Beräkning av dagligt kalori-/energibehov och förbrukning (TDEE-kalkylator) Ange din kroppsstatistik Beräkningarna är vägledande BMR-formel Välj BMR-formel: Mifflin-St Jeor Reviderad Harris-Benedictus Katch-McArdle Kön Man Kvinna Höjd cm Vikt kg Fett procent % Ålder år Fysisk aktivitetsnivå Välj fysisk aktivitetsnivå: Liten/ingen motion (stillasittande livsstil) lätt träning 1-2 ggr/vecka Måttlig träning 2-3 ggr/vecka hård träning 4-5 ggr/vecka fysiskt jobb eller hård träning 6-7 ggr/vecka professionell idrottsman Beräkna Ditt BMR-värde är kcal/dag Din totala dagliga energiförbrukning är 0.0 kcal/dag Du har angett felaktiga värden