bockhornsklöver innehåller huvudsakligen flavonoider, fytoöstroler och saponiner. Den kännetecknas av sitt höga innehåll av proteiner och essentiella aminosyror. Den innehåller fibrer, hartser, tanniner och eteriska oljor.

Den innehåller stora mängder mineraler som zink, järn, magnesium, kalium och mangan. Av vitaminerna är det särskilt vitaminerna B3, B6 och C som bör nämnas.

Diosgenin är ett av de viktigaste ämnena i bockhornsklöver. Det är en fytosterol som säkerställer optimala nivåer av könshormoner hos både män och kvinnor.

Det hjälper till i den fysiologiska produktionen av bröstmjölk.

Flavonoider är kända ämnen med antivirala, antiinflammatoriska och antioxidativa effekter. Saponiner hjälper till att minska dåliga kolesterolnivåer, har en gynnsam effekt på immunitet, vitalitet och det kardiovaskulära systemet.

Öka libido och sexuell vitalitet

En effekt som gäller lika mycket för båda könen är just en ökning av libido och sexuell lust. Bockhornsklöver fungerar som ett naturligt afrodisiakum och livsförbättrare.

De aktiva substanserna i örten hjälper till med den allmänna blodcirkulationen i kroppen och därför med blodcirkulationen i bäckenområdet och könsorganen. Det har också en gynnsam effekt på fertiliteten i sig.

Bockhornsklöver är en vanlig ingrediens i näringskomplex för män, just för att främja blodcirkulationen, förbättra den sexuella prestationsförmågan och erektionskvaliteten.

Stöd vid amning hos kvinnor

För kvinnor är bockhornsklöver särskilt känd som ett naturligt botemedel för att öka bröstmjölksproduktionen. Nyblivna mödrar som har problem med bröstmjölksproduktionen kan ta bockhornsklöverte.

Ett samråd med en gynekolog är dock alltid nödvändigt.

En annan effekt är att främja brösttillväxt. Detta beror på den högre koncentrationen av diosgenin i växten, vilket stimulerar hormonet östrogen. Kvinnor som inte ammar men önskar en fastare klyvning kommer också att uppskatta ökningen av östrogenproduktionen.

Det är också känt att det bromsar fettförlusten från brösten.

En annan intressant effekt är den gynnsamma effekten på smärtsam tung menstruation eller på klimakteriebesvär. För vissa gynekologiska diagnoser är samråd med läkare nödvändigt.

Stöd för matsmältningssystemet

Bockhornsklöver hjälper mot uppblåsthet, flatulens, förstoppning och främjar matsmältningen.

Många studier visar att den vattenlösliga fibern i bockhornsklöver hjälper till att eliminera förstoppning och främja matsmältningen.

På grund av dess antiinflammatoriska effekter undersöks den som en del av behandlingen för ulcerös kolit.

Örten stimulerar ämnesomsättningen och energiomsättningen. Den används som ett naturligt botemedel för att harmonisera aktiviteten i matsmältningskanalen. Den hjälper också till att normalisera produktionen av magsyra och irriterar inte kroppen.

Stödjer det kardiovaskulära systemet

Bockhornsklöver stöder den allmänna hälsan hos det kardiovaskulära systemet. Det bekämpar naturligt koronar hjärtsjukdom, minskar höga blodfetter, oönskat LDL-kolesterol och triglycerider.

Hjälper blodcirkulationen i hela kroppen, inklusive dess perifera delar.

Det balanserar också höga blodsockernivåer.

Hjälper till vid andningssjukdomar

Bockhornsklöver hjälper också till med ömma, svullna och inflammerade halsar eller tonsillit. Det är effektivt mot halsont, underlättar slemlösning och används också som en del av gurgling. Effekten är möjlig på grund av örtens antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper.

Hjälp med läkning och inflammation

Vid utvärtes bruk är bockhornsklöver ett effektivt medel mot inflammation, sår eller svullnad. Det användes som en del av ett komplex av örter som fungerade som omslag eller sårsköljningar.

Utvärtes kan den användas som ett grötomslag för eksem, sår, magsår, utslag och andra hud- eller inflammatoriska problem.

Sammanfattning av de positiva effekterna av bockhornsklöver:

• Främjar övergripande hälsa och vitalitet
• Antiinflammatorisk effekt
• Stöd för det kardiovaskulära systemet
• Minskar nivåerna av dåligt kolesterol
• Stödjer matsmältningssystemet
• Eliminering av uppblåsthet och förstoppning
• Övergripande blodcirkulation
• Stödjer libido och sexualitet
• Afrodisiakum effekt
• Stödjer fysisk prestationsförmåga
• Stödjer laktation och mjölkproduktion hos kvinnor
• Eliminering av PMS och klimakteriebesvär
• Stödjer erektionskvaliteten hos män
• Stöd läkning av hudproblem

Hemodling av bockhornsklöver Grekiskt hö

Att odla bockhornsklöver är möjligt även i milda klimat. Några principer måste dock följas.

I synnerhet värme och luftfuktighet är viktiga, så att klimatförhållandena liknar dem i Medelhavet så mycket som möjligt.

Frön av god kvalitet är viktiga till att börja med, så det enda kriteriet för urval bör definitivt inte vara lågt pris. Så fröna direkt på fältet på våren i rader.

En plats med solljus, näringsrik jord och gott om fukt är bäst.

För att växa ordentligt behöver den en plats med mycket sol, lerig sandjord och kvävegödsel.

Vattningen bör vara regelbunden.

Jorden bör ibland gödslas med kvävegödselmedel.

Mogna frön bör samlas i juli-augusti. Det rekommenderas att samla frön från mogna baljor innan de spricker. Fröna kan sedan lämnas i solen för att torka helt. Både frön och blad från växten kan användas.

Vem bör vara vaksam när man tar bockhornsklöver?

Så länge du är frisk och följer den föreskrivna dosen bör du inte uppleva några negativa och biverkningar när du tar bockhornsklöver. Trots de positiva effekterna av denna ört bör vissa individer vara försiktiga.

I sällsynta fall är matsmältningsbesvär med diarré, huvudvärk och lågt blodsocker möjliga.

Om en viss allergisk reaktion inträffar när du tar bockhornsklöver, sluta ta örten omedelbart och kontakta din allergolog.

Bockhornsklöver bör inte tas av dem som har allvarliga blödningsstörningar eller tar blodförtunnande mediciner.

Om du har diabetes eller lågt blodsocker bör du vara försiktig när du tar bockhornsklöver. Om du har problem med överdriven urinering, var vaksam. Växten främjar svettning och utsöndring av vätskor från kroppen.

Kvinnor bör alltid vara försiktiga när de tar bockhornsklöver under graviditeten och konsultera en gynekolog eftersom bockhornsklöver stimulerar könshormoner.

Örten kan främja livmodermuskelsammandragningar som kan framkalla för tidig förlossning. Därför är det inte lämpligt för gravida kvinnor.

Vid amning är det tillrådligt att konsultera en specialist för dosering. Bockhornsklöver är inte lämplig för barn på grund av dess hormonstimulerande effekt.

Kosttillskott och dosering

Den nuvarande marknaden erbjuder en mängd olika kosttillskott som innehåller bockhornsklöver. I de flesta fall är de avsedda för internt bruk i form av kapslar, torkade teblandningar och tinkturer. Valet bör inte baseras enbart på pris, utan främst på innehållet och sammansättningen av tillskottet.

Den grundläggande formen av bockhornsklöver är te, som kan köpas i lösvikt och i påsar. Det används för att främja allmän hälsa, hjälpa matsmältningen och stödja hormonell balans.

Mycket ofta säljs te med en dubbel kombination av bockhornsklöver och örten Benedictine för att öka mjölkproduktionen hos kvinnor.

Bockhornsklöver används också som krydda i form av malet pulver. Den används dock inte som en fristående krydda på grund av sin skarpa arom. Den finns i olika kryddblandningar, till exempel den välkända currykryddan.

Den välkända orala användningsformen är extraktet i kapslar eller tabletter. Det är möjligt att köpa preparat som endast innehåller bockhornsklöver eller tvärtom som en del av ett näringskomplex.

För att stödja libido och sexuell prestanda hos en man är det lämpligt att nå snarare för ett komplex av flera örter.

Om du tar fenugreek i form av ett färdigt kosttillskott, följ doseringen och rekommendationerna direkt från den specifika tillverkaren av produkten.

Det finns ingen officiell daglig dos. Det är därför viktigt att följa den maximala dagliga dosen av kosttillskottet.